万马奔腾日,春潮涌动时。2025京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛(宿迁站)将于3月30日燃情开赛。如今的“迁马”早已不仅是一项比赛,而是一种拥抱健康、积极向上的生活方式,也是一扇展示宿迁全民健身理念和成果的重要窗口,还是一场为跑者呈现安全、精彩、高质量的体育盛会。
即日起,速新闻客户端推出“‘迁马’·跑在水美酒乡”系列报道,将“镜头”聚焦宿迁跑者,了解他们如何备赛,跟随他们的脚步和目光,充分感受宿迁秀美自然风光和深厚文化底蕴的繁荣与活力。
(速新闻记者 王艳珅)3月30日,2025京东宿迁马拉松将在“第一江山春好处”的盎然春意中拉开帷幕。目前,赛事的各项筹备工作正在紧锣密鼓地推进,力求为跑友们提供更加安全、舒适、公平的竞赛环境。对此,很多宿迁跑友满心期待,市民徐军就是其中一人,他希望借助这一赛事更好地推介宿迁。
2025京东宿迁马拉松,市民徐军主动报名了全马4:00的配速员(俗称“兔子”),据了解,这已经是徐军第四次成为“迁马”的“官兔”了。他在2018年首次接触马拉松,以前自己跑马是享受刷新成绩的快乐,当了“兔子”之后,帮助跑友顺利完成比赛又是不一样的感受。
相比其他城市的马拉松赛,徐军认为宿迁的马拉松“最贴心”“赛事服务很到位,补给也很密集,有很多是极具宿迁风味的特色补给”。徐军说,“迁马”拥有着在全国众多马拉松赛事中难得一见的公园赛道,骆马湖碧波粼粼,两岸绿树成荫,向全国乃至全世界展现了宿迁的城市面貌。
“相比自己突破个人最好成绩,我更热衷于帮助跑友完成跑马梦想。”徐军说,在家乡做“兔子”是他最开心的跑马体验,因为在“迁马”到来后,全国各地的跑友都来感受宿迁的城市魅力。这座城市给他带来了无与伦比的自豪感,他想让更多的人了解宿迁,爱上宿迁。
对于第一次参加马拉松的跑者,徐军给出了他的建议。首先,选择合适的跑鞋,跑马时穿新鞋是大忌,至少穿上磨合1个月的鞋子再比赛。其次,带好装备,比赛服一定要是轻质速干的。赛前要调整作息,早睡早起,保证赛前有充足的休息和睡眠,精力充沛。控制好心率可以更安全高效地完成比赛。如果跑步中遇到头晕、多汗,恶心、呕吐或胸痛等症状,需及时停跑并寻求医疗急救站的帮助。最后,冲线后不要立即停下来,尽量先放松走20分钟左右,再做充分的肌肉拉伸。赛后及时补充水、电解质饮料、盐等恢复透支的体能。
采访中,徐军向外地客人发出邀请:欢迎来宿迁做客,感受这里的自然人文景观、优美生态环境。相信你会因为一场马拉松,爱上这座城!
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