改善过敏性鼻炎的妙招，在家就能做！

圣人不治已病治未病，源自《黄帝内经》的古老箴言，在四季更迭里，先辈们总念叨着“春捂秋冻”的养生经验，邻里分享着三伏贴和食疗的调理良方。在都市快节奏的工作和慢生活的平衡中，浦江孕育出了獬豸小郎中这位科普医生。现在就跟着他一起学习养生知识吧。

随着春季的到来，今天，獬豸小郎中为过敏性鼻炎患者准备了中医居家外治法预防小妙招。

小儿推拿

推拿可起到调整阴阳、疏通经络的作用。按揉印堂、迎香等穴位，可疏通经络而起通窍之效。儿童的过敏性鼻炎可通过开天门，推坎宫，揉太阳等推拿手法改善症状。

推拿前：需在操作者手部或患儿推拿的部位涂上润滑介质，可以是医用凡士林、滑石粉、爽身粉等。

手法一：开天门

位置：眉心至前发际成一条直线。

操作：两拇指自下而上地交替直推，称为开天门，50次。

手法二：推坎宫

位置：自眉心起向眉梢成一条直线。

操作：两拇指自眉头分别向两边眉梢方向推，50次。

手法三：揉太阳

位置：眉后凹陷处。

操作：用拇指指端揉太阳穴，50次。

手法四：揉迎香

位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处。

操作：两拇指指端在两侧迎香穴处进行揉按，50次。

手法五：黄蜂入洞

操作：用食指、中指两指在小儿鼻孔下缘揉动。

穴位敷贴

穴位贴敷是运用中医经络理论，将药粉和油或蛋清等调和成膏状，贴于患者穴位或患部，使药力渗透至皮下，以起到刺激穴位、调治脏腑、治疗疾病的作用。该操作手法简单、易于坚持，便于长期调养防护。

穴位一：天突穴

位置：颈前区，胸骨上窝中央。

穴位二：大椎穴

位置：颈后部，第七颈椎棘突下凹陷中。

穴位三：肺俞穴

位置：背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

浦江社区卫生服务中心开展的小儿推拿、穴位敷贴均可改善鼻炎症状，预防发作，减少发病率。

浦江社区卫生服务中心

小儿推拿门诊

门诊时间：周一、周三、周五（13:30—16:30）

周六（8:00—11:30；13:30—16:30）

正常门诊时间：8:00—11:30；13:30—16:30

咨询电话： 021-64110433转0/8001

门诊地址：江文路681号

供稿：区卫健委、浦小江

编辑：王梓

初审：岳顺顺

复审：石思嘉

终审：王婷婷

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