北京
▎人民酱说：
在孩子表现优秀的时候，为他们鼓掌；也在失败的时候，成为接住他的那个缓冲地带。
全文3015字丨阅读共需3分钟
编辑丨人民酱
作 者 | C妈 来 源 ： CC爸妈（公众号ID：cc-bama）
也不知道这日子是谁在替我过，眨个眼的时间就年底了。
考试时间都差不多“尘埃落定”了吧~
最近这周， 期末准备 已经成为我家主旋律了。
我和DD的家庭地位直线下降，谁来了都得给考前复习的CC和负责辅导的C爸让路。
相信每个家长都期待孩子年终有个好收成，所以为了能激励他们好好复习，可谓无所不用其极，胡萝卜加大棒，轮番上阵。
初心没毛病。
就比如我，嘴上再佛系，心里也还是期待CC能考个好成绩。
考得好，我估计寒假看她都能顺眼3分。
但是，就算咱们这份期待是好的，有些激励的方法，或者鼓励的话，还是得慎用。
大家知道的，期末这个阶段，孩子自己也紧张，个顶个的敏感。
万一触了他们的雷点，孩子考不好的锅，就得咱来背了。
所以，今天这篇，就是来自C妈的 考前温馨提示。
来看看，你有可能会踏进的那些误区！
01
频繁询问复习情况
很多家长考前，都特别关心孩子的复习进度，隔三差五就要问一句：
复习得怎么样了？数学这块什么进度？语文字词掌握的怎么样？有信心考好吗？
看似是关心，但在娃眼里，只是披着关心外衣追问KPI。
频繁询问=时时提醒：数学题都会了吗？字词默写都熟悉了吗？不熟别想着偷懒，必须好好复习，不然就考不好了。
咱就说，学霸级别的娃，也不敢说一句我都复习好了、我都会了吧？
所以这种询问除了过度营造焦虑，毫无意义！
而过度焦虑，反而会干扰孩子的注意力，思维也会受到一定的抑制，学习效率反而会下降。
著名的“耶基斯.多德森定律”——学习效率和焦虑心理之间的倒U型曲线，就恰好说明了这一点。
（图源网络）
考试前让孩子能保持适度的紧张感就好。
从我家的经验来看，适度的紧张感，其实就来自于“按计划完成学习任务”，不需要刻意去营造“未完成”的紧张氛围。
比如，CC制定好的复习计划是今天晚上完成一篇数学试卷、回顾2篇阅读理解...
孩子有了“我要今晚完成这些”的规划，自然就不会过于松懈。
我们 不要反复去询问进度，反而可以来点感情牌：
期末复习强度不小吧，宝贝辛苦了，一定要注意劳逸结合呀！
“只要你努力了，你就是最棒的，咱们就不留遗憾。”
这句话对娃来说绝对是，考前心灵spa。
如果说父母对孩子的学业真可能有什么影响，那么娃唯一的动力，就是爱的反哺。
孩子自发地觉得，我妈这么爱我，我也希望让她开心。
因为爱你、想要取悦你，他愿意做更多、付出更多努力。
对孩子而言，苦哈哈复习、考个好成绩，就是一种对你爱的付出，以获得更多你爱的回应。
所以，让孩子感受到，近期自己努力被你看到了，被你认可了，才是考前唯一有效的动力！
02
降低预期以给孩子减压
与给压力相反的一种情况是，为了给孩子减压，刻意降低预期——
数学能考85分以上/能考XX名，我就很满意了...
但同志们，降低目标，其实也在强调目标。
就算平时90分的水平，孩子也会忍不住担忧：我到底能不能实现啊？不会连这个目标都实现不了吧？
反而压力更大！
本身就85分的就更焦虑了，稍微一个失误不就完犊子了？
想给孩子减压，不是降低目标，而是根本不提目标。
不去过分关注那个结果，而是引导孩子正视考试。
CC上小学后，头几次，也是考前就紧张。
我就引导她，客观的去看待考试——
为什么大家都说考试是法宝？
因为它是个查漏补缺的好帮手啊。
只有通过考试，才能帮你检测学习成果啊。
它检查出来之后，以后的学习，会的咱就少花点力气，不会的就多花点力气。
它帮咱分辨出来之后，才更方便集中精力攻克不熟练的部分呀！
这样，才能学习不抓瞎，把好钢都用在刀刃上。
最后学习效率提高的，是你呀！
这样一说，考试就不再是敌人，而是帮手了！
孩子也就明白，考试不是为了最终那一纸成绩单！
焦虑，自然也就有所缓解了。
03
说风凉话，否定孩子的努力
来举个爪，看看你有没有说过类似的话——
“平时学习不认真，现在知道着急了？”
不否认哈，有些孩子确实平时学习态度一般，完成个作业比登天还难。
结果呢，到了期末复习阶段，一复习做卷子，这也不懂、那也没记住，着急了。
卷子也做起来了、题也刷上了，平时不愿意背的单词现在都得多看两眼...
老父亲/老母亲心里既欣慰又“遗憾”：要是把如今这态度，也用到平时就好了。
思来想去：必须得在这种时候让他涨涨经验教训。
结果话一出口，既否定了孩子之前的努力，又打击了他当下学习的信心！
你是懂得怎么扎刀的……
心大的孩子还好，碰到敏感细腻的，本来可能趁着期末冲一冲，这话反而让人打退堂鼓，干脆不学了！
所以无论孩子平时咋样，现在是不是临时抱佛脚，都应该以“夸”为主。
临阵磨枪、不快也光！考前一定要不遗余力的放大积极因素！
相信暗示的力量。
“写作业比平时快了那么多，效率一下子就上来了，你是怎么做到的？”
“嗯！错题都是没掌握牢的，你看多练了几遍，这个知识点就记住了， 没准咱们还能押对题呢！”
看到孩子微小的进步，也去无限放大它，夸出彩虹屁！
越是努力来的难得，越是不能让风凉话给吹走。
稍微放长远点看，也许这一次的夸，就让孩子感受到了“好好学习”的美好体验，建立起了学习的积极性，岂不美哉？
04
大包大揽，眼里只有复习
我还见过一些家庭，一到了复习阶段，家长就大包大揽，让孩子什么都不用管，一门心思搞学习就行。
家务也不用做了，书包也不用收拾了，恨不得饭都要喂到嘴跟前……
玩具、游戏之类的休闲活动更是想都别想，美其名曰“现在的重点是复习，寒假你有的是时间玩”。
哎，多么熟悉的儿时旁白，兜兜转转最后都从咱们嘴里出来了。
初衷自然是好的，怕占用孩子时间、怕他们分心，但是，让娃全身心都投入到学习上，效果可真不一定好。
因为过度的学习，就相当于大脑的过度使用。
大脑疲惫了，运行就不佳，记忆力、思维活跃程度都会受限，学习效率自然就低下。
所以，眼里光有学习真的不行。
有一项来自牛津大学研究人员和英国萨里商学院共同完成的实验表明：
在知识获取的层面，使用“间歇式学习法”比连续学习的学生，能多记住20%的知识。
也就是说，劳逸结合，才能让大脑的运行效率更高，获取知识的能力更强。
对于孩子而言，在期末复习阶段，把目光从书本上转移一下，玩耍一会儿、娱乐一下，哪怕帮家长扫扫地、叠叠衣服...都是一种放松。
学习已经很难了，作为父母，不要只想做学校的“延长线”，延长学习的时间、延续老师的标准。
越到期末这个当口，越该承担老师角色以外的一些妈妈职责：
多看到孩子的付出和努力，接纳他们畏难的紧张情绪。
在孩子表现优秀的时候，为他们鼓掌；也在失败的时候，成为接住他的那个缓冲地带。
*来源：CC爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气 才有好教育》作者。养育CC&DD两姐弟，带领更多父母加入科学养育大队伍，一起少走弯路，做“中国好父母”！原创公众号“CC爸妈”(ID：cc-bama）
*注：本文图片来自于图虫创意（部分图片来源于网络），如有侵权请联系删除。
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