浙江
今天的内容节选自《细读商业经典》读书会员课第111期解读《不原谅也没关系》。
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在职场中，很多人都会遇到PUA（精神控制）的情况，无论是来自上级还是同事的压力，都可能让我们感到情绪低落、自我怀疑。
比如领导在PUA你的时候可能会指出你一个小的错误，就会唤起你一个特别不友好的感觉，甚至让你崩溃。
实际上是因为，此时你的“CPTSD”被唤醒。
“CPTSD”全名为“复杂性创伤后应激综合征”——是一系列习得的行为模式，一种一系列基本品质的发展任务未完成的心理疾病。它是一种跟PTSD不一样的情绪。
我们可能没有那种立刻的视觉的复现，但实际却会因为一个小错误而陷入负面的情绪闪回，PUA利用的就是这点。
通过解读《不原谅也没关系》，本期节目带你揭开4种创伤反应模式，即逃、战、僵、讨好。并且掌握4步应对情绪闪回的方法，学会用“HEAL模型”重建内心力量。
节目中，你将听到：
▸什么是CPTSD？与PTSD的区别？
▸战、逃、僵、讨好的4F反应
▸以原生家庭视角的案例分析
▸疗愈之一：应对情绪闪回
▸疗愈之二：缩减内在批判者和外在批判者
▸疗愈之三：借助复原力模型HEAL
▸关于治疗、育儿及原谅的探讨
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截至目前已解读110本+，帮助同学们建立正确的思维框架，同时也不会错过最新的变化。
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