广东
每天一点心理学，轻松又深刻
为什么你总是忍不住嫉妒别人？
在中国的比较式教育里面，我们经常会有这种嫉妒的感觉。
如果你妈妈说，隔壁的谁谁谁啊，他学习优秀又用功又听话，长的人又漂亮，你想这个人是不是你原始的嫉妒对象？换了我，我也会嫉妒。我恨不得把他变得很丑。
所以在这里的话，我们不要因为嫉妒而责怪自己。
你之所以感到很累，是因为你嫉妒，但又觉得嫉妒不好，所以责怪自己。
那我们再来讲讲嫉妒，嫉妒的背后的动力是什么？
嫉妒背后的动力是：我渴望别人活得比我差，我渴望我比别人好。有没有发现这一点？
但是在这个背后，你一定有一个声音，好像在这里边若有若无，就有点像我很想活得跟别人一样，我不想活成我自己，我想活成别人。
看，嫉妒就是这样来的。
所以在这个过程中间，你又觉得自己很坏，那我要在这里，我很郑重的告诉你，这不是坏，只是你觉得自己很弱、很差、很糟。
坏，我们还要有能力，还要有能量，才足够称之为叫坏人。所谓的坏人是什么？就是对别人有侵入性，对别人有伤害性的，对别人有剥削的，或者说是在更多的时候，对于别人的生命有一些不好的影响，这叫坏人。
所以，嫉妒本质上是弱的一种表现，不是坏。
再去看看自己的弱吧。为什么你会觉得自己那么弱？很多的人，但凡有一点点稍微好，我们所说的耀眼的，或者让你感觉到他比较厉害的地方，你都会嫉妒他。
因为我们弱，所以我们嫉妒。因为嫉妒，然后我们再会觉得自己很糟，这是一个恶性循环。
尝试着承认自己的嫉妒，尝试着问问自己，我想活成什么样的自己，而不是说活成别人的样子。
作者介绍
胡慎之，心理学家。 家庭关系顾问。 向日葵爸爸发起人。 向日葵心理咨询创始人。 中央电视台《心理访谈》顾问。 20多年的咨询实践，超15000小时的个案经验。著有《恰如其分的孤独》等多本心理学书籍。
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