“血栓大户”被揪出！再次提醒：劝你少吃3种食物，越吃血管越堵

62岁的孙大爷突然出现呼吸困难及胸痛，家人见他面色苍白，大汗淋漓，脸部因为剧烈的痛苦变得扭曲，吓得急忙拨打了求救电话，十五分钟后，孙大爷被送进医院，通过检查，孙大爷被确诊为肺栓塞。

肺栓塞是一种由身体其他部位的栓子引起的肺动脉阻塞性疾病，常见症状包括呼吸急促、胸痛。

孙大爷的家人难以理解的是，为什么好端端的，突然会出现肺栓塞呢？

一切都没有那么简单，医生说，孙大爷之所以会出现肺栓塞，主要原因在于下肢，是下肢出现了血栓，栓子脱落，随着血液循环抵达肺动脉，这才造成了肺动脉的阻塞性疾病。

很多人不知道什么是血栓，所谓的血栓，是指血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和红细胞组成。

血栓看似突然发生的，其实却是漫长的时间导致的结果，主要原因在于不健康的生活习惯导致内皮细胞发生变性、坏死脱落，血流变慢，血液凝固性增高。

在这些不健康的生活习惯里，饮食是极其重要的一环，作为医生，要提醒大家的是，劝你少吃3种食物，越吃血管越堵，它们真的是血栓大户。

第一，各种糖分很高的食物

为什么含糖很高的食物对血管不好呢？原因是摄入大量的糖，很容易升高血糖，而高血糖对于血管是有损伤的，时间长了，很容易导致微血管的病变，高糖饮食，会让人变得更胖，肥胖的人群不仅容易出现胰岛素抵抗，还容易出现高血脂，这些都对血管健康非常不利。

无论你是喜欢形形色色的碳酸饮料，还是喜欢各种糖果、奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，这些都属于甜品，长期进食，容易升高血糖。

第二，各种含脂肪很高的食物

很多人特别爱吃高脂肪食物，比如动物内脏、动物油、动物脑、油炸食物等，殊不知这些食物对血管健康的损伤很大，高脂肪食物很容易升高血脂，会让血液变得更为黏稠，随着时间的推移，血管出现狭窄甚至血栓的风险就很高了。

第三，各种含盐很高的食物

如果你特别爱吃盐，那么你可要小心了，因为高盐食物很容易升高血压，主要是盐的成分是氯化钠，钠容易升高血容量。

高血压最大的危害就是损伤血管，高血压会损伤血管内皮细胞，导致血管狭窄，不仅容易损伤动脉，导致动脉粥样硬化，也会损伤静脉，容易诱发静脉血栓。

大家要想血管更好，一定要远离这三高食物，管住嘴是至关重要的，说到这，很多人一定会说，医生，这也不能吃那也不能吃，究竟能吃什么呢？

要想血管更好，大家可以多吃蔬菜、水果和粗粮，因为这些食物富含膳食纤维，有利于吸附脂肪，降低血液的黏稠度，更好的保护血管。

还有，这些食物富含钾元素，钾元素能中和钠的作用，有利于稳定血压，而膳食纤维由于消化的更慢，所以不会引起血糖的急剧升高，有利于控制血糖。