年纪轻轻就长白发？一截黑、一截白？当心！或是身体警告！好消息：能复黑

近日

#白头发是身体给你的压力警告#

冲上热搜，

阅读量近亿！

你是否也有这样的困扰：

年纪轻轻，居然有白头发了！

也许不是全白

只是发梢或中间一截变白了…

图源：小红书@木秀于林

其实，很多人都忽略了一个重要因素

精！神！压！力！

头发一截黑、一截白

正是压力所致！

有机会复黑

头发黑不黑，跟头发里的黑色素细胞（简称黑素细胞）有直接的关系。黑素干细胞总量减少，或黑素细胞功能异常，产生黑色素变少，没了黑素细胞上色，头发就会变白。

图源：丁香医生

正常情况下，黑素干细胞会随着年龄增大而减少。但有研究表明，如果压力太大，交感神经会过度激活黑素干细胞，导致过度消耗！长期处在压力状态下，就有可能长白头发。

压力导致的白发，通常是新长出来的一截头发会变白，所以很多人会发现自己的头发一截黑、一截白。

目前有研究表明：压力导致的白发若不严重，发根有新长的黑发，说明有复黑的希望。但如果新长出来的头发只见白不见黑，就可能黑不回来了。

除了精神压力

这4个因素也易致长白发

1 长期熬夜、作息不规律

前面说，交感神经可能影响黑素干细胞的增殖和代谢，而熬夜正是干扰交感神经的重要因素之一。

难得熬一次夜可能没啥，但长期熬夜，不仅会增加长白头发的概率，还有可能导致脱发……

2 缺乏部分营养

缺乏维生素B族、蛋白质、酪氨酸，或铜、锌、硒等微量元素，会导致头发中的黑色素无法正常合成，可能提前长出白头发。

头发变白全过程

3 遗传因素

如果家中长辈早早长了白头发，那后代也可能遗传这样的基因，导致所谓的“少年白”。生活中有的人五六十岁了还没啥白头发，这也是基因带来的。

4 疾病因素

像白癜风、甲状腺疾病（如甲亢）、脑垂体功能受损、结核病、斑秃、恶性贫血等疾病，也可能导致长白头发。

一旦发现自己的头发异常变白，最好去医院做下详细的检查！

如何预防黑发变白？

吃黑芝麻这种名字里带“黑”、长得又黑的食物，是阻止不了头发变白的！

想要养头发，要牢记这4个关键点：

1. 学会自我减压，多尝试户外运动、发掘自身的爱好。

2. 少熬夜，保证充足睡眠。

3. 饮食合理搭配，避免单一饮食。

4. 如果白发发生迅速，快速增加，要到医院就诊进行相关检查。

不要轻信宣称可以让头发乌黑浓密的产品或者偏方，把自己的身体状态调整好，头发自然就会变得很健康～

本期封面：

综合整理自人民日报、生命时报、深圳卫健委等

本期编辑：王冰鑫

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