北京
目前，糖尿病已今非昔比，更成为了严重威胁我国居民健康的四大慢性疾病之一。在《糖尿病护理》杂志中，有研究团队发现，二型糖尿是痴呆症的危险因素，其大脑年龄要比实际年龄衰老2.3岁；即使是糖尿病早期患者大脑年龄也要比实际年龄衰老0.5岁。
若你不想面临这样的局面，需要大家积极预防糖尿病早期和二型糖尿病。并且，在2025年糖尿病诊断的标准变了，从《中国糖尿病防治指南（2024版）》（简称2024版指南）的发布，关于糖尿病的诊断标准，有2个变化。
这2个重要的变化，包括有典型的糖尿病症状和没有典型的糖尿病症状，分别来看：
倘若你有典型的糖尿病症状，在2024年诊断标准上和之前2020年版诊断指南一样，这里具体指的是典型的糖尿病症状加上静脉血浆葡萄糖或糖化血红蛋白水平大于等于11.1mmol/L；
或典型的糖尿病症状加上空腹血糖，静脉血浆葡萄糖或糖化血红蛋白水平大于等于7.0mmol/L；或典型的糖尿病症状加上口服葡萄糖耐量试验2小时后的静脉血浆葡萄糖或糖化血红蛋白水平大于等于11.1mmol/L；
或加上糖化血红蛋白的静脉血浆葡萄糖或糖化血红蛋白水平大于等于6.5%。
还有一个变化则是没有典型的糖尿病症状，在同一个时间点的空腹血糖和糖化血红蛋白，或两个不同时间段的血糖指标，能够达到或超过诊断的标准，则被诊断为糖尿病，特别注意的是，这里不包括随机血糖。
而在测血糖的时候，如果是在家自己测血糖，先要选择合适的血糖仪，相比于采血量越大的血糖仪，更建议大家采血量较少的血糖仪，这样代表你的疼痛感会小一点。
根据采血笔的设置，往往会有几个等级，通常数字越大深度越深，疼痛感也就越大，大家可以按照当下身体健康情况选择采血深度，一般轻体力劳动者采血深度在2~3，而重体力活动者采血深度可以适当增加。
另外，对于疼痛感比较敏感的群体，避免直接扎指甲。由于指甲的神经末梢较为丰富，比手指其他部位的疼痛感强，可采其他部位的血。
若你经常测血糖，可分散采血的部位，而不是总在一个部位或者是少数几个部位多次重复扎血，待手指疼痛感恢复后再换手指采指血即可。
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