上海
记者刘宜庭／综合报导
知名健身网红周六野（Zoey） 昨（18日）透过最新影片宣布自己怀孕的好消息，她开心地说：「姐妹们！你们猜对了，我怀孕啦！」并透露目前已进入第 14 周，肚子也稍微鼓起来了。
周六野宣布怀孕。（图／翻摄自YouTube／周六野 Zoey）
早在前阵子，不少网友都纷纷猜测Zoey怀孕一事，就连她身穿毛衣，都有眼尖粉丝发现，她本人惊讶表示「不知道你们怎么猜到的」。也正因为如此，她上传报喜影片时，标题第一句就写着「全网猜中！我怀孕啦」。
Zoey坦言，自己过去曾是「恐育族」，甚至在决定结婚时曾向老公询问：「如果我不想要或不能生孩子，你能接受吗？」她坦言，当时自己因为过往的经历，对抚养孩子缺乏信心，也担心无法提供健康快乐的成长环境。然而，经过这两年的心态转变与自我成长，她开始感受到爱的力量，并想要与新生命分享这份满满的幸福，因此下定决心，从去年11月开始备孕、12月正式怀孕，隔了6周才发现怀有身孕，目前肚中宝宝已经14周。
周六野每周会定期跟丈夫预约按摩服务。（图／翻摄自YouTube／周六野 Zoey）
谈到备孕历程，Zoey 强调，这并非「单方面的努力」，而是与伴侣、家人共同建立「强大支持系统」，其中心理调适、运动解压、健康饮食以及老公的贴心陪伴，也都是关键因素。她指出，备孕期间学会了「解压」，每天透过冥想、呼吸法来调整心态，甚至会写下积极宣言，帮助自己以正向的态度面对生活。此外，她也强调「良好睡眠」的重要性，会透过科技装置监测睡眠品质，确保身心都能得到充分休息。
身为健身网红，Zoey强调运动对于备孕的帮助，解释：「现代人的压力来源与祖先不同，但我们仍可以透过运动来释放压力荷尔蒙，让身体达到平衡。」她每天确保自己步行8000至10000步，并且透过打扫、遛狗等日常活动维持运动习惯。
谈到老公在备孕过程中的角色，Zoey满脸幸福地表示，老公不仅全力支持她，甚至学习专业按摩手法，每周都会帮她按摩来舒缓压力。此外，老公还会分担家务，包含做饭、洗碗、打扫，这种「不只是帮忙，而是本来就该做的事」的态度，让她倍感安心，也更有信心迎接新生命。
周六野老公煮菜、打扫，用行动给予最大的支持。（图／翻摄自YouTube／周六野 Zoey）
饮食方面，Zoey透露自己与老公每天都确保摄取坚果、新鲜蔬果、蛋白质与健康脂肪，并且避免高糖、高加工食品，确保身体处于最佳状态。此外，她也针对女性身心健康进行深入学习，特别关注子宫与内分泌调理，让自己逐步养成「易孕体质」。
「备孕不是一个人的事！」Zoey 认为，备孕不应该只是女性的责任，而是需要整个家庭的支持，她强调：「伴侣的身心健康同样重要，女性在备孕时，也应该主动建立自己的支持系统，让身心得到充分的调适与放松，这对怀孕是有帮助的！」影片最后，她也向粉丝们喊话，鼓励正在备孕的女性放松心态、专注自我调整：「我还有很多需要学习的地方，这一路我会继续与大家分享，如果你有任何问题或想法，欢迎留言交流！」她也承诺，尽管怀孕了，仍然会持续分享健身内容，让粉丝们不用担心。
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