警惕低质量的勤奋，最后拖垮了孩子（深度好文）

作者：主创团·哎呀妈

孩子放假，老母亲依旧有操不完的心。

今年女儿正值小升初的关键期，为了能上区重点，全家谁都不敢懈怠。

跟家里老人说孩子学习压力大，作业多，寒假假期短，今年不回家过年了。

我也提前休年假，天天在家给女儿做营养餐，想方设法给她补脑，做她坚强的后盾。

至于女儿，毕竟是备考主力军，每天大部分时间都花在学习上。

早上一醒来，先背英语单词，吃完早餐，就去培训班学习，要是老师拖堂，连午休都没有。

回到家，吃完饭后直接开启“疯狂”写作业模式。

除了学校发的假期练习册，还有培训班老师给的重难点要领，甚至还有我在鸡娃群里淘到的其他区的摸底试卷……

女儿这样的强度，说实话，快赶上我当年备战中考。

当年我和老公就是小镇做题家的受益者，心想女儿再努力多刷点题，勤奋点学习，怎么着都有机会考上区重点。

可假期过半，我渐渐发现一个意外的情况：

女儿的学习状态一落千丈，作业越写越拖拉磨蹭，好几张摸底的成绩跌出80分之外。

问她怎么回事，她委屈巴巴看着我说：“我也不知道，明明都按你说的做了，题也没少刷呀。”

我百思不得其解，赶紧请教身边有经验的教师朋友，得到的回复是：孩子的学习方法全错了！

表面看，孩子的确很认真上进，但全是“假努力”“假勤奋”，这样下去，孩子绝不可能学好。

甚至，还会带来连锁反应，毁掉孩子的学习内驱动力。

这一代的孩子

很容易掉入“假勤奋”的学习陷阱

听朋友这么一说，刚开始我并不赞成。

人人都说“天道酬勤”，我们这代人更是靠发奋、刻苦，才一步步考上大学，一路走到今天。

怎么放在现在的孩子身上，就是白费力气？

直到看了一位资深班主任的分享，我有点懂了。

教书期间，他遇到个头疼的事情：

有些同学一下课就写作业，一刻不停地写，除了上厕所外，基本不离开座位，还有点得意地说：“我们要内卷，卷到大家都去刷作业。”

看到学生们如此积极主动，他反倒火冒三丈。

因为这些孩子的成绩，根本没有提高，还搞错学习形式和效果的逻辑关系。

据他观察和分析，不少家长和学生“疯狂刷题”的背后，藏着这3种心理：

1、不敢“停下来”，不敢放松，好像只要一休息，成绩就会掉下来。

2、大家普遍认为，成绩不好是因为题做得不够多，应该再多做一些，把自己逼成刷题机器。

3、受父母过往学习经验的影响，父母说不能输在起跑线，要弯道超车，到了终点线得奋力一搏，于是不顾孩子的意愿和个性，不停刷题、上网课、参加课外辅导。

这3种心理，看似习以为常，却暴露诸多弊端：

孩子的注意力有限，下课题海战术，上课脑子转不动，听不进老师讲的内容；

严重影响其他方面的学习，忽略该有的体育运动和锻炼；

看似作业速度提上来了，可错题率惊人，没有思维的参与……

更严重的是，孩子长期被这种“假勤奋”蒙在鼓里，还以为自己做得对、学得好，最后可能连最基本的学习动力都被消耗殆尽，只会死读书、读死书。

回想到我女儿的实际情况，不正是活生生的反面教材？

以前想都没想过，十几二十年前那套填鸭子式的教育，早就不适合现在的孩子。

重吸收、轻思考，一味地机械填充，知识点纯靠死记硬背，跟真正的高效学习背道而驰。

这样的“学习陷阱”，自然无法带来任何正反馈，纯浪费时间和精力。

比起“努力”

“高效”才是学习的万金油

那么正确的学习状态，究竟是怎样的？分享三个我看过的学霸故事，相信大家会有答案。

第一个，是贵州高考理科状元查致远。

这个学霸，平时不会花大量时间刷题，而是更讲究学习方法和效率。

因为每科的学习，都有一定规律，只要认真找，用心探究，就能在最短的时间里，获得最好的学习效果。

课后遇到难题，会先思考，再求助，不断刺激大脑去举一反三，巧妙作答。

课余时间，他注重劳逸结合，喜欢参加各种社团活动，平时还会打篮球、唱歌、拍短视频。

第二个，是湖北襄阳市文科状元逯婧扬。

和很多考前热衷当夜猫子、大量刷题的同学不同，她即便到了学习最紧张的阶段，也要确保每晚11点左右睡觉。

这样第二天才有精力学习。

而她的课外学习时间，大部分都用在研究做错题上。

光高三一年，数学错题本就写满六本，文综每一门学科也都写了厚厚两本。

比起努力，她更注重动脑筋，总结出适合自己的方法和诀窍。

有了正确的学习方法、良好的心态，学习对她来说，反倒轻松无比。

第三个，是重庆高考理科状元杨馥伟。

高考前，他曾遭遇过一次学习的重大挫败：高三物理竞赛失利，连复赛都进不了。

这差点影响他的备考心态。

好在他一直都有“制订学习计划”的习惯，对时间管理高度重视。

早在高三开学前，就把整个学年的学习计划订好了，具体到每天学什么科目的什么内容。

因此，哪怕竞赛失利，也没有影响他按着原先定的进度继续学习，这才让他顺利考上清华。

看完他们的故事，是不是觉得：学霸的学习，确实跟普通孩子不一样。

像我们普通家庭的孩子，还以勤奋刻苦为乐，整天埋头苦学，而他们，早就把精力放在高效学习上。

既关注学习规划、时间管理，也会给自己放松休闲的机会，不紧不慢享受学习这趟旅程。

如此一来，越学越有热情和状态，看上去毫不费力就能考高分、上名校。

殊不知，并非他们天赋异禀，而是方法对了，后面的路越走越顺利轻省。

我决定换个方式

帮孩子提升学习成绩

意识到我的教育出问题，女儿的学习方式也有弊端，我决定换种方式。

参考学霸们的方法，帮女儿提升学习效率，摆脱假勤奋白努力的困境。

1、注重有效的时间管理规划，合理时间单位的学习任务

低效的学习，往往是因为把时间花在不重要、不需要用脑的事情上。

因此学习前，孩子最好先设定一个清晰、可量化的学习目标和详细计划，明确一天或者一周，自己要学什么、怎么学、何时完成。

早上精力比较好，可以学些需要动脑思考的内容；下午或晚上精力相对较差，就完成些轻松点的任务。

考虑到孩子的学习专注力有限，可以参考“番茄时间法”，那学习目标拆分成几个25分钟内可以完成的小任务。

每学习25分钟，就计时5分钟休息，休息结束后再继续下一个“番茄时间”。

有效地管理时间，确保专注力用在恰当的时间段里，能让学习变得更有节奏感，效率更高。

2、孩子累了困了，别死撑着，适当放松一下

之前一到晚上七八点，女儿学习时就会哈欠连连，很难进入状态。

而我总习惯嘴上鼓励她“再坚持坚持”，偶尔还给她喝浓茶，让她提提神，保持大脑清醒。

但有脑科学家提到：如果身体出现疲乏，大脑里的代谢废物没有排出，过不了多久，又会回到不清醒和低效率的状态里。

所以孩子确实累了，最好的方法就是让他眯一会，休息10~15分钟。

或许允许孩子做些喜欢的事情转移下注意力，恢复下精力和体力。

短暂的休息后，让大脑停一停，这样孩子才能继续以高效的状态学习下去。

3、培养孩子“学霸思维”，聪明学习

我发现，学霸都会用脑学习，也就是说，他们除了规划自己的学习任务之外，还懂得摸索适合自己的学习方法，把力使在对的事情上。

比如，上课听老师讲课，比下课疯狂刷题更重要。

因此他们会认真对待上课的45分钟，即便懂了也会听，不懂就记下来思考，课后询问老师。

比如，他们认为错题本的作用，比刷10份题更能提升自己。

于是一有错题就记录和整理，不断研究问题出在哪，直到弄懂底层逻辑为止。

又比如，适当的休闲娱乐，在学霸看来，就是学习的健脑药。

只要有时间，就会安排适当的运动和娱乐活动，缓解学习带来的压力，调整状态。

所以，我和女儿商量好了，重温一下过去学习的内容，把经常错的题目拎出来分析原因。

既然放假了，就安排一起打羽毛球、散步、看电影的时间。

希望借此，慢慢消除孩子对学习的紧张感，拥有更科学、轻松的状态投入到学习中。

哈佛学长李拓远有句话，挺有道理的：

“只有当大家掌握了高效学习的方法后，成绩才有望跃升，学业的理想才更易实现，乃至往后的人生，都会有更多美好的可能。”

或许曾经的我们，吃到努力学习、勤苦奋斗的红利。

但对于现在的孩子来说，如何高效学习、聪明学习，才是真正成才的上上签，需要花更多时间和精力去探索的课题。

既然如此，那就学习科学正确的方法，踏踏实实培养出优秀、自律的孩子。

教育，总需要与时俱进，配合孩子的节奏和方式。

指引孩子的方向对了，为学习使出的劲和力，才能见证硕果累累，丰收的一天。

与天才父母共勉，祝愿我们的孩子，都能会学习，爱学习，享受学有所成带来的美好未来。