到底怎样才能做到过目不忘？？？

试问谁小时候不想要一个

这样就能记忆倍增、过目不忘

从此走上人生巅峰

为了老爷们的身心健康

我决定拿出珍藏的秘诀

这就传授给大家！

过目不忘也分两种情况

咱一个一个说

脑子里有个很重要的东西

叫“脑源性神经营养因子”

也就是说

当你猛蹬完6分钟自行车

“脑源性神经营养因子”达到巅峰的时候

脑子最活跃、记忆力最强

这时候赶紧去记东西

准过目不忘！

剧烈骑自行车消耗约60卡路里/6分钟

你也可以用它们来代替！

甚至可以在楼道里

边高抬腿边爬楼梯边疯狂记忆

只要不怕扰民被打的话

众所周知，情绪会影响记忆

但你们可能不知道

唤起情绪的那瞬间

记东西会特别牢

这不就是

过目不忘的最好时机么!

网上这种“分手后就学会了新技能”

正是趁着情绪激烈、记忆力注意力提升时

达到了事半功倍的效果

所以你可以

环境也是会影响你记忆能力的

这种私密日常一点的环境

会让人减轻焦虑、获得安全感

间接增强记忆能力

所以你急着过目不忘的话

建议把自己关小黑屋

找个安全放松的小空间呆着

效果更棒!

当然，以上方法只管一时

想要长期拥有过目不忘的能力

还得靠水滴石穿的训练

回想一下你睡得最香最熟的觉

莫过于在妈妈轻轻摇晃的怀抱里

这是因为轻柔的摇晃

不仅能帮你更快入睡

还在你睡着后增强了睡眠纺锤波

加强深度睡眠

睡眠质量上去了

脑子就更好使了

记忆能力这不就得到了加强么!

所以想要练就过目不忘

有钱的

我建议你买个“成人摇摇床”

没事睡一睡

没钱的也可以选择平替版

当你的人际关系过于复杂

记忆力就会好得不得了

如果你是个渣男/女，脚踏N条船

你不记清楚每人的信息

分分钟就会翻车

于是在记忆、安排这些人的同时

你的记忆能力就得到了锻炼

外国也跟踪调查过一批“超级老人”

他们年龄在80岁以上

但记忆力几乎与五六十岁的人相当

而身体扫描发现

他们与注意力和

工作记忆相关的大脑区域更大

懂了吧

没事多聊聊天多交交友

也能让自己过目不忘!

给你们支一招~~

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总之，办法都在这儿了

老爷们从明天开始就用起来吧

祝大家早日拥有过目不忘的本领~

参考资料

[1].Travis D.Gibbons, James D. Cotter, Philip N.Ainslie, WickliffeC.Abraham, Bruce G. Mockett, Holly A. Campbell, Emma M. W.Jones, Elliott J. Jenkins, Kate N.Thomas.Fasting for 20 h does notaffect exercise-induced increases in circulating BDNF in hu-mans.The Journal of Physiology .2023

[2].Chai M.Tyng, Hafeez U.Amin, Mohamad N. M. Saad and AamiS.Malik.The Influences of Emotion on Learning and Memory.Front.Psychol., 24 August 2017

[3].Rebecca Nathanson, Ph.D. and Karen J. Saywitz, Ph.D.View allauthors and affiliations.The Effects of the Courtroom Context onChildren's Memory and Anxiety.The Journal of Psychiatry & Law.July 31,2016

[4].Aurore A.Perrault.Abbas Khani.Charles Quairiaux.MicheMuhlethaler.Sophie Schwartz .Laurence Bayer.Show all authors.Show footnotes.Whole-Night Continuous Rocking Entrains Spon.taneous Neural Oscillations with Benefits for Sleep and Memo-ry.VOLUME 29,ISSUE 3,P402-411.E3,FEBRUARY 04,2019