别再频繁掏耳朵了！医生提醒：这些习惯真的很伤耳→ | 生活百科

3月3日是全国爱耳日

耳朵作为人体重要的器官之一

发挥着举足轻重的作用

造成听力损失的原因有哪些？

不同群体如何保护听力？

耳朵掏得越勤越好吗？

这些知识你需要知道

超15亿人听力受损

出现这些情况要注意

2021年世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全球有五分之一的人听力受损，影响超过15亿人。在日常生活中，耳朵会由于噪声、疾病、外伤等多种因素的影响，造成不同程度的听力损失。

哪些原因会造成听力损失？

造成听力损失的原因，既可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能导致在任何年龄段发生听力损失。脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病，慢性耳部感染，耳内积液（中耳炎），大量噪声、高音量长时间使用个人音响设备等，都会造成后天听力损失。

听力下降的具体表现有哪些？

• 接听电话时，经常觉得听不清楚；

• 多人同时说话时，经常听不清他们的讲话内容；

• 有人总抱怨你把收音机或电视的音量开得太大；

• 觉得别人说话似在嘟囔或含混不清；

• 常常会答非所问，经常误听、误解别人说的话；

• 除非距离很近，否则不能听到电话声或门铃声；

• 感到耳朵有闷塞感，头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。

出现以上情况，说明听力可能已经受到损伤，应到正规医院进一步检查。

如何保护听力？

对儿童而言，听力损失会影响语言发育；对中青年而言，听力损失会影响就业和沟通；对老年人而言，听力损失会导致社会隔离感和认知功能下降等。那么，该如何保护我们的听力？‍‍

• 新生儿如何保护听力？

新生儿出生后未通过听力筛查的，要在3个月内接受相应听力学及其他医学评估，以明确诊断。确诊为永久性听力损失者，要在6个月内接受干预。

• 中青年如何保护听力？

现在很多中青年经常使用耳机听音乐、玩游戏等，应避免长时间使用耳机，否则可能会对耳部造成刺激，从而引起听力减退。同时还需要注意避免在噪声过大的环境中停留时间过长。

• 老年人如何保护听力？‍‍‍‍‍

随着年龄增长，老年人的听觉器官功能会发生不同程度的退行性改变。老年人听力下降的早期识别和干预很重要，这也是唯一有可能阻止老年痴呆发生的环节。因此，要定期进行听力检查，必要时佩戴助听器。

此外，助听器的验配流程也非常重要，它确保了助听器能够有效适应患者的个人听力需求，从而实现最佳的听力辅助效果。

保护听力的误区有哪些？

专家介绍

在使用助听器设备和耳机设备时

有很多需要注意的事项

下面这两大误区请务必绕开

• 误区一：不分左右耳的助听器可以买

医生表示，正常情况下，两个耳朵听力是不完全一样的，何况听力损失患者。真正专业验配的助听器一定要分左右耳，两个助听器不能对调。

• 误区二：骨传导耳机比其他耳机更护耳

实际上，无论是大耳机、入耳式还是骨传导耳机，使用时都需遵循“三个60”原则↓↓

音量要小于最大音量的60%

连续戴耳机时间不超过60分钟

本底噪声（周围环境噪声）不超过60分贝

耳朵掏得越勤越好？

如何正确清理耳朵？

很多人喜欢掏耳朵，也很享受掏耳朵的过程，从耳朵里掏出的耳垢，其实是耳朵内的分泌物，医学上称为“耵聍”。对于耵聍，真的是掏得越勤、越干净越好吗？

耳朵并非掏得越勤越好

医生表示，耵聍有保护耳朵和杀菌的作用，清理耳朵要有度。经常掏耳朵会导致皮肤血管增生，使其通透性下降，容易患病。此外，掏耳朵的工具如果不干净，还会人为种植细菌，甚至让真菌长在耳道里。所以，清理耳朵一定要注意。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

如何正确清理耳朵？

医生表示，如果突然觉得两只耳朵的声音不一样，或者感到耳朵特别堵，耳朵里有硬物自己又取不出来，这时需去医院清理。

如果两边声音没有异常，一般情况下，耵聍无需干预。尤其是年轻人好动，吃东西较用力，咀嚼、下颌关节的运动，都能让耵聍自动排出。

来源：央视一套微信公众号、《朝闻天下》《生活圈》

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