新的一年想要容光焕发？养脾是重点！

面色红润、皮肤润泽有弹性......拥有这样的好容颜、好气色，是所有女性的共同愿望。而要实现这个愿望，就一定要懂得养好“脾”。

这些关于养脾的中医知识，您一定要了解！

一、养好脾，面部才能容光焕发

中医认为，“脾胃为气血化生之源”。只有脾与胃的功能正常，气血化生功能旺盛，生命才能得以维持，皮肤肌肉才能有充分的营养而健康，面部才能容光焕发。

二、过胖过瘦，是脾虚惹的“祸”？

脾主运化：化，就是消化，吃到体内的大块食物，被脾消化成小分子的水谷精微，这就是“化”的过程。“化”完后，脾还要行使“运”的功能。脾就像一个“运输队”，负责把食物中的水谷精微运输到全身其他脏器，从而保证这些脏器生存。

中医认为“胖人多痰湿”“脾为生痰之源”，许多肥胖都与脾的功能失常有关。脾脏通过运化，可以促进水液正常输布、排泄，如果脾虚不运，不能运化水液，就会导致水液在体内停留，形成痰湿甚至水肿。

如果脾虚不运，其他脏腑组织就会“挨饿”，人的生存就难以为继，所以脾虚后会气血不足，形体消瘦。

三、脾气足，肌肉丰润

“脾主肌肉”，“气色”二字，讲的是内有气外才有色。脾气足，人体肌肉中的气血通畅，故皮肤丰润而富有弹性，面部生动而有活力。

四、脾气足，脸不臃肿

脾主运化水湿，输布体内水分。脾虚失职，则导致水肿。肾虚引起的水肿在腿脚，脾虚引起的水肿在脸部及全身。脾气足，可使人面部去水肿，肌肤白里透红。

五、脾气足，嘴唇红润

许多女性靠抹口红提升嘴唇色泽，却不懂得要从根本调理。只要调好了脾，就可以使嘴唇自然红润。脾气足者呼出的气无异味，吃五谷杂粮可品出其中的香味。脾气弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中则唇紫或黑，呼出的气息异味浓重，饮食无味。

六、脾气足，皮下无瘀斑

脾统血，统就是控制、统摄，使血液在血管内运行通畅不外溢。脾气虚，无力统血时，血溢出，有人会皮下出血形成瘀斑，在面部就可能表现为面部血丝。

两江新区中医院药剂科中药师表示，从食物的寒热性来讲，不要过多食用冷饮类食品，以免伤脾之阳气，从而导致食欲不振、消化不良、腹痛腹泻等问题。所以应忌食生冷，三餐有节制，适当吃些健脾益气的药食两用的食物，比如红枣、龙眼肉等。给大家推荐两个健脾养颜食谱。

双仁健脾粥

《本草纲目》记载，薏苡仁可“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，炊饭食，治冷气”。现代医学研究证明，薏苡仁除含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分外，还含有薏仁脂、薏仁素这两种特殊的物质，常食能健脾温，增强人体机能。

1.材料：薏苡仁50g，杏仁10g，白糖适量.

2.做法：

（1）先将薏苡仁煮至半熟，然后放入杏仁。

（2）粥熟时加入白糖。

白术内金糕

白术性味甘、温，入脾、胃经，有补气健脾、燥湿利水、固表止汗、益气安胎之功。鸡内金性味甘、平，入脾、胃、小肠、膀胱经。有健胃消食、固精止遗、化石通淋之功，消食力强，且能健运脾胃，治饮食积滞，为健胃消食良药。

1.材料：面粉500g，白糖300g，白术、鸡内金各10g，红枣30g，酵母5g，干姜1g。

2.做法：

（1）将白术、鸡内金、干姜、红枣洗净，放入砂锅内，加水煎取药汁，去渣。

（2）将面粉、白糖、发酵粉一起置面盆内，加入药汁和匀，揉成面团。

（3）待发酵后，做成糕坯。

（4）蒸30分钟即可。

温馨提示：鸡内金性主降，凡大气下陷或咳嗽吐血等症，忌用鸡内金。

科室简介

重庆两江新区中医院药剂科是集药品供应与调剂、药事管理、临床药学与教育、药学科研与教学为一体的综合性科室， 由中西药库房、门诊中西药房、住院中西药房、临床药学室、煎药室、中药配方颗粒药房、散剂加工室、膏方制作室8个部门组成。现有专业人员16人，其中高级职称1人，中级职称6人，硕士4人，本科12人。科室以“以病人为中心，以质量为核心”，开展药学服务工作，不断持续改进药学服务质量，优化药品采购、储藏、调剂、使用和评价的全流程管理体系，多角度、多层次提升合理用药水平。科室以扩大学科建设内涵，提升医院药学服务品质为目标，强化在临床药学、药事应急、药学科研、中药制剂、转变服务方式、团队建设等方面工作。长期以来着力于全院药事核心制度建设与药事管理工作。

先后引进十功能自动煎药机，提升了煎药房的自动化和信息化，为逐步实现煎药房智能化创造条件；引进中药配方颗粒自动发药机，实现了中药配方颗粒按照病人处方量自动分装成单剂量包装。提供中药代煎和代配快递到家服务（市内免快递费），免除患者排队候药、自己煎药的烦恼，从而更方便使用中药；临方加工制作膏方、水丸、蜜丸、散剂等，为患者提供个性化中药服务。