怕了，娱乐圈的高能量老头老奶

被六旬老人的新闻吓晕——

前几天，周润发在香港跑了一个半马，成绩骄人，2小时22分，比去年进步1分半钟。跑完人倍儿精神，当场定下一个小目标：

“争取80岁跑进2小时。”

这就是二旬与六旬的本质区别吗，我们二旬人，能不能活到80且另说，关键，即使正青春的18岁那年，跑完800米也快嘎了好吧……

而发哥永远是你发哥。

就想起7年前，他录《鲁豫有约》讲的“倒着活”理论，意思是说，生理年龄外，人还有一个身体年龄，生理、身体年龄呈反向生长。

比如当时他61岁，但他觉得自个儿的身体不过51岁，逆生长到身体年龄只剩1岁的时候，“你就回到妈妈的肚子里了，你就有100岁。”

当时暗笑叔叔还真不服老咧，总不可能你明明已经七老八十了，却还可以驾驭这副身体，干一些二三十岁人的体力活儿吧？

现在：行，是我把年龄卡得太死。

当人家七老八十跑完又一个半马的时候，二三十岁的人能做的不过是，横在沙发，嚼着外卖，观赏老人家健步如飞然后两眼一黑……

可见发哥的“倒着活”是正确的，一针见血的。

毕竟放眼这届娱乐圈，何止发哥，感觉一老人院的人都在哐哐增肌、健身、玩极限运动。这些高能量老baby，“老”字就去掉吧——

他们是真baby啊。

五旬李若彤跳操

六旬张丰毅卷腹

1.

补充一些发哥录《鲁豫有约》的信息：

2018年《无双》令他帅出新高度，突突你全家的经典港片味儿，狙击新一代少女的芳心。为配合电影宣传，周润发带鲁豫在香港暴走。

彼时，发哥酷爱爬山已是烫知识，那没得说，一路吭哧吭哧被“拖行”的鲁豫高低得打卡这一项。划重点，是逛走全港后开始爬山。

发哥介绍这个环节还特皮，“就爬爬山，不走路了”，直接给鲁豫整无语了，一边埋头苦爬一边蛐蛐，“这可比走路厉害多了。”

确实厉害，爬一爬后发哥大手一挥，指着远处一座连一座的山介绍，“第一阶段爬那儿，第二段爬那儿，爬完100公里到这儿就结束。”

周润发的周是周扒皮的周……很难不叫人梦回健身房，教练根本不顾你死活，只会一味输出“再给我3组”“继续”“腿抬高”“重来”……

好奇做了几十年迷妹的鲁豫，当下看周润发依然很男神还是，秒变魔鬼？她也问这般自律、保持体力状如牛的发哥，“你会怕老吗？”

周润发洋洋得意“哼”了一声，“我年轻得不得了。”

时隔7年，再见发哥好似又年轻7岁。当然不是相貌的年轻——常年做户外运动的人没可能细皮嫩肉，反而容易生成一张糙老头的脸。

但都无损发哥作为一个“69岁小伙子”的精神头儿。

这次跑半马还是忙里偷闲，抽空跑一跑的。因为眼下正值《唐探1900》的路演阶段，“各地来来去去，但每天坚持至少半小时的跑步。”

你就扪心自问，如果飞来飞去出差还不间断跑步，你能不能做到……

以及，读过村上春树写他参赛半马、全马的故事就能懂：完成一次这种赛事绝非一时兴起，赛前必历经一大轮备战高考般的严酷训练。

而周润发日复一日处在训练状态。

就说《唐探1900》拍摄期带领全组人跑步的事儿，发哥安排特别明确，每天早7点开跑，跑5公里后接1个小时健身，然后开始拍戏。

41岁王宝强一身肌肉疙瘩都知道的吧，但头几天跟发哥跑步跟不上；

刘昊然，27岁小伙儿，常年被偶遇打球很沉迷运动的样子，然而，是专业夯体能，还是得空活动个把小时发发汗，这下见了真章：

“我参加了几次晨跑，后来就……起不来……”没事啊，按发哥“倒着活”的算法，我们小刘正是爬楼梯要扶、走10米一歇气的年纪。

想到那句话，“朝气蓬勃老年人，暮气沉沉年轻人。”所以年轻的朋友别灰心嗷，努力撑到发哥的年纪，没准就开窍跑上了马拉松呢？

首先是撑到年纪。

《唐探1900》第一大帅哥，不容反驳

2.

在港圈，发哥也的确是一个顶级私教般的存在，这么些年，带动了一大帮老哥老姐们儿爬山、跑步——狠起来连记者都不放过。

在台湾拍《寒战》期间，他每天天一亮就奔向阳明山晨跑，记者为追新闻也跟他屁股后面吃苦。对此，他送上很发哥的一句问候：

醍醐灌顶啊，我懒我不运动是我的问题吗，no！要怪怪身边没一个如发哥这样能打的朋友，可以时刻监督我、鞭笞我、把我当狗遛。

如果有，难道我不能是苗侨伟：

或者刘嘉玲：

这支由发哥一手奶起来的，港圈夕阳红健身团，刘嘉玲是第一活招牌。

就这几天，网友偶遇她在太平山跑步，下意识震惊的是网友都什么超绝视力啊，这分明才19岁的背影也能认出是59岁刘嘉玲？？？

来一张名画，《五旬少女与她的六旬男孩》：

这算不算关于梁朝伟的冷知识呢？你以为的他，因为很i人所以喜欢安安静静呆着，实际上的他，确实很i人所以总是一个人冲浪：

一个人玩滑板：

至多接受和老婆两个人滑雪：

啊，再没脸说梁叔叔是我的社恐同担了……

我社恐是字面意思，婉拒社交，宅家保持微信步数为5，梁朝伟你！怎么迷之一种“约好不复习，有人却熬夜猛看书”的叛徒既视感？

真的很服气港圈这些老头老奶，在同龄人早晚一杯老年牛奶当营养液吨吨吨的时候，他们就是牛本牛，一天天有使不完的牛劲。

吕良伟上综艺，闲得无聊开启健身模式，惊得小6岁的大妹子蔡明哇哇叫：

郭富城那年参加防疫义演，3个数字串一起看得人发晕：55岁年纪，33度高温，50分钟唱跳一秒没停。

张学友开演唱会，保留节目不逮罪犯了，换成张叔一言不合劈叉，场场劈，条条裤子竟也没破：

话说这个绝活儿，倒不算张学友的晚年所学，学友哥一枚的时候便很常chua一下绷下去。所以有无铁粉可以解我这个惑：

歌神究竟为何如此骨骼清奇又筋软？

相比起来叶童还蛮……硬里硬气。她打前几年开始，喜欢扭一扭爵士、街舞之类，水平呢就，不cue是跳舞以为在打八段锦那种：

不管，我叶姨这把小蛮腰永远18岁！

叶姨的“荧幕老伴儿”赵姨，同样很爱po神采矍铄，玩儿得比穿的还花俏一百倍的晚年娱乐生活：

温知识：六旬叶童比七旬赵雅芝小整10岁，是年下啊。

但这画面咋说呢，本以为该赵雅芝做艺术生跳舞、叶童当体育生打球来着，敢情许多年来其实嗑反了？fine，反差更具风味。

前些天网传叶童参与录制新一季《浪姐》，哈？我们家的60+老姨老姑能熟练使用美团就阿弥陀佛了，而叶姨，61岁开搞女团。

或许真是生命能量决定养老金数量吧，这些精力无限好的老头老奶，工龄都比我的命长。刘德华63岁了，去年连开20多场演唱会：

意外踩空、摔倒后，反应超快地顺势用表演救场

叶倩文、林子祥这对儿加一起140岁的老两口，各顶一头白发，在《声生不息》舞台上互飙高音炸裂全场：

悟了，不是人老了只配当废铁，也可以是铁肺。

3.

回到内娱，蹦蹦跳跳老年人也不少。《人民的名义》大热那阵儿，网友选品了一支“汉东四大猛男”分别是，高育良书记：

赵东来局长：

易学习书记：

沙瑞金书记：

所以你们汉东评职称靠块儿？

当中的张丰毅是出了名的健身疯子。《人民的名义》片场花絮，别人要么聊戏要么聊天，镜头移到他，嚯，一个腹肌轮给他滚得冒烟：

《真正的男子汉》，当年18岁一朵花的刘昊然，结束训练回宿舍累得快吐血，一旁角落里，大他41岁的张大爷在倒立俯卧撑：

可怜我昊然，从金刚老爷爷的全世界路过。

而且发现，健身上瘾的人巨爱言传身教，恨不能逮着身边所有人当铁举。张丰毅教会了刘昊然倒立俯卧撑，后来教冯绍峰下腰。

老爷子轻轻松松：

冯绍峰无能发疯：

我说大爷们能有点分寸感不？

比如张丰毅这种级别，就该找势均力敌的王学圻过招。《异人之下》花絮，王大爷随地大小卷腹，卷得像在公园遛鸟、盘核桃：

一条冷得我流鼻涕的知识：这个坐椅子上卷啊卷的王学圻，已经78岁。而我的78岁不坐轮椅就不错了。

然而一山更比一山高，一老更比一老强，又大过王学圻10岁、年满87岁的吴彦姝奶奶，娓娓道来自己的锻炼日常：

好小众的文字与画面……

发哥80岁能否实现2小时跑完半马还未知，但吴彦姝，明明确确做到了八旬老太日复一日练习一字马、高抬腿、平板撑、小燕飞：

“倒着活”含金量还在上升……

那么，现在压力给到了二旬三旬“老人”：好好给自己算一算，真到了七旬八旬那一天，你能不能回光返照也活回老小孩儿？

还是，仅仅就活着？