朝“问”健康丨全球超15亿人听力受损！如何健康掏耳朵？怎么戴耳机更护耳？

　　明天（3日）是全国爱耳日。耳朵作为人体重要感官器官之一，对人们的正常生活和健康具有不可或缺的作用。

　　全球有超15亿人听力受损

　　2021年世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全球有五分之一的人听力受损，影响超过15亿人。

　　在我们的生活中耳朵会由于噪声、疾病、外伤等多种因素的影响，造成不同程度的听力损失。哪些情况会造成听力损失？又该如何保护我们的听力？

　　哪些情况会造成听力损失？

　　造成听力损失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能导致在任何年龄段发生听力损失。包括脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病，慢性耳部感染，耳内积液（中耳炎），大量噪声、高音量长时间使用个人音响设备等，都会造成后天听力损失。

　　听力是否下降具体表现有哪些?

• 接听电话时，经常觉得听不清楚；
• 当多人同时说话时，经常听不清他们的讲话内容；
• 有人总抱怨你把收音机或电视的音量开得太大；
• 觉得别人说话似在嘟囔或含混不清；
• 常常会答非所问；经常误听、误解别人说的话。
• 除非距离很近，否则不能听到电话声或门铃声；
• 感到耳朵有闷塞感，头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。

　　出现以上情况，说明听力可能已经受到损伤，应到正规医院进行进一步检查。

　　北京同仁医院耳科主任 李永新：去正规的耳鼻喉科医院查一下听力，让耳科医生或者听力师给您查查耳朵有没有什么外伤、炎症，甚至肿瘤等等，及时到医院就诊，及时干预，及时用药，听力康复的概率可能会加大。

　　如何保护我们的听力？

　　对儿童而言，听力损失会影响语言发育；对中青年而言，听力损失会影响就业和沟通；对老年人而言，听力损失则会导致社会隔离感和认知功能下降等。那么，我们该如何保护我们的听力健康呢？

　　新生儿如何保护听力？

　　新生儿出生后未通过听力筛查的，要在三个月内接受相应听力学及其他医学评估，以明确诊断。确诊为永久性听力损失者，要在六个月内接受干预。

　　中青年如何保护听力？

　　现在很多中青年平时经常使用耳机听音乐、玩游戏等，长时间使用耳机可能会对耳部造成刺激，从而引起听力减退的情况。同时还需要注意避免在噪声过大的环境中停留过长时间。

　　老年人如何保护听力？

　　随着年龄增长，老年人的听觉器官功能会发生不同程度的退行性改变。老年人听力下降的早期识别和干预很重要，这也是唯一有可能阻击老年痴呆发生的环节。因此，要定期进行听力检查，必要时佩戴助听器。此外，助听器的验配流程也非常重要，它确保了助听器能够有效适应患者的个人听力需求，提供最佳的听力辅助效果。

　　北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任技师 孔颖：我们常常跟患者讲3分设备、7分调试，那么只有这两个结合起来，你的助听器才能够让你听起来最舒服，才能发挥它最大的效果。

　　保护我们的听力 你踩雷了吗？

　　专家介绍，在使用助听器设备和耳机设备时也有很多需要注意的事项，下面这些误区，请务必绕开。

　　不分左右耳 随便戴的助听器能买吗？

　　北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任技师 孔颖：正常的两个耳朵听力都不完全一样，何况听力损失的患者，我们真正专业验配的助听器一定是左耳，就是左耳助听器，右耳是右耳助听器。我们在跟患者讲解的过程中告诉他，两个助听器是不能对调的。

　　市面上的骨传导耳机比其他耳机更护耳对吗？

　　北京同仁医院耳科主任 李永新：耳机它的使用是有一个原则，无论是哪种耳机，它还是遵循"三个60"的原则。

• 音量不超过最大音量的60%。
• 聆听的时间不超过60分钟。
• 佩戴耳机的时候，一定要想到周围的环境噪声，如果这环境噪声超过60分贝，不建议在这个环境下佩戴。

　　无论是大耳机、入耳式、骨传导都遵循一个原则，"三个60"原则。

　　常掏耳朵坏处多 该如何正确清理耳朵？

　　很多人喜欢掏耳朵，也很享受掏耳朵的过程，从耳朵里掏出所谓的"耳垢"，其实是耳朵内的分泌物，医学上称为耵聍。耳内的耵聍，真的掏得越勤越干净越好吗？到底应该如何科学清理我们的耳朵？

　　耵聍真的掏得越勤越好吗？

　　北京同仁医院耳科主任 李永新：每个人的耳道口都有一圈耵聍在附着着，那是耵聍腺分泌的一种物质。这个物质它有保护作用。同时耵聍还有杀菌的作用，我们上耳道的皮肤都有纹理血管，那么你经常掏会导致皮肤血管的增生，让通透性下降，容易患病。当然你掏的物件如果不干净，还可以人为种植细菌，甚至真菌长在你的耳道里，所以清理相应有一个度，过度肯定不对。

　　耵聍需要人为干预清理吗？

　　北京同仁医院耳科主任 李永新：比方说我突然间觉得两只耳朵的声音不一样，我觉得这个耳朵特别堵，耳朵里边有个硬物，我自己又拿不出来，这时候你去医院清理，而除此之外，两边声音都可以，一般的耵聍你不用管它。尤其我们年轻人好动，吃东西也比较用力，你这活动咀嚼、下颌关节的运动，都会把这耵聍自动排出来，不要特别干预它。

　　（总台央视记者 李斌 孔冰冰）