四川结石病医院医生提醒：记住这些“招数”，春节吃饭、打牌必备

过年啦！

新年到！福运到！

四川结石病医院全体医护人员

在此恭祝全省人民

蛇年大吉！阖家幸福！身体健康！

在送上新年祝福的同时

小石头还准备了一套健康“招数”

祝大家在欢乐祥和的年味中

健康开心过年哦！

01暴饮暴食不可取

春节期间，家家户户都会准备各种各样的美食，全家老小欢聚酣饮，共享天伦之乐，是春节里不变的“年味”，但饮食需有度，切莫暴饮暴食。

暴饮暴食会让胆汁中的胆固醇浓度升高，通俗说就是变得浓稠，造成胆结石发病率升高。本身就患有胆结石的人，过量进食肥肉、油炸食品、动物内脏等，可能会刺激胆囊出现剧烈收缩，引发难以忍受的胆绞痛，主要表现为右上腹持续性疼痛、阵发性加剧，可向右肩背放射；常伴发热、恶心呕吐；还可能将胆囊内已有的结石挤入胆囊管引起嵌顿，从而引发胆结石发作。

02 荤素搭配健康到

对于春节饮食健康，四川结石病医院肝胆外科何明刚主任建议道，不管有没有胆结石，在春节期间也应少吃油腻的食物，防止胆绞痛和胆结石的发生。生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应该少食。

另外，生活要有规律，注意劳逸结合，膳食要注意多样，适量进食富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物。

03少喝两杯身体好

在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上，常常会遇到三五亲友小酌诉衷肠，小斟小酌的助兴无可厚非，但是要牢记过度喝酒会伤害身体。大量、过量饮酒不仅可以造成胃肠黏膜的损伤、肝脏功能的损害，影响营养物质的消化、吸收和转运，会引起急性酒精中毒，增加引发胰腺炎的风险。

此外，除了心脑血管疾病患者、酒精过敏人群、青少年儿童等不宜饮酒的人群之外，正在服药的朋友，也应该放下酒杯，亲友万万不可强行劝酒。

头孢类+酒=毒药

安眠药+酒=一条命

止痛药+酒=消化道出血

降压药+酒=低血压休克

降糖药+酒=低血糖休克

抗抑郁药+酒=加重病情、血压上升

治疗关节炎类药物+酒=胃溃疡、肝损伤

04打牌不要久坐

春节期间，少不了的家庭娱乐活动就是打麻将、打游戏，这些娱乐活动使人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来，形成或者加重胆结石。

同时，久坐还影响人体代谢，使得尿液中矿物质和盐类浓度升高，并使尿液流速减慢，导致泌尿结石发病风险上升。因此，无论是在打麻将，还是玩游戏，又或是刷手机，都应定期起身活动，坚持足量饮水，千万不要憋尿。

过年是阖家欢乐的大日子，该吃吃，该喝喝，但万事总要有所节制，小石头提醒大家，各个年龄段人群春节期间都应保持吃喝有度、合理膳食、规律作息，身体健康才是最重要的！

假日期间，若出现右上腹隐隐作痛、进食油腻后出现恶心呕吐、夜间类似胃胀不适、后肩背疼痛及血尿、尿痛、后腰酸胀、下腹疼痛等症状时，春节期间，我们将坚守岗位，正常接诊，守护您的新年健康！