建议把萧山古道“列入医保”，“胖友”们速来挂号！

春寒料峭

正是甩掉“春节肥”的黄金期

萧山专治春节后遗症

暴走3公里解锁竹林治愈术

爬坡20分钟触发梅香多巴胺

小编带你燃烧卡路里

建议“胖友”们速来挂号

想知道徒步古道能甩多少肉？

实测来了

以萧绍古道及沿途景点12公里为例

普通人徒步3小时

约消耗600-800大卡，相当于

4碗米饭/2个汉堡/1.5杯奶茶

【萧绍古道·梅香燃脂线】

进化镇华家垫村内的萧绍古道又名山阴古道，历史悠久，是市级文物保护单位。在古代，进化、临浦一带属山阴辖地，当地人便由此道去往绍兴。

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线路亮点

萧绍古道附近可途经吉山梅园、曹山寺等，石板路与竹林交织，梅香沁脾，每一步都是视觉与嗅觉的双重暴击！早春限定“粉色暴汗”，随手一拍即出片！

2

难度

★★☆☆☆（新手友好，3小时轻松拿下）

【寺坞岭古道·生态自然线】

如果你是硬核玩家

挑战寺坞岭大环线

单日徒步8小时≈

消耗1500-2000大卡

直接干掉一顿火锅的热量

寺坞岭森林覆盖率高，空气清新，冬春之际云雾缭绕，宛如仙境。寺坞岭古道由山间古道重新修葺而成，登山途中可见大片竹林、野生动植物，适合喜欢大自然的徒步者。

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线路亮点

云岭古道 → 长云古道环线，山巅还有一处自然体验地，山顶展馆里还陈列着山上的植物和昆虫的标本，还有俯瞰三江交汇的270度全景咖啡厅。

2

难度

★★★☆☆（山间路滑，不可大意）

【行走长山·都市治愈线】

5公里徒步≈消耗400-500大卡

晚上徒步还能加速燃脂

城市夜景美到炸裂，快乐翻倍

位于新街街道的长山地势平缓，5公里环形步道串联碉堡、书院、美术馆，山顶俯瞰城市夜景，灯光亮起时如星河坠落。

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线路亮点

游步道修整良好，沿途设有休息长椅，非常适合新手徒步和家庭亲子游。东侧平缓适合晨跑，西侧微坡解锁“小确累”。

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推荐路线

西北入口→荏山碉堡→长山瞭望台→福庆寺→长山东入口

【三泉王村环线·古村探秘线】

5公里徒步≈消耗400-500大卡

轻松甩掉1个小面包的热量

还能拍美照发朋友圈

三泉王村环线山林环绕四周，仿佛一座天然氧吧。行至山顶，还可俯瞰整个三泉王村全貌，田园风光尽收眼底，令人心旷神怡。

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线路亮点

从虎泉出发，沿途经过千年古樟、红星好望角、弹路岗等景点。特别是红心好望角打卡点，在树丛中格外显眼。

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推荐路线

虎泉-千年古樟-红心好望角-弹路岗-毓秀亭-玻璃栈道-牛泉-龙泉

出行前，这些TIPS请收好：

1

天气为王

提前查好天气！雨后古道石板湿滑，建议穿防滑登山鞋+带登山杖，阴天也要涂防晒！

2

轻装≠随便装

必带：1L水+盐丸/巧克力、充电宝、急救包（创可贴/碘伏棉签）。

选带：折叠垃圾袋、驱蚊喷雾（春蚊已上线）。

3

鞋子选错，全程受罪

拒绝板鞋/帆布鞋！选硬底防滑登山鞋，下坡时脚尖顶住鞋头，避免脚趾不适。

4

拍照禁忌

悬崖边石头、野生梅树别乱爬！找平缓开阔地（如曹山寺观景台、响天竹风栈道），安全又出片。

来源：萧山文旅、美丽萧山、萧山所前、萧山进化、萧山义桥等