有的人1个月减重10斤！他们行动起来了！

春意正浓的三月

日照全民健身热潮涌动

近日

国家卫健委官宣

将持续推进“体重管理年”3年行动

一时间引发热议

日照各健身场所、社区公园、大街小巷跃动着全民健身的蓬勃生机。记者走访发现，在日照，“国家喊你来减肥”，正将全民健身从口号转化为生动实践。

随着“减重”话题的火热，日照的健身房、瑜伽馆、游泳馆等场所也迎来客流高峰，尤其是针对体重管理的专项课程，备受市民青睐。

“今年‘五一’我们打算把一楼的大厅打造成日照最大的动感单车骑行场地，通过高标准的骑行车辆，到个性化的装修，盘活场馆资源，让更多的人参与进来。”城投大象健身运营负责人告诉记者。

春暖花开，运动正当时

这场始于春天的全民健身热潮正持续升温

运动健身已超越简单的减重需求

成为构建美好生活的新注脚

“今年，我们的减脂课程报名人数比去年同期增长了近3倍，尤其是针对上班族的课程非常受欢迎。”城投大象健身俱乐部首席私教孙港表示，3月份以来，健身房实行健身器材更新、团课优化等措施，如今健身的市民显著增加。

“我每天晚上都会来上50分钟的团课，通过健身让大脑放松，缓解了工作中、生活中的压力。”今年45岁的动感单车骑行爱好者丁先生告诉记者，上班族工作繁忙，常会出现亚健康问题，通过运动促进健康，成了自己最重要的选择。

在孙港看来，“体重管理年”不仅是一场减重热潮，更是一次全民健康意识的觉醒。“尽管减重热潮带来了积极的变化，但也应提醒大家 ，减重应遵循科学方法，避免极端节食或过度运动。”

他表示，体重管理是一个长期的过程，需要结合合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯。“希望通过‘体重管理年’的推动，帮助更多人树立正确的健康观念，实现长期的体重管理目标。”

“于我个人而言，现在健身不是赶时髦，而是生活必需品。”正在忙着减重的王女士告诉记者，她和几个爱好健身的同事自发组建健身群，每周三次打卡锻炼。

在她看来，这种转变背后是健康意识的觉醒，“一个健康的体魄，是一切的根本。我坚持健身1个月，成功减重10斤，现在感觉整个人的身体都轻盈了不少。管住嘴，迈开腿，贵在坚持，一定会有一个很好的结果。”她说。

市民孙丽娜是日照悦动青春健身操队的领队，2020年组建健身操队，现在队员已发展到百余人。这支有氧健身操团队朝气蓬勃，活力四射，舞姿优美，走到哪里都是一道亮丽的风景。

“‌有氧健身操是一种结合了体操、舞蹈、音乐和健身元素的现代艺术体育运动项目‌。它不仅能够帮助参与者减重塑身、增强体能，还能够在团队中培养团队精神，提升身心素养。”孙丽娜告诉记者，“健身操训练内容包括动作学习、体能训练和热身拉伸活动。好听的音乐，加上简单优美有效的动作，每次跳完操都让人酣畅淋漓，身心愉悦，是一项令人着迷的运动。”

一场赛事燃动一座城

近年来，日照连续举办马拉松、田径赛、

排球赛、水运会、帆船赛等专业竞技体育赛事

已打开“活力日照”知名度

“村BA”篮球赛、骑行月等各类赛事

也激发了市民群众广泛的关注度和参与度

今年，日照市计划举办省级以上重大体育赛事活动100场以上，预计参赛人数超过8万人次。从水上到陆地、从专业运动员到全民参与，覆盖城区、惠及全民的赛事方阵，体育赛事的激情与活力，在日照的每一个角落都将被点燃。

构建全域健身网络，让运动真正融入市民生活肌理。据统计，日照全市人均体育场地面积位居全国地级市前列，良好的体育设施激发了全民健身活力，花在眼前、绿在身 边、健身就在家门口，促进了全民健身与全民健康深度融合，全市经常参加体育锻炼人数比例达到46%。

眼下，日照正值春暖花开

不妨从今天起

走出家门运动健身

一起拥抱健康吧！

听国家的“话”科学减重，准没错

你都有什么减重小妙招

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截至3月27日上午11点

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城投大象健身俱乐部

地址：菏泽路香河体育公园西侧三楼

高新大象健身俱乐部

地址：高新区高新文体中心四楼

联系电话：0633—8310000

记者：杨辉 隋言晨

摄影：刘晶

编辑：张珊

审校：许芮

值班主任：孙立梅

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