7 秒钟法则：极简主义胶囊衣橱终极清单

囤积者的标志是，他们对自己积存的东西没有真正的使用预期，有用的东西变成了纯粹的物质、纯然的障碍。

我一直听说过「胶囊衣橱」的概念，非常符合极简的生活理念，可惜一直没有特别好的分享文章，这周意外找到这篇写得挺不错的。

这个作者写了3篇关于胶囊衣橱的文章，我这篇是整合了方法论的部分。

她的文章当中还有很多与搭配、具体的32种常用单品的介绍的内容，但我作为一个男生对这部分实在是不懂，也不想让文章过长。

如果你感兴趣可以查看文末的原文。

什么是胶囊衣柜？

所谓胶囊衣橱，就是将经过深思熟虑、易于更换的单品集合在一起，最大限度地增加你可以搭配的服装数量。

从根本上说，胶囊衣橱可以让你用少量的衣服打造出各种不同的造型。

胶囊衣橱的好处

拥有一个胶囊衣橱有很多好处！以下是我们亲身经历的一些好处。

• 穿衣更轻松愉快。拥有一个自己喜欢并知道如何穿的小衣橱，会增强你的自信，让穿衣变得有趣、快捷、无压力。

• 减少不知所措和决策疲劳。虽然听起来很讽刺，但很多人都会被自己拥有的衣服数量压得喘不过气来，却又觉得无衣可穿。有了更少的选择和毫不费力就能混搭的衣服，你的决定就会更少，穿衣打扮也会更轻松。

• 服装搭配更有创意。简约风格的衣橱会挑战你创造不同的服装搭配，也会提高你搭配服装的创造力。

• 降低对环境的影响。如今，时尚占全球二氧化碳排放量的 10%，占全球每年塑料产量的 ⅕。减少服装意味着减少水中和海洋中的塑料和化学物质，减少垃圾填埋场中的衣物，减少碳足迹。购买有机棉服装是减少衣橱对环境影响的另一种方法。

• 高品质单品。当你不再购买不需要的衣服，而开始购买自己喜欢并经常穿的衣服时，你就会有更多的钱投资于永恒的优质单品，这些单品可以穿好几季，甚至好几年。

• 减少时间和金钱的浪费。想想过去几年你花在衣橱上的时间--购物、试穿、退货、换货、裁剪、整理、洗涤、修理和清理。

如何开始打造胶囊衣柜？

步骤#1：把所有东西都拿出来。

这是我从近藤麻理惠的书中摘录的一页：

把所有的衣物拿出来堆放到一起。

我知道这很可怕，会让你感觉自己像个囤积者，但这就是重点！在一个空间中看到你所拥有的一切对于这一过程至关重要，而且实际上让你更容易放弃东西。

我记得当时我看着从梳妆台里拿出来的一堆衣服，心里想：“我根本不需要这些东西的一半！”

需要重点搜集的三个主要领域：

1，衣柜

2，梳妆台

3，任何存放外衣、配饰和特殊场合用品（鞋、包、冬衣、正装等）的地方

步骤#2：分堆。

将所有内容放入“是”、“否”和“犹豫”三堆。

是：你经常穿着并喜爱的多功能单品。

否：很久没穿的衣服（一季以上或12个月以上）；不再喜欢的衣服，无论现在是否穿着；有污渍或损坏得无法修复的衣服；不再合身、平整或让你感觉良好的衣服。

可能：介于 "是 "与 "否 "之间的衣物。

再次强调，不要想太多。只需分类并继续前进。

好了，现在你面前有三大堆东西。你喜欢的东西。你也许有点喜欢，也许有点合身，但不是很合身的衣服。还有一些你宁愿假装没穿过的衣服。

步骤#3：归还 "是 "堆。

把“是”堆的衣物放回衣柜。

不要担心折叠是否完美。将物品折叠成你能够保持的样子。

如果近藤麻理惠是你的理想的榜样，当然可以，但我知道那种折叠方式对于我们这个疯狂的小家庭来说是无法持续的，也没有必要，尤其是如果你的衣物不多的话。

捐赠、委托或回收“否”堆。

把 "犹豫 "放在一个空手提箱或塑料垃圾袋里，然后把它们放到看不见、不方便拿的地方。这样，你不仅要记得你要回收的是什么，还要足够关心去回收它。

在一个月内不会去拿的东西就会变成“否”。

如果此时你需要小睡一下，那就去吧。

第 4 步和第 5 步最好在你感觉精力充沛时完成。

步骤#4：完善和重新定义。

花一点时间重新认识你的新衣橱、简洁衣橱。将以前从未想过要搭配的单品组合在一起，创造几套 "新 "服装。

请几个时髦的朋友来家里喝红酒，试穿新衣。他们很有可能会把你从未想过的单品混搭在一起，让你的着装选择比单打独斗多出几种。

还可以利用这个机会进一步完善你的胶囊。

如果有几件单品的色调或整体风格与胶囊的其余部分不符，就把它们放进 "犹豫 "堆里，过几周再看。少而精的唯一方法就是让单品有多种搭配方式。

步骤#5：填补空白。

最大的缺口通常是你需要更换或添加的基本款，这些基本款可以搭配多套服装。

例如，我捐出了一双黑色踝靴，因为它在两次怀孕后显得太小了（叹气），但我很快就意识到，一双黑色踝靴真的可以搭配好几套不同的服装！我还在寻找一双完美的靴子，因为还没有一双能 "点燃快乐"。

可能需要几周的时间才能找出差距所在。购物时，只购买自己喜欢的单品。

试试我的 "7 秒钟法则"：

如果你试穿一件衣服需要 7 秒钟以上的时间才能做出决定，那就自动 "拒绝"。

参考资料：

1，《The Ultimate Guide: How to Build a Capsule Wardrobe 》：https://modernminimalism.com/how-to-build-a-capsule-wardrobe/

2，《HOW TO START A CAPSULE WARDROBE》：

https://modernminimalism.com/how-to-start-a-capsule-wardrobe/

3，《THE ULTIMATE MINIMALIST WARDROBE CHECKLIST 2023》 ：

https://modernminimalism.com/minimalist-wardrobe-checklist/

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