满33减20！蔡甸“过山车”式降温就在→

灿烂的阳光

和煦的春风

盛开的花朵

“热”情四溢的蔡甸

快把人暖化啦

注意！

别着急过夏天！

寒潮要出手了！

据蔡甸区气象局最新预报

26日前蔡甸天气晴好，气温回暖

最高温将飙升至33℃

26日夜间至28日

受地面冷空气南下影响

我区有大风降温天气过程

伴有降水和局地强对流

最高温将降至13℃

相比26日的最高温猛降20℃

27日最低温也将重回个位数

@蔡甸人

在“冬”“夏”之间反复横跳

你准备好了吗？

乖乖遵循洋葱式穿衣法

注意防风保暖，不贪凉，勤备雨具

健康愉悦地度过这个美丽春天

具体预报如下：

3月25日：晴天，偏南风3到4级、阵风5级，气温17～31℃

3月26日：多云转阵雨，偏南风转偏北风3到5级，阵风6到8级，气温20～33℃

3月27日：阴天有小雨，偏北风4到6级，阵风7到9级，气温9～21℃

3月28日：小雨转阴天，偏北风4到5级转2到3级，气温7～13℃

3月29日：阴天转多云，偏东风2到3级，气温6～14℃

3月30日：多云到晴天，偏东风2到3级，气温7～16℃

3月31日：多云到晴天，偏东风2到3级，气温8～18℃

气温“过山车”容易对人

造成哪些伤害？

1.心脑血管病发病增加。老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到天气骤然变冷的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生心脑血管疾病。

2.容易带来关节问题。早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

3.呼吸系统传染病也较为容易流行。由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。

寒潮来临我们应该

如何加强健康防护？

要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。

要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

要多吃一些含维生素、微量元素丰富且易于消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增强机体免疫力。

特殊人群如何预防？

研究表明，在气温大幅波动期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。

另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故有慢性病的老年人，切不可掉以轻心。

当气温发生骤降时：

老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸等敏感部位的保暖。

要加强体育锻炼，提高身体素质。

注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。

门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。

节制烟酒，低盐饮食。

近期气温变化较大

要注意增减衣物哟~

▌本文来源：蔡甸融媒 蔡甸区气象局 中国疾控中心

▌出品：蔡甸区融媒体中心