病人一句玩笑话，医生减48斤！

　　一位武汉大学中南医院肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的医生因为减肥而走红网络，他的名字叫吴天根。作为一名减重医生，他的体重最高的时候接近两百斤，这让他面对自己的患者时很是尴尬。为了能成功减重，吴天根以参加健美比赛为目标，开启魔鬼训练。曾经在42天里减重48斤，最终他不仅甩掉了多余脂肪、练出了一身肌肉，还在健美比赛中获得了四项冠军。他是如何做到的？一起来看“健美医生”吴天根的故事。

　　在武汉大学中南医院，31岁的吴天根医生，是肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师。一个普通工作日的下午，他接诊了50多名患者。

　　吴天根所在的科室，主要针对肥胖及肥胖相关代谢性疾病的患者，针对不同病人的情况，为他们“量身定做”开处方。

　　吴天根：一周有三天的手术日，周一、周三和周五，每天的手术量大概在4到5台，周二和周四非手术日的时候就会进行病房查房、病房管理。

　　对于吴天根来说，紧张的工作日程安排是常态。然而，不论多晚下班，脱下白大褂，吴天根就会“变身”成为另一个样子。

　　看着眼前的吴天根，难以想象，2024年冬季之前的他，还是一个体重接近200斤的胖子。肥胖的身体让吴天根饱受辛苦，而“减重医生是胖子”这句病人的玩笑话，让他最终下定决心，一定要瘦下来！为此，他报名参加了2025年1月的健美比赛，以此为目标，立志要在最短的时间内瘦身！

　　42天，高强度训练，减脂增肌，身高1米82的吴天根，体重从最初的97.5公斤，成功减到73.5公斤。在健美健身新人系列赛中，他一举获得“新秀健体组别”“公开健体组别”“体育模特组别”和“线上人气”四项冠军。

　　吴天根：通过这个比赛备赛过程，见到一个从没有见过的自己，状态最好的自己。每天在照镜子的时候，会觉得，从来没有见过这么帅的自己，精神状态这么好的自己，肌肉线条这么好的自己。那种感觉会形成一个正反馈，会想不断雕刻自己的身材，让自己更加好看。

　　给自己开处方 严苛训练是挑战也是“重生”

　　难以想象，身为医生、工作繁忙的他，是如何在短短一个半月的时间里，既不耽误工作，又成功减重48斤，并且打进了健美比赛圈，成功夺冠。他是如何做好平衡和规划，又是如何坚持下来的？

　　健身房里的吴天根，并不是随意撸铁和跑步，他每天的训练都具有针对性。

　　吴天根：今天主要是练手臂的训练，肱二头肌、肱三头肌，手臂的训练会放在一天，明天找个时间会专门练肩膀，后天练胸，大后天往后推的话，练背，再然后就是腿。

　　如今距离2025年1月的健美比赛已经过去了两个月，吴天根依然保持着健美的肌肉线条。然而，他却曾经饱受肥胖的困扰。吴天根从小热爱体育，业余学习跆拳道，是一名黑带选手。

　　2020年，正在读医学博士的吴天根半月板损伤，没能按时进行康复训练，体重开始飙升。三年后，已经成为外科医生的他，又突遭车祸，脚踝骨折，休养不充分加之临床工作繁忙，饮食、作息不规律，吴天根患上了脂肪肝，体重暴涨。

　　眼看体重快要接近200斤，身为肥胖症与代谢病外科的医生，吴天根下定决心，要为自己开一个处方，尽快减脂、减重。

　　吴天根：我只知道好像只有健美比赛需要极低的体脂，你只要瘦下来，有肌肉线条才能上台，当时我想到参加这样一个比赛，以这个比赛为契机和目标。

　　吴天根果断报名了2025年1月12日的健美比赛，不给自己留下退缩的机会。他和教练一起制定计划：每天保证“6小时睡眠加至少两小时运动”，上班前至少1小时有氧训练，下班后至少1小时力量训练。

　　2024年12月1日，吴天根正式开启训练。当每一天的训练强度逐步推进，身体承受的挑战越来越大，然而，清晰的训练效果，让吴天根有了强烈的成就感。

　　随着赛期临近，训练强度和体重控制更为严苛，吴天根迎来了身体和精神的双重极限压力。

　　对于吴天根来说，先打败肥胖的自己，以自己为例，去帮助更多病人克服减重道路上的困难，这样的念头和目标就是他最大的动力。42天，吴天根成功减重48斤，一举夺得健美比赛冠军。

　　带身边同事一起运动 让健康理念影响更多人

　　从一名医生到全国健美冠军，“胖子”逆袭成健美先生，吴天根的“自救减肥”经历，激励了许多有减肥愿望的人。眼下，吴天根又有了新的目标，为参加2025年5月的一场健美比赛做准备。

　　除了每天十小时以上的工作时间之外，他把业余时间以半小时为单元来作规划，平衡分配。如今，吴天根还在医院里发起组织了一个自由搏击协会，带领同事们一起运动健身。吴天根正在用自己这个“典型例子”，来影响越来越多的人为健康而努力。

　　得知吴天根要组织大家练搏击，医院协调出了一个房间，作为他们搏击协会运动训练的场地。午饭过后是午休时间，想要运动一番的医生们陆续来了。

　　来练搏击的医生们来自不同科室，大家尽量抽出午休时间参加训练。

　　武汉大学中南医院工会主席 曹清：其他协会一周只有一次，他们一周是四次。职工这么反馈，他说我要养成一个健身的习惯，因为有时候一个人练和整体练是不一样的。教练不仅让我们要学会合理使用力量，同时也告诉我们训练完了以后怎么样合理使用膳食。

　　在训练和交流中，吴天根也提醒同事和患者们，因为备赛而进行的短期快速减脂、减重，并不适合日常需要控制体重的普通人；稳定的运动习惯和健康的生活方式，才更值得大家去坚持。

　　吴天根：带领我身边的人群进行饮食结构的优化，包括加入一些运动，改变他们的身体状态。然后进一步再去影响身边更多人群，就会让更多群众，能够达到身体、心理各个方面都很健康的状态，更好地去服务我们这个社会。