广东
宋阳中医：分享陈皮的 3 种搭配煮水喝的方法，帮助改善身体内环境
宋阳 广州中医药大学教授 中医妇科 主任医师，硕士研究生导师，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
很多女性作息也不规律，稍不注意，身体就容易出现问题。尤其是有子宫内膜薄困扰的女性，这时候更要注意调养。
今天就给大家分享陈皮的 3 种搭配煮水喝的方法，帮助改善身体内环境，让子宫内膜健康生长，顺利备孕。
陈皮 + 山楂
陈皮 3 克、山楂 5 克。将陈皮和山楂洗净，加适量水大火煮开后转小火煮 15 - 20 分钟。陈皮理气健脾，山楂活血化瘀、消食化积。二者搭配，既能促进气血运行，帮助消散子宫内的瘀血，又能调节脾胃功能，改善因痰湿阻滞、脾胃失运导致的身体不适，为子宫内膜生长创造良好条件。
陈皮 + 茯苓
陈皮 3 克、茯苓 10 克。把陈皮和茯苓放入锅中，加水煮 20 分钟左右。茯苓利水渗湿、健脾宁心，与陈皮一同煮水，可增强健脾祛湿的功效，有效排除体内湿气，消除痰湿积聚，让气血运行更加顺畅，从而助力子宫内膜的生长与修复。
陈皮 + 当归
陈皮 3 克、当归 10 克。陈皮洗净，当归切片，一起加水煮至当归药效充分释放。当归补血活血、调经止痛，与陈皮搭配，既能理气行滞，又能补血养血，调节女性内分泌，改善气血不足、气滞血瘀的状况，让子宫得到充足的气血滋养，促进子宫内膜增厚。
以上煮水方法，可根据个人口味适当加少量蜂蜜调味，但不宜过多。同时，要根据自身身体状况调整用量，若有不适或疑问，务必及时咨询医生。
给大家讲个例子，之前有位 30 岁的刘女士来找我，她备孕许久都没成功，检查发现是子宫内膜薄只有5mm。
刘女士平时还总感觉身体困重，舌苔厚腻，月经也不太规律，有血块，这明显是体内有痰湿和瘀血阻滞，气血不畅。
我根据她的情况，建议她试试陈皮 + 茯苓的煮水方，考虑到她的问题较为复杂，又为她搭配了一些疏肝理气、活血化瘀的中药，每天按时服用。
刘女士坚持了一个月后来复诊，说身体困重的感觉减轻了很多，月经血块也少了。
我又根据她的身体变化，对药方进行了调整。继续调理两个月后，刘女士再次检查，子宫内膜厚度增长到了8mm，她特别开心，对备孕也更有信心了。
通过这个案例大家能看出，药材的搭配要根据每个人的年龄、体质、症状等进行辨证调整。
中医宋阳擅长：妇科炎症、HPV、月经不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、自然流产及各种妇科手术后调理等妇科常见疾病。
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