春天不吃肉也要吃这个“蔬菜之王”，价格便宜营养赛人参！

要论春天最勾人的烟火气，总少不了一盘绿莹莹的芦笋。当脆生生的芦笋尖儿裹着五花肉的脂香，和圆嘟嘟的口蘑在锅里翻腾出满室鲜香，连厨房窗台上新开的花都跟着馋弯了腰。

这盘菜的颜值堪称春日调色盘——芦笋翠得像是刚从晨露里捞出来的翡翠簪子，口蘑素白温润如同羊脂玉，五花肉泛着琥珀色的油光，偶尔点缀着焦糖色的蒜片。随手装进素瓷盘里，活脱脱把江南烟雨拌着山野清气端上了餐桌。

要说勾魂的秘诀，全在那口鲜掉眉毛的汤汁里。肥瘦相间的五花肉炼出金灿灿的猪油，把芦笋的清新和口蘑的山野气全数收编。咬开芦笋时"咔哧"一声脆响，清甜的汁水混着肉香在舌尖炸开，转头又被口蘑软糯的鲜味温柔接住。

别看这菜生得水灵，内里可是营养界的"隐形冠军"。芦笋里的谷胱甘肽像支抗氧化护卫队，口蘑则揣着满满的植物蛋白，连五花肉都自觉褪去油腻，化作滋润春燥的温柔油脂。特别适合困乏的春日里，给熬夜追剧的胃和加班的灵魂来场鲜味spa。

每到这个时节，菜场里扎成小把的芦笋总让我挪不动脚。带两把回家，和口蘑、五花肉凑成这锅春日的三重奏，看它们在锅里跳起圆舞曲，连抽油烟机呼啦啦的声响都变得悦耳起来。谁说春天非得吃野菜？这盘闪着油光的翡翠白玉盘，才是打工人续命的人间至鲜啊！

【五花肉炒芦笋口蘑】

制作配料：芦笋1把 口蘑1盒 五花肉1块 生吃生抽1勺 老抽半勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 海盐1勺 大蒜2个 生姜2片

制作方法：

1、春天的芦笋真的又嫩又鲜，而且价格便宜，搭配口蘑一起炒，营养翻倍，推荐大家可以多吃一些！

2、芦笋洗净切成段、口蘑洗净切成厚片、大蒜切片、生姜切片备用；

3、锅中不加油，把五花肉加进去煸炒出油，油脂足够了，再加入蒜片和姜片炒出香味，再加入1勺生抽、半勺老抽、适量白胡椒粉和姜粉，翻炒均匀，加一小碗开水焖一会儿，五花肉更香！

4、加入芦笋和口蘑，再加入1勺海盐翻炒均匀；芦笋我提前焯水了，可以去除草酸和嘌呤，这样可以缩短炒制的时间，口感更加鲜嫩好吃！

5、非常好吃下饭的一道菜，芦笋又鲜又嫩，口蘑鲜嫩多汁，真的是完美的结合！又是春日的时令蔬菜，之前买的话一把差不多10块钱左右，现在2把才10块，价格便宜了一半，而且还很新鲜！强烈推荐给你们！

6、这道菜不仅可以用五花肉炒，我觉得牛肉炒会更好吃！或者其他的瘦肉腌一下炒也很好吃。你们一定要试试！

7、芦笋的是春季的时令蔬菜，也是“蔬菜之王”，是一种低热量营养密度极高的蔬菜，尤其是在叶酸、维生素K、抗氧化等方便尤其突出，值得一说的是它所含的芦丁、槲皮素、谷胱甘肽等，抗炎、抗衰老，延缓细胞老化，降低癌症的风险！

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