山东
3月18日上午，在第25个“全国爱肝日”来临之际，桓台县荆家镇卫生院“向阳花”家庭医生团队来到荆四村，举办“守护‘肝’净家园，共筑健康未来”养生保健知识讲座，为居民传递健康生活理念。
“春季是发陈出新、生机勃发的季节，合五行属木，木遇春而旺，应五脏属肝，表明春季正是养肝的好时节。”在首先举办的上，荆家镇卫生院主治医师刘明结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动形象地讲解了春季养肝、预防春季多发病、养生中医方法、穴位保健等方面的知识。
讲座结束后，现场进行了问答互动，刘明在答疑解惑的同时，提醒居民保持心情愉悦、规范体检、科学就医、合理调养是爱肝护肝的关键。
活动现场，护士长于会美带领居民习练养肝保健操，“踮脚扩胸疏肝气，体内不堵；拍打肝经降肝火，体内不焦；转体向上养肝血，远离肝病……”告知居民做好养肝保健操能够吐故纳新、行气活血、促进肝脏的解毒功能，培养居民“预防为主、治疗为辅”的积极健康养生理念。
讲座结束后，居民们纷纷表示，学到了很多有益的养生知识，也要把健康的生活理念传播给身边的亲朋好友。“现在生活条件好了，就喜欢听有关养生的知识，今天受益匪浅。”71岁的居民李秀芹表示。
刘明介绍，今年“全国爱肝日”宣传主题是“中西医结合，逆转肝硬化”。“肝硬化是一种常见的由多种原因引起的慢性、进行性、弥漫性肝病。简单来说，就是肝脏组织受到长期的损伤后，逐渐形成纤维化和结节，导致肝脏正常结构和功能被破坏。例如，长期大量饮酒、病毒性肝炎（乙肝、丙肝等）、自身免疫性肝病等都可能引发肝硬化。”
“预防肝硬化，首先要预防病毒性肝炎，及时接种乙肝疫苗和甲肝疫苗。”刘明提醒，生活中做到戒酒限酒、合理用药、健康饮食。“要定期进行肝功能检查和肝脏影像学检查，及时发现肝脏异常，提前进行干预治疗。”
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