​百草益寿：耳朵里藏着四大“镇痛穴”，缓解急性、慢性各类疼痛

《黄帝内经灵枢》记载：“耳者，宗脉之所聚也。” 人体全部经脉、络脉都聚集到耳朵上。耳为全身经络分布最密的地方。可以说，耳朵是人体重要的大药库。

耳朵里聚集很多穴位，其中有四个是“止痛强穴”，刺激这些穴位能缓解很多常见的痛症，像一些突发性的急性疼痛，慢性疼痛等。

正是因为耳朵穴位密集的原因，可以通过经脉传导到身体的病变部位，能最大程度地激发人体的抗病和自愈能力，关键时刻能帮助你解决燃眉之急。

神门穴

治疗神经系统引发的疼痛

穴位位置：位于耳朵由上而下的第一个凹陷处（三角窝），靠近耳尖的位置。

神门穴是中医耳针疗法中一个重要的穴位，主要用于缓解神经系统引发的疼痛。

神门穴能调节自律神经功能，可以帮紊乱的自律神经找回平衡，促进血液循环，进而达到舒压、缓解疼痛的作用。主要应用于因压力而引起的头痛、偏头痛、肩颈痛等症。

养护方法：用拇指和食指捏住神门穴这个位置，朝斜上方拉伸，然后再松开重复做这个动作三次。

交感穴

治疗内脏疼痛

穴位位置：位于三角窝下方与耳轮的交汇处。

交感穴可以改善血液循环，对内脏器官有较强的镇痛和解痉作用，是治疗内脏疼痛的主穴。

常用于治疗肠胃溃疡病以及胆道蛔虫症、胆囊结石、输尿管结石等引起的绞痛。此外，交感穴还是胸腹部外科手术麻醉的主要穴位。

养护方法：用大拇指腹点按5-6分钟，约每分钟揉90次。

三焦穴

缓解气血不畅引起的慢性疼痛

穴位位置：三焦耳穴位于耳垂上方。

三焦穴能调节气血，帮助气血流通，能缓解因气血不畅引起的各种慢性疼痛。像头痛、背痛、颈部僵痛等。

此外，三焦穴还是迷走神经、面神经、舌咽神经混合支的刺激点，因此是治疗神经性牙痛的奇穴，治疗牙痛有出奇的效果。

养护方法：将王不留行子1粒压贴于耳穴，边贴边按摩，直到耳部有热痛感为止，保留压贴物，每日按压贴压部位3-5次，3天更换1次贴敷物，7日1疗程。

皮质下穴

治疗外伤疼痛

穴位位置：位于对耳屏的内侧面。

皮质下穴用于镇静止痛、消炎退肿。主要应用于神经痛、肌肉痛、慢性关节炎等症。

刺激皮质下穴，能减轻疼痛感知，快速缓解痛症，恢复舒适度。另外，皮质下穴还是调理内脏下垂和各种瘫痪的要穴，有强壮作用。本穴偏于补益滋养，有治本之意。

养护方法：用拇指、食指、捏按双侧皮质下穴。拇指靠耳前，按揉5分钟，频率为60次/分钟，指力适中，感到耳廓微张而无疼痛为度。

参考文献：
[1]朱丹. "神奇的耳穴疗法." 益寿宝典 000.033(2017):P.41-41.
[2]薛定明, and 北京西三环中路三号耳穴门诊. "耳穴按摩治疗与保健法." 中国针灸学会 中国针灸学会, 2010.
[3]崔白. "耳穴疗法,你知道吗?." 人人健康 (2020).