世界爱耳日 | 健康聆听、无碍沟通，小心你的听力正在被悄悄“偷走”！

2025年的3月3日是第26个世界爱耳日。随着春节假期的结束，不少年轻人都投入到了工作模式里。为了避免通勤时公共交通上的嘈杂以及晚上可以更好入眠，越来越多的年轻人选择在夜晚和通勤时间，长时间佩戴耳机。近期，耳鼻咽喉科前来问诊耳部疾病的年轻患者不在少数。家住宝山区邹女士最近几个月常常伴有头晕，但是检查了各科都没有查出病因，最后选择来到耳鼻喉科询问病情。

上午9点，华山医院宝山院区耳鼻喉科门口已经坐满了等待就医的病患，而刚刚三十出头的邹女士就是其中之一：“有一天我突然有点头晕，以为和睡眠有关，因为我本身睡眠就不好，要戴着耳机才能睡着。但是过年期间，我头晕的问题越来越严重了，后来我去别的科室也看了，吃了药没有太大的改善。”

在医生的询问下，得知了邹女士没有基础疾病，然而头晕的症状却一直查不到病因，得不到缓解，然而她无意识的一句“带着耳机睡觉”，却引起了医生的警觉。

医生检查后发现，邹女士已经出现了外耳道红肿感染而不自知，左耳的听力也出现了明显的下降。对于像邹女士一样的上班族，医生提出了专业建议。华山医院宝山院区耳鼻咽喉科主治医师戴飞建议：“戴耳机有两个原则，俗称‘双60原则’：一、不要超过60分贝；二、连续佩戴耳机不要超过60分钟。入耳式耳机会压迫耳朵，影响耳朵的血液通畅，耳道自然免疫力就会下降，也容易引起感染，甚至直接磨损耳道。再加上耳道被耳机封闭住之后，耳道里的湿度会比正常耳道高三倍左右，也容易引起细菌和真菌的滋生。”

而医生在临床治疗中发现，有不少年轻上班族并不重视耳部疾病，往往会自行买药治疗，甚至不加干预延误治疗。但是如遇以下两种情况，还是建议尽快入院做专业检查。戴飞医生建议：“第一、两三天之内突然出现听力下降，一般是以单侧为主（谨防“突发性耳聋”）；第二、耳朵开始流水，这说明耳道内的炎症比较严重了，甚至有可能鼓膜穿孔。出现这两种情况建议到医院来检查治疗。”

今天，宝山区残联联合上海市特殊儿童康复中心，在通河新村第二小学暖心开展“健康聆听 无碍沟通”健康筛查活动，本次活动聚焦儿童听力健康，为孩子们的健康成长保驾护航。

活动现场，市特殊儿童康复中心康复治疗师及志愿者专业又耐心，为42个孩子仔细进行了听力筛查。他们借助专业设备，采用观察与精准测量相结合的方式，为孩子们开展全面的听力测试。同时，针对脊柱侧弯这一影响孩子体态与健康的问题，医务人员也丝毫不敢懈怠，为84个孩子完成了脊柱侧弯筛查，不放过任何一个可能影响孩子脊柱发育的细节。

在检查过程中，医务人员不仅专注于数据的采集与分析，还十分注重健康知识的传播。他们悉心指导孩子们如何养成良好的生活和学习习惯，从日常坐姿到睡眠姿势，从用耳时长到合理的户外活动，事无巨细地为孩子们讲解。通过生动形象的案例和通俗易懂的语言，普及残疾预防知识，帮助孩子们从源头上降低健康风险，守护他们健康茁壮成长。

为了鼓励孩子们积极参与健康检查，提升大家对自身健康的重视程度，活动还为参加活动的孩子们精心准备了大礼包。礼包内有实用的残疾预防宣传手册，以图文并茂的形式呈现专业知识，方便孩子们和家长随时翻阅学习；还有来自“星星超市”的垫板、冰箱贴等小礼品，可爱又有趣，让孩子们爱不释手。这些小物件不仅是礼物，更是传递健康理念的载体，时刻提醒着孩子们关注自己的身体状况。

此次活动，不仅为孩子们提供了免费且专业的健康筛查服务，更在全社会营造了关爱儿童健康、重视残疾预防的良好氛围，为孩子们撑起了一把健康保护伞，助力他们在成长道路上走得更稳、更远。

哪些情况会造成听力损失？

• 造成听力损失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。

• 后天性原因可能导致在任何年龄段发生听力损失。包括脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病，慢性耳部感染，耳内积液（中耳炎），大量噪音、高音量长时间使用个人音响设备等，都会造成后天听力损失。

北京同仁医院耳科主任李永新介绍，如发现有听力受损的情况，应及时就诊，让耳科医生或听力师检查耳朵是否出现外伤、炎症，甚至肿瘤等，及时干预和用药，或可加大听力康复的概率。

如何保护听力健康？

• 新生儿

  新生儿出生后未通过听力筛查的，要在三个月内接受相应听力学及其他医学评估，以明确诊断。确诊为永久性听力损失者，要在六个月内接受干预。

• 中青年人

  现在很多中青年人经常使用耳机听音乐、玩游戏等，长时间使用耳机可能会对耳部造成刺激，引起听力减退。平时需注意避免长时间使用耳机，同时避免在噪声过大的环境中停留过长时间。

• 老年人

  随着年龄增长，老年人的听觉器官功能会发生不同程度的退行性改变。老年人听力下降的早期识别和干预很重要，这也是唯一有可能阻击老年痴呆发生的环节。因此，要定期进行听力检查，必要时佩戴助听器。

此外，助听器的验配流程也非常重要，它能确保助听器能够有效适应患者的个人听力需求，提供最佳的听力辅助效果。

日常生活中，有哪些措施能避免听力受损？专家表示：

要规律生活作息，避免过度熬夜，保持身心愉悦，学会调节个人情绪；

谨慎使用耳毒性药物，防止耳部外伤和感染；

频繁掏耳朵会破坏外耳道菌群，导致真菌性外耳道炎，所以尽量不要去掏耳朵；

要尽量做到远离噪声，特别是强噪声。

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记者：唐捷 薛峰 仲昱峰

编辑：陆天宇

资料：央视财经 区残联

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