山西
3月21日，在“世界睡眠日”这个特殊的日子里，太原市中医医院心脑科成功举办了一场以“心脑同护，安睡无忧”为主题的科普讲座活动，旨在为在院患者普及睡眠健康知识，帮助他们改善睡眠质量，促进身心康复。活动吸引了众多患者和家属的积极参与，现场气氛热烈，取得了圆满成功。
活动现场，心脑科主治医师李玲玉围绕睡眠与心脑血管健康的关系展开了深入浅出的讲解。首先强调了睡眠对于人体健康的重要性，指出良好的睡眠是维持心脑血管正常功能的关键因素之一。随后，通过生动形象的图片和案例，详细介绍了睡眠不足或睡眠质量差可能引发的各种健康问题，如高血压、冠心病、脑卒中等，让患者们深刻认识到保护睡眠、呵护心脑的重要性。
在互动环节，患者们纷纷举手提问，就自己在睡眠方面遇到的问题向专家们请教。有的患者担心睡眠呼吸暂停会影响心率，有的患者则苦恼于失眠导致的情绪焦虑。针对这些问题，专家们一一耐心解答，并给出专业的建议和治疗方案。一位患者表示：“这次的讲座太实用了，我之前一直以为失眠没什么大不了的，今天才知道它对心脑血管健康的危害这么大，以后真的要好好重视睡眠问题了。”
活动结束后，患者和家属们都对此次科普讲座给予了高度评价。许多患者表示，通过这次讲座，他们对睡眠健康有了全新的认识，学到了很多实用的睡眠技巧和方法，对今后的康复治疗充满了信心。一位年轻的患者说：“以后我要把这些健康知识分享给我的身边人，让更多的人重视睡眠健康，远离疾病。”
此次“世界睡眠日”科普讲座的圆满举办，不仅为广大患者和家属提供了一个学习睡眠知识的平台，也进一步拉近了医患之间的距离，增强了患者对医院的信任和满意度。太原市中医医院心脑科全体医护人员将继续秉承“以患者为中心”的服务理念，不断开展各类健康科普活动，为患者的健康守护之路上点亮一盏盏明灯，助力患者早日恢复健康。
睡眠质量诊断标准
参照《中国成人失眠标准与治疗指南》，成年人失眠有以下三个诊断标准：
1.入睡困难，入睡时间超过30分钟
2.睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次，同时出现早醒、睡眠质量下降
3.总睡眠时间减少，通常少于6小时
睡眠不足的危害
脑功能受损：患者可出现记忆力下降，认知功能受损
内分泌紊乱：患者可出现焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，可能进一步加重身体的不平衡，引发血压升高、心脏病、内分泌紊乱，加重糖尿病、痛风等代谢疾病的发生
生长发育：年轻患者如果长期睡眠不足，尤其是青少年，可能还会影响身体的发育，造成身高增长较慢，营养变差。
呼吸睡眠监测
呼吸睡眠监测是诊断睡眠打鼾（睡眠呼吸暂停低通气综合征OSAHS）最重要的检查。通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、心率等指标的监测，可以了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间、发生暂停时最低动脉血氧值及对身体健康影响的程度，是国际公认的睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。
科室简介
太原市中医医院心脑科成立于2000年，现有医护人员22名，主任医师3名，主治医师6名，住院医师1名，为山西省脑病重点专科，太原市医学重点学科、中国中医科学院脑病专家王永炎院士工作站。
心脑科为提高心脑血管冰的诊疗和科研水平，始终走中西医结合之路，注重人才培养，内外引联，传承创新，将中医特色疗法和现代医学与传统医学及科研融为一体，对每位心脑患者从急救到康复实行单元式诊疗体系，为脑中风、高血压、冠心病、各种眩晕、头痛、失眠、耳鸣、失语、面瘫、偏瘫、焦虑、痴呆、心律失常、颈椎病等引起的椎基底动脉供血不足等提供了最佳治疗方案，收到很好的疗效。
目前该科开展前庭功能监测，24小时动态血压监测，24小时动态心电图监测，心电遥测系统、呼吸睡眠监测系统及中药离子导入、中医定向透药治疗等多种中医理疗设备，为患者的诊断及治疗提供帮助，疗效显著。
（责编 黄晶 张丹丹 助编 刘静文）
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