脱离手机和消费，竟不知快乐为何物？

现今时代，科技飞速发展，智能手机犹如我们身体的“外接器官”，几乎片刻不离身，各种需要消费的项目也成了人们常见的休闲娱乐方式。脱离手机和消费，无论成人还是孩童，似乎都失去了一种与生俱来的能力：玩。

最近我好像陷入了一种奇怪的状态，只想玩手机，没有耐心看完一部完整的电影，感觉看完一部电影需要耗费自己很多精力，但是玩手机就特别轻松，可是有时候又觉得玩手机也很无聊。@一点浅浅的白色

作为学生，我大部分的课余时间都被手机和各种付费娱乐占据了。但如果没有手机和钱，我可能就会选择去学校操场踢足球、打篮球。在运动中释放活力，既能锻炼身体，又能增进和同学之间的友谊。还可以去图书馆借一本感兴趣的书，沉浸在文学的世界里。可惜，我们都有手机，这种低成本、易获得的乐趣，让人越来越懒，懒得动，也懒得思考。@呜啦啦啦是我吧

我很想知道怎么才能好好玩。我是高中生，父母没空带我去一些专业点的娱乐场所，除了小时候的篮球培训班，我甚至没去过几次体育馆运动，也很久没旅游了。放假也只是出去和朋友逛街、吃东西、坐奶茶店，我真的觉得不够尽兴，这样的娱乐比读书学习还无趣。可怕的是我觉得这样固化的生活让我的目光变得很短浅，因此焦虑不安，学也学不进去。@余灯er

我只盼着我能拿到手机的时候玩个够，你说放下手机还会玩吗——开玩笑，我好不容易拿到的手机，怎么可能放下！妈妈不抢，我是不会放的。也许，等我长大了会玩腻吧。@捷森马

我现在不是会对“玩”感到焦虑，而是不知道怎么玩……剧本杀、狼人杀这类社交活动，一方面是周边没有这种店，另外一方面是社恐不敢跟别人一起玩，而且无论玩什么都会很快就没有兴趣，唯一的娱乐就是刷手机。虽然我清楚知道刷手机是纯粹的浪费时间还不会给我带来快乐，但那能怎么样呢？我没别的娱乐活动了。@赐我幸运吧

我家孩子今年7岁，我想带她出去玩时，她总是说：妈妈我要去抽卡，妈妈我要去“淘金”（商场里一种花钱寻宝石的项目），妈妈我要去“大玩家”（游戏厅），妈妈我要去抓娃娃，妈妈我要去手工坊做手工……似乎除了商业项目，她什么想玩的都没有。我说除了这些你还想干什么？她就会说“我想看手机你又不让！”强行带她去爬山，走不了几步就嗷嗷喊累，说：“你喜欢你自己去爬嘛，干嘛强迫我！”唉……@10后的未来战士麻麻

小时候没有手机，钱也不多，但快乐却很简单。我会和小伙伴们一起去河里捉鱼、山上采野果，或者在自家院子里玩泥巴、过家家，那么简单却那么快乐。@bnm

感觉我从小被扼杀了玩的意志，小时候就不太会玩，家长也不让我玩，长大为了学习自己不玩，现在不会交朋友也不会玩。有个手机还能勉强做个互联网“游魂”找点乐子，如果你再让我把手机也放下，那我是真不知道干什么了。@上辈子沙猪

我就是感觉自己缺少一个兴趣爱好，一个能让自己甘愿付出时间精力，还能获得一定回报的爱好，每次花时间娱乐都有一种虚无的感觉，找不到玩下去的意义。@我不是李登基

其实会玩就等于会生活。不过怎么说呢，初高中我们都在“卷”学习，老师家长告诉我们：你要是落后了，你这辈子就完了。结果就是一门心思扑在做题上，没时间去探索自己真正的爱好。可能学生时代没什么关系，因为每天做什么学校都给你安排好了。一开始独立 ，发现要自己面对生活的时候，就会手足无措，不知道怎样去消磨时间。@甜啦啦Cathy

其实我觉得会玩的能力和会学习的能力本质上是相通的，会玩首先也是要找到合适的玩法，全身心地投入，和学习一样，也是要找到适合自己的学习方法集中精力，最主要的是不能懒，否则连玩也懒得玩。@卷公主殿下

很多人看到享受人生、玩、乐趣就把这些联系到钱上，仿佛没有钱一切都失去乐趣。实际可以把格局打开，一支笔有张纸就可以学习和体验速写的乐趣，有双鞋就可以跑步，和家里人好好聊天也是可以产生乐趣，养花、养草、读书……没钱有没钱体验乐趣的方式，有钱有有钱体验的方式，最重要的是无论有钱没钱，不能丧失玩的能力。@凯特刘阿朵

有很多不需要怎么花钱的玩法！免费的博物馆公园，小街小道，骑行跑步爬山，免费展览，做义工的同时交朋友，很多！玩和快乐并没有和钱绑定！@陈皮鸡

读大学的时候我最喜欢做的事是带着一堆硬币，换着不同的公交车一直坐到终点站，再继续换，可以坐在窗边欣赏城市的风景，看斑驳的光影，看形形色色的人，想象着自己在拍一个城市纪录片。@momo（暴富版）

我工作之余玩游戏、看动漫、看影视剧、学吉他、日语、编曲、打羽毛球、游泳、爬山……不用花很多钱也能让生活很丰富、开心。我觉得生活的意义就是做喜欢的事情，努力的意义也是。@设置密码密码确认密码昵称完成

我是一名柳州市的工会工作者，在工作中也经常思考，如果没有经费，我们要如何提升职工的业余生活质量？

今年以来，我们办过许多“免费”活动。健步走，设计一个行程，自己打印集卡纸，一元一个的可爱印章，用着借来的音响，组织一百多名女职工环江健步走，热热闹闹过妇女节；卡拉ok下基层，还是那个音响，拉到工地、乡村，用手机连接音响播放伴奏，大家一首又一首地唱经典老歌；踢毽子比赛，用之前活动留下的毽子，分组大比拼，有人特别厉害，踢上几十个也不掉，大出名！

玩得快乐真的不一定需要花很多钱，重要的是大家一起玩！@陈天真

我觉得小时候给孩子多报一些兴趣班是有必要的，让孩子发现自己的长处或者感兴趣的地方，培养一两个兴趣爱好，长大了也有个情绪宣泄口。@查帕

80后的我小时候必须出门才能玩，结伴爬树、游泳、钓鱼、抓泥鳅。现在的孩子几乎出门的机会都没有，家长也不放心让孩子独自出去玩，所以只能花钱去有游乐设施的地方，至少安全干净。@陈

家长有时间的话可以带着孩子到户外观察自然，捡叶子做标本，到有沉积岩的地方找找有无化石。在家里可以和孩子一起做烘焙小游戏，或者职业角色扮演等。其实很多玩的方式，关键在于看家长是否有心、用心。 @WJH

有很多爱好不需要用钱来搭的，比如散步发现生活中的美好，阳光和天空多变的云、晚风和落日；比如邮寄信件，一个信封不到2毛，邮票一块二，纸张算起来一块左右，明信片更甚， 1元不到就可以写下自己的期待；还有骑自行车，走到哪里逛哪里，去博物馆看展、去公园散步、打羽毛球……好多美好的事情等着你去发现。@鱼粥UMR

会放下电子产品玩可太重要了，是重新构建“附近”，是向内求索和向外探索寻求人生意义。观察草木虫鱼，关心节气变化，拥抱大自然；走到菜市场，走进热气腾腾的早餐店，和老板邻里交谈。见自己，见天地，见众生。@黄黄黄Leah

玩的方式和能力对孩子成长关系重大。社交性玩耍能提升孩子沟通、合作及人际交往能力；创造性玩耍可激发想象力、培养创新能力并提高专注力和耐心；探索性玩耍有助于增长知识、培养好奇心和提升解决问题能力；运动性玩耍能促进身体发育、培养意志力和竞争意识以及调节情绪。不同的玩的方式都在孩子成长过程中发挥着独特且不可或缺的作用，应鼓励孩子多样化玩耍，为其提供良好环境与机会，助力全面发展。@霍爸的美育课

放下手机其实是一个让人们回归生活本质的机会。可以去社区做一些志愿者活动，帮助他人，收获内心的满足。或者学习一门新的语言，提升自己的素养。总之，放下手机绝不是一件坏事。@3377

我认为，对于孩子来说，放下手机、不消费也会玩是极其重要的。

首先，在个人成长方面，这种能力有助于孩子培养独立思考和创造力。当孩子放下手机，不依赖电子设备提供的预设娱乐，也不通过消费购买玩具或参与活动来消遣时，会更多地动用自己的大脑和双手。比如，利用身边的自然材料，像树枝、树叶来制作手工小物件，或者自己编造故事、设计游戏规则。这能让他们的想象力和创造力得到充分的发挥，思维也更加灵活。

其次，在性格塑造上，这样的做法可以让孩子学会自我满足和坚韧。在不能借助手机带来的即时快感和消费带来的物质享受时，孩子能够在简单的活动中找到快乐。例如在户外观察蚂蚁搬家、在院子里跳绳等，这些活动让孩子明白快乐不一定源于外在物质，他们会更容易获得内心的平静和满足，并且在面对没有丰富物质刺激的情况时也能保持乐观积极的心态。

再者，从社交能力培养来看，孩子可以更好地与他人建立深度联系。放下手机和不消费的玩法通常更倾向于互动性较强的活动。如和小伙伴一起玩传统的捉迷藏、跳房子等游戏，他们会在游戏过程中学会沟通、合作、协调。因为没有了手机和消费行为的干扰，孩子之间的互动更加纯粹，更有利于建立起深厚的友谊。

最后，在价值观形成上，这种方式能够让孩子树立健康的消费观念和生活态度。孩子会明白生活中有很多免费却有意义的乐趣，从而不会过度追求物质享受和虚拟的娱乐，懂得珍惜简单而真实的快乐，这对他们未来的生活方式和价值观的选择有着深远的影响。@第三方城堡商

童年的我们没有智能手机，却有跳皮筋时的轻盈欢畅，丢沙包时的全情投入，弹玻璃球时的精准专注。那些简单的游戏，串联起邻里间纯真的情谊和无忧的岁月。而如今，当我们放下手机，不妨重新唤起那份童真，约上老友来一场线下的球赛，在球与球拍的撞击声中，感受汗水的肆意挥洒和竞争的热烈心跳；或是在静谧的午后，摆开棋盘，在楚河汉界的纵横捭阖中，体悟谋略的深沉与智慧的交锋。

手机里的世界固然精彩，有着看不完的风景和资讯，但那终究是他人生活的剪影与知识的快餐。放下手机，走进自然的怀抱，看山峦层叠、云海翻涌，听鸟语蝉鸣、溪水潺潺，呼吸间满是泥土与花草的芬芳，让身心在大自然的滋养中重获生机；走进图书馆，指尖轻抚过一本本纸质书籍，在墨香与文字交织的海洋里，让思想在深度阅读中沉淀、升华，领略古今中外智者们的精神瑰宝，这是电子屏幕无法给予的心灵触动。

放下手机，是一场与自我的深度对话，是一次重新拥抱生活本真的勇敢尝试。在这场放下与重拾的旅程中，我们会惊觉，生活原本就是一场精彩纷呈的盛大游戏，而我们，都是天生的玩家，只要愿意迈出那一步，就能重新找回那份遗失的纯粹快乐，在真实的世界里尽情嬉戏、畅快遨游。@方一鸣

从不同人的回答中我们可以看出，即使没有手机，不花钱，我们依然有很多方式可以娱乐和充实自己。我们可以回归自然，享受运动的快乐；可以沉浸在书籍的海洋，获取知识；可以和家人朋友一起，享受亲情和友情；还可以通过手工制作、冥想等方式，提升自己的身心素质。

在这个快节奏的时代，我们不妨偶尔放下手机，远离消费娱乐，去尝试一些简单而又纯粹的活动。也许我们会发现，生活中还有很多美好的事物等待我们去发现和体验。让我们从现在开始，寻找那些被遗忘的主动式快乐，让生活更加丰富多彩。让玩的能力帮助我们抵御更多来自现实的风雨，让玩帮助我们看到更多生活的美好，让玩将我们从“信息茧房”中解救出来。当视线不再困于眼前的小屏幕，我们也将拥抱生命中更多的可能。

你认为会玩重要吗？

放下手机，你会做些什么？

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来源：半月谈

策划：苏娅 张子晴