肌本百颜：小心饥饿型衰老，原来皮肤也会“饿”！

在冬季“休眠”的皮肤，随着温度升高慢慢苏醒，代谢加快，所需要的营养也多了起来，但是春季是肌肤一年中最缺营养，最饥饿的时候，一旦没有及时补充就会造成皮肤饥饿型衰老！

什么是饥饿型衰老？

饥饿型衰老是指皮肤长期缺乏一些关键的营养物质（胶原蛋白、弹性蛋白、神经酰胺），营养不足及分布不均而造成的一种衰老状态，直接导致皮肤出现一系列的问题发生（松弛、皱纹、干燥等）。

如果无法对皮肤进行针对性的补充，即使每天都勤勤恳恳的护肤，也会导致皮肤缺乏营养，产生衰老。

为什么会出现“饥饿型衰老”？

屏障受损

角质层是表皮的最外层，与皮肤美容关系最密切：角质层由5-15层细胞核和细胞器消失的角质细胞及细胞间质构成，角质细胞包埋于细胞间质，这种结构特点被比喻为“砖墙结构(城墙)”。

缺少神经酰胺的粘合细胞一散，水分蒸发、营养流失，有害物质就会入侵皮肤。

真皮营养不足

真皮层营养充足是皮肤健康的基础，真皮层位于表皮层下面，胶原蛋白（厚度）、弹性蛋白（弹性）、透明质酸（含水量）等成分均在里面，一旦缺乏皮肤塌陷、皱纹，整个脸就开始走上衰老之路。

紫外线、环境污染

一旦皮肤屏障受损，就像墙面除掉了最外面的保护表层，皮肤的水分开始大量往外跑，此时外界刺激物轻易地穿透角质层到达真皮层，导致细胞提前死亡，胶原蛋白降解...

久而久之，皮肤就出现干燥、泛红、刺痛，随着时间推移，色沉、皱纹、皮肤松弛等接踵而来。

以上三个原因是让皮肤变垮，造成饥饿型衰老的关键。此外，还有年龄的增长、长期熬夜、怀孕哺乳、情绪压力等因素，也会加速我们的皮肤衰老。想要解决饥饿型衰老，还得表皮层补水+真皮层加营养。

饥饿型衰老的表现

皮肤易过敏

皮肤缺乏营养，缺乏像神经酰胺之类的刚需营养成分，得不到及时的补充，皮肤的修复能力自然而然就会减弱了。

色沉痘印难消

皮肤缺乏透明质酸、胶原蛋白之类的水分和营养物质，代谢变慢，角质层堆积在一起，产生的黑色素无法被正常代谢，导致皮肤上的色沉、痘印和色斑难以被消除。

皮肤干燥

皮肤屏障受损导致无法补充营养进去，皮肤也就越来越干，加上营养和水分供给不足时，皮肤慢慢干燥起皮，产生细纹，暗沉无光。

油脂过多

屏障受损导致水油不平衡、缺乏水分和营养物质，油脂分泌旺盛，导致毛孔粗大闷痘。

如何避免“饥饿型衰老”？

1、 补充营养

给皮肤通过补充胶原蛋白、弹性蛋白打造充盈的水库和营养库。当胶原蛋白进入皮肤后可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老另外胶原蛋白还能修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔软充盈。

2、饮食均衡

吃得好，皮肤自然也会越好！日常可以多吃多吃富含抗氧化物质的食物，比如深色蔬菜、水果、坚果和鱼类等，都是有助于肌肤健康的。

3、清洁护肤

使用能提供长效保湿和修护屏障的温和洁面产品清洁皮肤，避免频繁地使用刺激性的化妆品。

4、注意防晒

减少紫外线暴晒在室外活动时做好防晒处理，以免皮肤屏障受到伤害。

5、作息规律

保持足够的睡眠和休息时间，有助于恢复皮肤的修复功能，减轻皮肤疲劳。

营养充足才能保持肌肤健康，所以，我们要注意日常皮肤的保养，这样才能避免饥饿型衰老，比同龄人看上去更年轻！