走基层丨黄浦“借马荐城”，多元选手共绘全民健身新图景

进入3月以来，几乎每周末，申城都会上演区级马拉松赛事。3月30日，以“轮炫黄浦，为爱奔跑”为主题的2025国际轮滑马拉松巡回赛（上海站）暨2025上海黄浦半程马拉松也将鸣枪开跑，今年的赛事又进行了全新升级，延续了“轮滑+路跑”这一创新特色，赛事等级和规模全面提升，将有近2000名选手参加轮滑马拉松，8000名选手参加半程马拉松，参赛规模近万人。

赛前，记者走访了多位参赛选手。他们中，有体育工作者、有专业运动员、有金融高管，也有跑步大咖，他们的经历体现了多年来黄浦体育事业的蓬勃发展，也反映了黄浦区推动全民健身工作的显著成果。

薛飙：身体力行，希望更多的人感受到体育带来的快乐与健康

薛飙，1969年生人，跑龄20年，黄浦区体育局四级调研员，荣获长三角十佳全民健身达人称号，能够将工作、爱好完美融合，薛飙知道自己是幸运的，他热爱体育，未来，还想通过体育事业影响更多的人。

薛飙与马拉松的缘分，始于2005年的上海半马。彼时的他，虽然已经玩转不少体育项目，但对马拉松“一无所知”，仅凭一腔热情“无脑”参赛。薛飙说，当时的成绩在2小时开外，“那个时候互联网不发达，没办法查攻略，连配速是什么也不知道，就像摸着石头过河，但就是觉得在上海跑马拉松特别有意思，那时候终点还是热带风暴，30块钱的报名费，跑完了还领到一双运动鞋，开心坏了。”后来有了经验，回顾自己的第一场马拉松，薛飙觉得完全可以跑进2小时，“特别羡慕现在的跑友，打开手机什么信息都可以查到，各种装备也是一应俱全，唯一要担心的就是报名人数太多，抽不中签”。

20年来，上马早已经一签难求，各个城市的马拉松赛也如雨后春笋般涌现。这两年，上海各个区的马拉松比赛也是如火如荼，去年，2024黄马以“轮滑+路跑”的形式惊艳亮相，今年，赛道又有了全新升级。对此，薛飙非常期待，期待跑道上的美丽风景，期待与好友的相遇，期待沿途市民的加油呐喊，唯独对于最后的成绩，薛飙并不特别在意。自从在2023上马中跑出3小时39分的PB后，薛飙开始慢下来，有年龄的因素，也有心态上的转变，“现在就想跑长久、跑健康，能一直跑下去才是最重要的。”薛飙说，这两年跑马的人越来越多，大家的热情都很高，劲头也很足，但也有越来越多的跑友因为跑得太猛受伤，为了参加比赛带伤训练，导致伤病变本加厉，甚至留下无法根治的后遗症，这使他感到非常痛心，所以这次，薛飙专门提出，要在赛前举办讲座等活动，邀请专业人士给跑友们提供科学指导。此外，薛飙还重点关注了赛前志愿者队伍的培训，让选手有更好的参赛体验。薛飙还请到了资深专家，将在比赛当天给市民带来精彩、全面的解说，让更多人了解马拉松的知识，喜欢上马拉松。

薛飙是全民健身发展的见证者、参与者，这两年，他能够明显感受到，大众对马拉松的态度和认知已经与从前大不相同，人们变得愈发友善，越来越多的市民会自发在跑道两侧加油助威，他希望在各方的助力下，黄马赛事有机会成为除上马以外最受大众欢迎的上海马拉松赛事，“对于大部分跑者来说，黄马赛道应该是最适合大家感受城市风光的一条赛道，希望大家可以在追求成绩的同时，也可以适时放慢脚步，不忘初心，不要错过赛道上的人和风景。”

未来，薛飙有着不少小目标，他计划在黄浦区举办更丰富的路跑赛事，他希望可以建立平台，身体力行地传播体育文化，让更多人感受体育带来的快乐和健康。

臧应璐：第二次滑上外滩赛道，要更多地看看美景

臧应璐，速度轮滑教练，运动员生涯曾获得过速度轮滑亚洲冠军，第十四届全运会速度轮滑双金获得者。

臧应璐去年参加了2024黄浦马拉松中的轮滑项目，对于能够在上海、在黄浦、在外滩参加轮滑马拉松比赛，臧应璐的第一反应是意外，随之而来的便是期待、兴奋。臧应璐是沈阳人，但98年就来到上海，当时的她就被上海的繁华震撼到，不过那时候，练习轮滑的人很少，甚至很多人都不知道轮滑是什么，那时的她肯定不会想到，有一天能够穿上轮滑鞋，穿梭在黄浦外滩，在外滩万国建筑博览群的见证下展开这场别开生面的比赛。

轮滑项目蓬勃发展，近年来，很多家长都会让孩子从小就练习轮滑，将轮滑当成了一种“必备技能”，臧应璐觉得这样的势头很好，不必每个人都去当职业运动员，但轮滑作为一种爱好是非常好的，能强身健体也能舒缓身心，在风驰电掣中抛开一切杂念，培养专注的能力。“轮滑是我从小的热爱和坚持，给过我最多梦的运动，我曾穿着轮滑鞋实现了许多突破，也在亚沙会让中国国旗升起在最高点，从一点点坚持到十分的努力，运动员时期的我只追求赢和冠军梦。如今我的身份有了很多的转变，不变的是我依然穿着轮滑鞋，看到轮滑再一次登上黄浦外滩，深切感受到大家对轮滑的喜爱，现在轮滑对我的意义就是想看它更好地发展。”

去年，臧应璐报名国际pro组，完赛时间是1小时32分，获得第十四名，作为一名短距离速度轮滑运动员，轮滑马拉松项目其实是不小的挑战，“我在比赛过程中只有一个想法，那就是完赛，所以我采用跟滑，尽量地节能，不要过于运用大力量，在后程的雨中，要稳定脚步，依靠意志力和决心用尽百分之百的全力冲到终点。完赛真的非常兴奋，证明自己的意志力还是很顽强的，名次又不错，觉得非常幸运和开心”。

今年再度参赛，臧应璐对名次没有特别地看重，但毕竟有了经验，对参赛路线也更多了解，心态上更加从容，一方面会努力尝试超越去年的成绩，另一方面，臧应璐也会在过程中更多地去欣赏沿途的好风光，弥补去年因下雨以及对赛道不熟悉产生紧张心态的遗憾。

今年38岁的臧应璐，轮滑生涯已经超过30年，这次以轮滑爱好者的身份参赛，她也是中国轮滑协会公益推广大使，想要通过自己的坚持，将轮滑精神传递给更多的轮滑爱好者和年轻运动员，期待看到他们的出彩表现。“希望大家享受比赛，享受在最美赛道上的每一步滑翔，去突破去超越自己，坚持不要放弃，最终冲过终点，一定会是一段浓墨重彩的回忆。”

另外，作为一个四岁半女孩的妈妈，臧应璐也想让宝宝看到自己对轮滑的热爱，“有站上起点的勇气，面对比你强大的对手，面对未知的挑战，要有勇气去尝试，坚持自己的热爱，对于目标，我们要努力去完成，坚持到达终点，在努力中一定会有收获。”

今年，臧应璐还将代表上海参加全运会的速度轮滑项目比赛，在她的“主场”，让更多人看到轮滑运动的力量与技巧，速度与激情。

舒宏：跑步能强身健体，还能开阔眼界

舒宏，东方证券副总裁兼财务总监，兼任财富管理委员会总裁，跑龄9年。

每天晨曦微露时，黄浦滨江畔，苗江路上，总能看到许多奔跑的身影，舒宏便是其中一员，这已经成为他每天的必修功课，跑完之后神清气爽，投入工作也更快。16年秋天的时候，舒宏开始加入跑步大军，当时也是受到公司文化的影响，同事当中很多人喜欢跑步，公司会定期组织一些跑步活动，从一开始走上个2、3公里，到能跑5公里、10公里、半马最后全马，舒宏只用了很短的时间，这也归功于学生时代对各种体育运动的热爱，足球、网球、羽毛球，舒宏擅长的项目很多，良好的身体素质让他在跑步时“如鱼得水”。16年参加首个半马比赛，在无锡，成绩是1小时50分钟，17年第一次参加上马，舒宏跑了全马，跑进了4小时，成绩还不错，但过程非常辛苦。从那以后，舒宏就开始了相对系统的训练，他特别提到了著名长跑教练曾朝恭，曾教练是苗江路跑团教练，在他的指导下，舒宏完成了个人全马PB324。

一路“折腾”下来，跑步早已成为舒宏生活中不可或缺的一部分，从坚持不懈的跑步中，他收获了很多意外“惊喜”。原先的社交圈里，几乎都是清一色的金融人，但在跑步的过程中，舒宏结交了各行各业的人，原本毫无交集的人们，因为相同的爱好相遇，在“并肩作战”的过程中，很快就会熟络起来，这也让舒宏见识了很多金融以外的世界，“开阔了眼界”“扩展了朋友圈”，心态上也年轻很多，因为养成早睡早起、健康饮食的好习惯，整个人看上去也更年轻了。

舒宏的身份也越来越多，他是上海市路跑协会第三届理事会监事长，也是苗江路跑团“团长”，朋友圈里大部分都是跑步的内容，不遗余力地向大家展现跑步的魅力。“跑步是一项群众性的运动，简单方便，还没啥门槛。”不光自己跑，舒宏也带动身边的人一起跑，家人、同事，很多人都在他的影响下开始跑步，爱上跑步，跑出好成绩的也不少。

即将开赛的黄浦半程马拉松，舒宏非常期待，工作在黄浦，生活也在黄浦，作为一名黄浦人，家门口的半程马拉松比赛自然不能错过，不过，舒宏表示，这次并不追求成绩，对他来说，这次比赛更像是一场盛大的“聚会”，跑团里不少伙伴都会参加，他很期待，人们可以通过比赛更多地发现黄浦的美，并且黄马和上马的起点相同，舒宏带着“私心”希望，家门口的比赛以后越办越好，最终成为与除上马以外在上海最“出圈”的马拉松比赛，用好风景、好服务、好氛围来吸引更多人加入跑步的队伍中，享受运动带来的快乐与健康。

如果你也常常在苗江路上跑步，如果你有兴趣加入苗江路跑团，如果你想听听金融高管的跑步经，那记得去苗江路上偶遇一下舒团长咯。

李健：普通人的健将梦是如何炼成的

李健，跑野大爆炸全职编辑，网名铁板烧加两颗蛋，很多人叫他铁蛋，他是“上海一哥”“最快跑步编辑”，他的故事告诉我们，“普通人的健将梦是如何铸成的，铁是怎么炼成钢的。每个人的路径都是不同的，但是通往梦想的，总是有些共通之处的。”

李健在武汉上大学，专业是房地产相关，校园里的李健，打篮球和打游戏是最大的调味剂，毕业后，他按部就班找了份专业对口的工作，因为来到新城市，人生地不熟，更不要说找到打球或打游戏的玩伴，原以为生活就这样平淡下去，却通过朋友圈里好友的跑步动态，意外启动了跑步技能，从此一发不可收拾。

“跑步带给我前所未有的快乐，我的人生轨迹都改变了”，这是李健对跑步最深情的告白。从踏上马拉松赛道的那一刻起，他便开启了一场追求速度与极致的征程。在2018年上半年，李健以1小时49分和4小时03分完成了首个半马和全马。当时李健的想法是，“这辈子希望能够跑进240”。李健自己也没想到，原本定的终极目标没多久就实现了，他越跑越快，接着就是230，2024柏林马拉松2小时17分28秒的成绩，让他跻身国内业余跑者第一梯队。过程中有很多很多的艰辛，但终于坚持了下来。

因为跑步，他结识了许多跑圈的人，之后进入马拉松俱乐部帮忙，开始写一些关于跑者的文章，最终成为体育门户网站的编辑，开启了与运动紧密相连的职业生涯。

现在的李健有两个家，一年当中，一半的时间在上海，一半的时间陪伴家人生活在云南，不管在哪里，平均月跑量都在700+，尤其是云南还是高原训练，对于即将到来的黄浦半程马拉松，他满怀期待，目标直指前八。“家门口的马拉松，肯定不能错过。”出生于1994年的李健，正是追求速度的年纪。为此，他特意调整训练课表强度，只为跑得更快。此前，他半马的最好成绩是67分57秒，这次的黄浦半马，他渴望跑进68分钟甚至66分钟，对速度的追求从未停歇。

如今，李健不仅在跑步领域发光发热，还在努力探索跑步之外的天地。他学习视频拍摄剪辑，运营个人账号，分享高原训练的点滴，希望能影响更多人爱上跑步。他觉得，做不同行业的方法论和逻辑是相通的，跑步教会他坚持和专注，这些品质也助力他在编辑工作和新媒体领域不断进步。

在李健眼中，上海是跑步氛围最好的城市。在这里，跑步是一件再平常不过的事。清晨，沿着苏州河、北外滩、外滩或是浦东滨江，随处可见跑者的身影。他常常在晨跑时，感受着这座城市的活力。“有时候我跑着跑着，刚好看到太阳洒在黄浦江两边的建筑上，感觉挺奇特、挺不真实的，以前我都是在电视里才能看到这样的画面。”

跑步，对于李健来说，是快乐，是挑战，也是生活。对于这次的黄浦半马，他说，“国际上有一些很出名的赛事，比如纽约的半马、巴塞罗那的半马、哥本哈根的半马，都是世界级的，我觉得黄浦半马也是有机会打造成那个样子的，我非常期待。”

从金牛广场出发，沿途经过外滩、淮海中路、人民广场、中共一大会址、黄浦滨江等极具黄浦特色的人文和自然景观……3月30日的晨光中，让我们共同见证黄浦江畔的浪潮奔涌。充分领略黄浦作为上海“心脏、窗口、名片”的城区魅力，体验“最上海”的都市风情。黄浦区也希望通过2025国际轮滑马拉松巡回赛（上海站）暨2025上海黄浦半程马拉松赛事，联动商旅文体，释放消费新活力，更好实现“借马荐城”，助力上海打造“国际体育赛事之都”、加快建设“全球著名体育城市”。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 宗哲麟

制图 / 蔡嵩麟

图片 / 受访者提供

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