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好雨知时节，当春乃发生

明天（2月18日）18时7分

我们将迎来二十四节气中的

雨水

雨水是春季的第二个节气

也是二十四节气中

第一个反映降水现象的节气

此时节春雨如丝如缕、如烟似雾

雨滴落在田野里

草渐绿、花始开

万物复苏的序曲已经悄然展开

正所谓“东风散为雨，春回万物兴”

雨水三候

01

一候：獭祭鱼

雨水，标志着冬季的寒冷逐渐退去，春天的温暖与生机开始萌动。此时，随着太阳直射点的北移，气温回升。

02

二候：鸿雁来

雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。春天的脚步临近，候鸟们开始迁徙，大雁作为知时之鸟，感知到春信后即刻北飞，象征着春天的到来和生机盎然的景象。

03

三候：草木萌动

雨水节气的最后阶段，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽，大地呈现出欣欣向荣的景象，象征着生命的蓬勃发展和希望的到来。

雨水节气，养生小妙招

雨水后，虽然春风徐徐送暖，可冬寒刚过，人体对风寒之邪的抵抗力还很弱，春寒料峭，湿气会夹寒而来，所以此时还应该注意“春捂”。

要预防“倒春寒”。因为初春的降雨会引起气温的急剧下降，又有“春冷冻煞老黄牛”的说法。尤其是老人和小孩，更要注意血压变化和呼吸道疾病。

天气的变化无常，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，此时应当采取积极的修身养性方法，陶冶性情，保持情绪稳定。

雨水节气，地湿之气渐升。在饮食调养上，应侧重于调养脾胃和祛风除湿。饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜。

雨水节气的到来意味着降雨渐多，

也是大地逐渐解冻、冰雪消融的开始。

但对于双鸭山来说，

此时仍是冬天，

寒冷还不能完全摆脱。

冬春交替时节

冷空气还在抢占主角

大家外出合理调整着装

注意保暖并加强健康防护

来源：指尖新闻、沈报全媒体记者

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