太差了，11秒3就能夺冠，李雪梅10秒79的亚洲纪录何时能打破？

中国女子短跑的水平有多差？国内的比赛，大概率跑出11秒3就可以夺冠了，亚洲的赛事，跑出11秒2就可以夺冠了。李雪梅10秒79的亚洲纪录何时能打破？

美国和牙买加选手能够跑进10秒6左右的成绩，身高都不超过1.6米，而梁小静60米的最好成绩是7秒19，和李雪梅60米的成绩7秒19一样，为什么她100米的成绩也只有11秒09，相差0.3秒，原因就是她的后半程能力不够。难道是因为李雪梅比她高13公分吗？不是的。

主要是原因还是核心力量不够，主要是表现在第一是大腿的肌肉力量，李雪梅的大腿肌肉非常发达，也就是杠铃深蹲的重量一定不是一般运动员的水平。就好比宫鲁鸣直言不讳指出篮球运动员杨瀚森的缺点就是上肢力量太差，去NBA也就是饮水机管理员。在国际比赛或者在NBA想要立足，杠铃卧推的重量一定要达到140公斤。当年姚明就是达到了这个重量，即便是奥尼尔对位也不会吃亏。

小编高中时期100米成绩最好是10秒9，深蹲重量是140公斤一组5次，半蹲是155公斤一组5次。其他的短跑项目的同学深蹲重量才120公斤，差距就在这里。

其次是腹肌的力量不够，李雪梅的腹肌也是非常发达的，6块腹肌和健美运动员可以媲美，可见她是在这个项目上下过苦功夫的。小编高中时期，不间断的做仰卧起坐，最多1次做300个，但是一周也只有1次这种核心力量训练而已，因为要兼顾学业。作为专业运动员，这个能力不提高，想跑进11秒以内是不现实的。

还有一个核心力量就是上肢的力量，肱二头肌的发达程度决定了成绩的上限。远的不说，苏炳添能够跑出9秒83的亚洲纪录，他的身高只有1.72米，靠的就是核心力量来提升，尤其是肱二头肌，对于保持后半程高速度跑的能力是很重要的。

袁琦琦虽然把自己也练得像个男人一样，肌肉非常发达，但是她的60米成绩一般，而且身高上有所欠缺。梁小静和陈妤颉这种身高不到1.6米，靠步频提高成绩的运动员，说到底，就是已经到来天花板，必须从核心力量上去突破，才能跑进11秒，要想打破李雪梅10秒79的成绩，这3个数据要做得比她更好才有机会。不然，这个纪录很可能会保持一百年。