饭后注意这6个征兆，胃病可能已经不远，及时防治，健康就在手中

胃病是一种“慢性杀手”,比癌症更折磨人,饭后哪些变化要小心了？

　　胃是人体重要的消化和吸收器官，只有保证肠胃的正常运转才能够提供营养物质。

　　俗话说“十人九胃病”，胃病是很常见的一种消化系统疾病，常见的胃病有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃肠炎、胃息肉等。

　　说起胃病可能会引起很多人的“共鸣”，因为现代人有80%以上的都有不同程度的胃病，胃病也是最普遍的疾病。

　　而最近几年患上胃癌的人数越来越多，我国被称为“胃癌大国”，根据相关数据显示，我国每年约有67.9万新确诊的胃癌患者，并且在不断上涨。

　　胃病是一种“慢性杀手”,比癌症更折磨人,饭后哪些变化要小心了？

　　1.饭后打嗝不停

　　虽然打嗝是一种正常的生理现象，通常来说，饭后打嗝是由于饮食过快过饱等因素引起的，但是如果胃部出现了问题，引起了打嗝的情况，这种打嗝也是与众不同的，而且当胃部受到严重损害的时候，就会导致人在饭后不停的打嗝。

　　2.饭后腹胀异常

　　上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。

　　3.饭后持续呕吐

　　等你的胃部受到严重损害，是除了在饭后出现上腹部不适的感觉，通常还会伴随恶心甚至持续呕吐的情况，如果在肚脐眼上甚至会摸到有硬块的出现，那样很有可能是肠胃发生了病变，这个时候一定要去检查一下了。

　　4.消化不良

　　当我们摄入的食物对于我们的身体来说，没有办法消化时会出现严重胃热，干呕的可能性，而且在我们排便的时候你也会发现明显的不正常，会出现一些粘液或者腹水，这种情况千万不能再拖再忽视了，说明胃癌已经来到我们身体，而且出现了很严重的情况。

　　5.长期饭后黑便

　　很多时候，我们可以通过便便的颜色，来判断病情。通常来讲，如果一个人，长期出现黑便，可能提示肿瘤已经发生，胃癌也是如此。这是因为，胃癌会导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。

　　6.胃痛

　　对于饭后胃部总是疼痛明显的人，还需重视身体检查。一般通过胃镜检查的方式能够判断身体健康情况，很多人长期有这种表现而置之不理，有可能是胃癌已经形成。有这种特殊变化，应该重视身体的检查工作做到位，这样才能够明确胃部是否出现疾病。如果有恶性肿瘤产生，应该抓紧治疗，这样胃部功能提高，局部肿瘤形成之后带来的影响减轻，饭后胃部疼痛表现才会好转一些。

　　提醒：4种食物，多半是胃癌的“帮凶”，劝你赶紧撤离饭桌

　　1.烧烤、烤肉

　　在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。此外，熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分，长期食用，会增加胃癌几率。

　　2.泡面

　　很多人特别喜欢吃泡面，甚至会配上榨菜火腿肠等等。泡面属于高盐，高脂，低维生素，低矿物质类食物，长期摄入体内会加速身体的衰老。而且也会降低自身的免疫力，更加容易患上疾病，而且方便面中丙烯酰胺的含量约占15~80μg/kg。这种微小的含量虽然不会直接给人体带来危害，但是如果你长期摄入就会增加肠胃的负担，甚至会加大患上胃癌的风险。

　　3.腌制食物

　　相关研究表明，经常吃腌制类的食物，患癌的风险也会增加4~5倍。高盐会直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有的硝酸盐会在胃中产生极强的致癌物亚硝酸胺。这种物质不断的腐蚀人的胃黏膜，久而久之便会增加患上胃癌的几率，所以腌制类的食物也被称为胃癌的帮凶。

　　4.油炸食品

　　不得不说，“油炸食品”是大多数人的最爱食品，经过了“美拉德反应”的“升华”，味道和色泽都发生了显著的诱人变化，但油炸食品中含有更多的脂类物质，长期摄入无疑会增加肥胖的发生风险，而肥胖同样是胃癌的危险因素。另外食物在高温油炸的过程中本身还可能产生苯并芘等致癌物质。

　　4个坏习惯坚持不改，可能让胃部“滋生”癌，能改一个都好

　　1.经常喝酒

　　平时生活中有大量饮酒的习惯，会增加胃癌的患病风险，酒精物质摄入之后通常会对胃粘膜造成刺激。总是大量饮酒，酒精物质对胃部造成损伤，就会引发某些炎症，在胃部炎症发展过程中，出现癌变的概率会升高。平时应该控制酒精物质的摄入量，少吃含酒精的食物或者饮用酒精饮品，才能防止酒精物质摄入过量对健康造成威胁。

　　2.久坐不动

　　胃癌的出现和很多不好的习惯有关，比如经常久坐不动的人，出现胃癌的概率会非常高。因为久坐不动说明身体缺乏运动，很多人吃完饭之后马上就躺着或者坐着，基本上没有任何运动量。肠胃道动力下降，就容易导致食物在胃部积累，增加胃部负担，胃部功能也可能会下降明显，对身体健康造成威胁。因此，平时需要通过合理的方式来运动，提高肠胃道动力，这样才能避免肠胃道功能下降明显而带来健康问题。

　　3.暴饮暴食

　　现实生活中有很多美味的食物，人们在饮食上也有所偏向，遇见喜欢吃的食物就会忍不住吃很多，养成了暴饮暴食的习惯，这种饮食习惯是不正确的，需要及时的改正。如果经常让胃处于一种饱食的状态，不仅会让胃容量变得越来越大，而且还会让胃一直处于高压的状态，使得消化吸收功能都会受到影响，久而久之就会受到损伤，也有得胃癌的风险。正确的饮食习惯就是要每顿饭吃七分饱或者八分饱，不能吃得太多。

　　4.经常吃宵夜

　　平时如果总爱吃宵夜，也会增加胃癌的患病风险，在睡觉之前进食食物，容易对胃部健康造成损伤。临睡前胃部有许多的食物堆积，降低了胃部的消化功能，久而久之会引发某些胃部健康问题。在控制胃部疾病的过程中，应该少吃宵夜，夜间睡觉之前最好不要进食食物，这样才能减轻胃部负担。

　　胃癌更容易侵袭这5种人：

　　重口味人群：喜欢吃盐的人更容易患胃癌，北方地区的人民更应该注意。

　　40岁以上的男性朋友：中年以上的男性朋友患胃癌的风险更大，和饮食习惯、嗜酒等多种因素都有关联。

　　本身胃部存在问题的人群：本身存在幽门螺杆菌感染、胃癌前疾病以及胃部做过手术的人更容易患胃癌。

　　存在家族肿瘤疾病史的人群：遗传因素值得关注。

　　生活习惯不靠谱的人群：吸烟、饮酒、不运动、久坐、肥胖等问题皆为胃癌的危险生活习惯。

　　日常养胃，预防胃癌，从这几个方面做起：

　　1.戒烟酒

　　香烟中含有的有害物质，比如苯并芘、多环芳香烃等，也会进入人体的消化道，刺激胃粘膜，使胃部发生溃疡，时间长了，胃溃疡就会恶化成癌症。而酒精的话，虽然不会直接致癌，但是很容易伤害胃粘膜组织，让致癌物更容易的被吸收，所以尽量是不要抽烟喝酒，尤其是两者同时食用。

　　2.吃饭要规律

　　我们吃进去的食物都要靠肠胃来消化，平时经常饱一顿，饿一顿，三餐不规律，或者是饮食不节制，是很伤胃的。胃液分泌是有时间的，如果我们在胃液分泌的时间没有进食，那么胃液就会伤害我们的胃黏膜，从而造成胃部疾病。所以平时吃东西要规律，而且饮食要健康，这样对养胃有帮助。

　　3.两餐间来杯 仰 味 灵

　　仰 味 灵 具体做法：准备丁香、丁香叶、猴头菇、山药、山楂、莲子、砂仁，用纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用，一天服用两次。

　　丁香中的酚类物质，能够有效的帮助胃部杀死幽门螺杆菌，提高肠胃的活动力。另外，山药、猴头菇、山楂等都是养胃食物，有助消化、强筋骨、 养胃、暖胃的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。

　　4.保持愉悦的心情

　　生气是"百病之源"，生气会伤损伤胃肠，导致胃"消极工作"，促使胃部血液流量减少，使胃肠蠕动困难。同时，生气还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、胃功能紊乱等。所以，平时一定要保持愉悦的心情，尽量减少生气的机会。

　　 5.保持足够的睡眠

　　在生活中有不少人长期处于睡眠不足的状态下，这样一来身体常处于过度疲劳的状态，容易出现短暂的部分器官缺血，其中就包括胃肠道。当胃肠道处于缺血状态的时候，很容易会出现功能紊乱，分泌功能也会因此而失调。胃液分泌过多会损伤到胃黏膜，所以日常建议要保持一个好的作息时间。

　　6.胃癌早筛

　　胃癌的早期筛查也是非常重要的一件事情，胃癌的筛查不外乎两种方法，一是胃镜检查，二是上消化道X光摄影。这两个检查中，最主要的检查方法还是胃镜，可以直接判断胃部内是否存在癌变。饮食不注意节制，日常生活规律差，外邪入侵，体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃 停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀气，下面下不去，上面下不来，气往上走就会出现胃胀，打嗝，嗳气等情况 ，部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，形成反流性胃炎，也就是常见的胆汁反流性胃炎，其根在胆

看清楚了没有？这个根在胆,抽时间到附近野地采摘点灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉。平时还要注意适量运动。生命在于运动嘛！

而上消化道造影检查不具备入侵性的检查，患者的接受度相对会比较高，但是这个检查对于胃黏膜上一些细小的变化、胃癌诊断的精确度不如胃镜。