新周期再出发：严浪宇专注自我 直面挑战

中国体育报记者 袁雪婧

在上周末进行的国家蹦床队冬训测验暨2025年世界运动会、世界杯选拔赛中，严浪宇“先抑后扬”，将今年冬训发展的高难度新成套完美演绎，获得全场最高分。巴黎周期就作为队内“老大哥”的严浪宇，洛杉矶新周期再出发，实力、能力、状态均稳中有升。

根据国家蹦床队选拔规则，参赛选手要在两天内参加两站比赛，选取一站最好成绩参与积分排名，每人每站比赛都要完成预赛两套、决赛一套动作，强度不小。第一站决赛中，严浪宇出现了重大失误飞出网外，因此第二站他压力陡增。好在决赛中他成功完成难度高达20.5的成套，得到64.03分这样一个“巨分”，领先其他选手的优势超过3分之多。

严浪宇在比赛中。新华社记者 程敏 摄（资料照片）

“从奥运会结束到现在，有半年多时间没有进行高强度的比赛和测验，所以第一站没有适应节奏，状态没有调动起来。找准了自己的问题后，第二站就好了很多。”国际体联在洛杉矶周期革新了蹦床项目的评分规则，将难度分的比重加大，鼓励运动员挑战难度更高、观赏性更强的成套，因此今年冬训严浪宇将自己的成套难度大幅升级。“我更新了编排，以前我就发展起来不少难度动作，有一定难度储备。现在新规则对成套难度有了更高的要求，我就把以前搁置的一些高难度动作加进了成套中。按照之前的评分规则，成套难度分提升了0.7，按照新规则计算就更多了。”

新成套的打磨显然不是一蹴而就的。今年冬训，严浪宇克服了重重挑战。“难度提升了，容错率就更低了，在动作完成质量和技术方面必须有所改变才能适应。我本身小时候技术学得不算很好，有时不足以支撑我去完成技术复杂的动作，所以这个冬训我在发展难度的同时也修正某些动作的技术。”除了在技术上精益求精，提升成套高度也是严浪宇制胜的要素之一。“如果你有难度没高度还是没竞争力，因为蹦床项目有难度、技术、高度、位移4个评分要素。难度的提升必然对高度有更高要求，因为如果高度不够，可能出现空中转体转不过来的情况，高难度动作就无法完成，所以要比以前更专注。”为此，他不断加强体能，消除伤病隐患。“冬训在体能上保持了高强度训练，虽然体能练起来很累，但必须加强。上个周期我受到过腰伤困扰，目前伤病控制情况良好，力量方面没有懈怠，在拉伸、激活等环节也都做足功夫。”

中国蹦床队将于4月初征战世界杯意大利里乔内站，作为洛杉矶周期参加的首个国际赛事，严浪宇计划在世界杯继续检验新成套的实战效果。“希望新成套有一个稳定的发挥，因为还没有在国际比赛中亮相过。接下来的赛前训练要继续完善，目前新成套还不稳定，第一站出现了失误，做着做着就飞出去了，主要原因是动作连接还不算太熟练，技术方面的问题也要继续细抠，把技术巩固得更好。”

洛杉矶周期男子网上个人的国际竞争仍将白热化，以奥运会两连冠伊万为首的强敌环伺，巴黎奥运会收获铜牌的严浪宇将直面挑战，迎难而上。“对手确实很强大，我想的就是做好自己。蹦床不是对抗项目，所以把自己做好是最重要的。我的想法就是立足自身，少点杂念。”

来源：中国体育报