北京
都说岔气是新手比赛常遇到的老大难问题，可为什么陈天宇、贾俄仁加、李美珍这些精英高手还会遭遇岔气问题呢？
看完上面这个视频，一定会有人好奇，他们都已经跑马多年，经验如此丰富，怎么还会遭遇新手跑步常遇到的岔气问题呢？
其实岔气问题，造成的原因是多种多样的，新手容易岔气是因为心肺能力不足、跑前热身不够充分。
而精英岔气的原因跟这两点无关，主要还是在于配速强度过大和天气过冷时的补胶补水导致肠胃应激。
具体到刚才的三位上，李美珍在仁寿刷新PB跑进70分，她也是比赛尾声才遭遇岔气，说明岔气的诱因还是比赛强度过大，呼吸有点不够用导致。
陈天宇在大阪7公里就遭遇岔气，当时他的配速在258上下，这个强度对他来说也已经超出负荷，加上大阪当时的体感温度接近零度，强度过大加上天气过冷，是他早早岔气的主要原因。
贾俄仁加的原因就更复杂，天气过冷是一方面，20公里时补的那根胶，可能才是主要原因。天冷导致的进食诱发肠胃应激，也会导致岔气、掉速。
总结一下，当温度过低时，我们就一定要警惕岔气的不期而遇，在补水补胶时也尽量要喝温水，补胶也尽量在手里捂一会变温热了再吃，避免像贾俄仁加一样遭遇肠胃应激。
当然，真岔气了也不要发慌，可以学习一下李美珍的应对，按压岔气部位、调整呼吸，降低一下强度，岔气自然就会慢慢过去。
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＊马孔多常年法律顾问：北京浩天律师事务所 宗科涛 赵丽佳 黄钊
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