惊人的费斯汀格效应，让我明白：情绪才是育儿的关键

文/兰妈谈育儿

最近，听说了一个叫“费斯汀格效应”的新词

这是一种心理学效应，是由一位著名的心理学家提出的理论

我们可以理解成：“生活中所遇到的所有糟糕事情，其实都是由自己造成的”

为什么这么说呢？这是因为心态决定行为，行为又决定着结果

举个例子：

早上刚把孩子送到学校，你感到很困倦、疲劳，就定了一个闹钟打算舒舒服服地睡上一觉

可刚睡一会儿，就被一个陌生的手机来电惊醒了，你生气地接起电话正准备臭骂一顿，可当对方说：“您好，我在xxx地方，有您的包裹待签收”，心情就立马由烦到惊喜

因为快递员手里的包裹，正好是你看了好久才决定下单的新衣服

可如果同样是被电话铃声吵醒，那边却是孩子告诉你“我难受”，然后还哭哭啼啼的声音，你再联想到孩子以前经常装病、和清晨出门时还活蹦乱跳的画面，你就会很愤怒，直接认定孩子“装病”、还对孩子说了很多难听的责备话

最后，还是老师打电话说“孩子趴在课桌上也学不进东西，还不如带回家休息一下，调整好状态再回来学习也不迟”，你才不情不愿地把孩子接回家

这其实就是情绪下的一连串反应，也被称为“费斯汀格效应”，一件事情的结果也往往是由最开始10%的事情引发，再由另外所发生事情的90%情绪所决定

如果我们在被吵醒的第一瞬间就安慰自己说：“没事，反正也睡好了”

如果我们在听到孩子“难受”时不联想到装病，而是鼓励孩子坚强一点，可以在课桌上休息一会儿看看会不会好受一些

那情绪平稳、认知积极的情况下，就不会那么生气，也不会对孩子说很多难听的话，更不会出现后面更糟糕、负面、或难缠的事儿

所以，“费斯汀格效应”就告诉我们：情绪才是育儿的关键

掌握这一点才能让育儿之路变得更轻松简单，特别是需要从以下几方面入手：

01

为孩子提供情绪价值

经常把“哎呦喂”、“干得不错”挂嘴边

最近经常刷到一位美妆男博主的直播，他利用在线连麦教化妆的方法吸引了很多粉丝

刚开始的时候对这类直播还比较反感，总觉得这就是以带货为目的一种套路

可随着每天停留十分钟的观察，我发现这个博主特别会提供情绪价值

像每天和他连麦的粉丝，基本上都是一些不会化妆的零基础粉丝，她们笨拙的双手、还有对化妆迷茫的手忙脚乱，经常有人在公屏上各种乱喷，可每一次博主都用夸张且简短的“哎呦喂”、“漂亮”、“真棒”，来让屏幕前连麦的那个粉丝找回自信，最后还一步步地化出了满意的妆容

看过这种直播的朋友应该都能感觉得到，这就是嘴甜、会说话，也被称为情绪价值

就听一位妈妈说，她女儿已经很久没有跟她讲话了

原因就是在学习上多唠叨了几句，结果孩子嫌烦就开始保持距离、不愿意讲话了

本以为孩子长大了，就是那种爱搭不理的性格，可无意中妈妈发现了女儿竟然偷偷用手机聊天

不知情的情况下，她还以为女儿是没出息早恋了，还气势汹汹地直接夺过手机打算揪着证据好好说教一番

可结果呢，妈妈却发现女儿的聊天对象居然是和手机AI对话

当时的聊天画面正好是停留在以下对话：

女儿：“我今天特别不开心，真的好想找个地方好好骂几句脏话”

手机：“怎么了，发生了什么事情？可以和我说说吗？

女儿：“我觉得我太糟糕了，学习上不管怎么努力，都得不到认可，爸爸妈妈、学校老师也总是看不到我的努力”

手机：“不要这么想，每天都有自己优秀的地方，别人会的、你可能不会，而你会的，别人也同样可能不会，所以这些都是正常的现象，不要给自己太大的压力，现在的你已经很棒了，一定要相信自己，加油！”

看到这些，妈妈还责怪女儿遇到了事情不讲出来、什么都憋在心里，直到女儿发出质问：

“为什么我不肯说出来？因为手机里的AI对话比你更懂我，它会关心我的情绪，在我遇到挫折和痛苦时也会说出温暖的话鼓励我，而你呢，我最亲爱的妈妈，不是骂我没出息，就是觉得我小题大做了吧”

这就是所谓的情绪价值

你给孩子提供怎样的情绪，孩子就会收获怎么样的感受，就像一个能时刻关心孩子情绪，并懂得用积极正能量话鼓励、提供情绪价值的父母，那养出的小孩也一定是充满幸福感的

所以说，孩子优秀、和修复亲子关系里最大的障碍，就是一个不懂得提供情绪价值的父母

对于孩子，我们也要经常把“哎呦喂，真不错”、“漂亮，继续加油”等口头禅挂嘴边，而能在这种温暖又踏实港湾下成长的孩子，通常都有着不错的稳定情绪，遇到事情也能很好地应对和表达

02

学会等孩子开口说话

不管什么事都要先问问：你怎么看

人民日报曾指出：孩子是否优秀、出色，看看家里面父母的性格就知道了

事实上，父母的情绪就相当于是孩子世界里的晴雨表，稳定的情绪也是滋养孩子心灵的一缕阳光，情绪不稳定的父母也会让孩子在不安、敏感、和胆小中饱经风霜

小区里的一家便利店，是一对夫妻开的，他们还有一个十几岁的女儿

记得孩子刚上初中那几年，每次去便利店买东西，都能听到他们接连不断的抱怨

爸爸说“真是个白眼狼，我和你的妈妈每天那么辛苦，就是为了你，你倒好，学习那么差就算了，天天回来只要不如意就朝我们发脾气，你把我们当成什么了”

妈妈也唉声叹气地说：“还是小宝宝好带一些，喂什么吃什么，不管说什么话也不会记仇，每次看到我就开心地往怀里扑”

这段话，刚好被放学回家的女孩听到了，她也不甘示弱地顶嘴说：“你觉得小宝宝好带，那就自己再生个小宝宝吧，反正你们也瞧不起我，还不如别管我了，任由我自生自灭算了”

看到脸都急红了的女孩，我安慰她“妈妈不是那个意思，只不过心情糟糕时抱怨几句，如果你们好好沟通一下就更好了”

听完我的话，女孩也没有那么大的情绪，很有礼貌地回应说：

“事情是这个道理，我都明白，可是我的爸爸妈妈根本不给我说话的机会呀，每次回家想和他们说点什么，他们要么不耐烦地敷衍我，要么就直接骂我，本来还想继续说的话，也在那一瞬间什么都不想说了”

看吧，这就是所谓的语言尊重，这一点，对孩子的教育和亲子关系发展有着至关重要的影响

想要把孩子养得很好，也是一样的道理，我们首先就要足够的语言尊重，才能彻底赢得孩子，并建立良好的亲子关系

比如，了解、和尊重孩子的第一步，就是学会等孩子开口说话

孩子犯错时不要着急批评，先问问他：“你怎么看这件事”

孩子不开心板着脸时不要着急责备，先问问他“怎么了，发生了什么事情”

孩子叽叽喳喳跟你分享什么事时更不要着急打断，先告诉孩子：“不要着急，慢慢说，我听着呢”

03

懂得发现孩子的优点

可以拿今天的进步和昨天相比较

每一个孩子身上都有着极强的可塑性，就看家长们是如何帮助孩子发挥

听过这样一个例子

一个读初二的女孩，不知道因为什么事站在河边桥上想要轻生，幸好路人及时发现阻止，并报了警，女孩的父母得知消息后也急忙赶到现场

本以为刚刚经历如此惊慌，父母应该是心有余悸，对孩子也会更小心一些

没想到，面对刚刚缓过劲儿的女儿，爸爸见面的第一件事就是“啪的”一巴掌，还当众指责说“长大了，翅膀硬了啊，还动不动想要轻生，你怎么就那么作贱自己呀”

妈妈也旁边补刀说：“我跟你爸不就是说了你几句，至于吗？再说了，你本来学习成绩就那么差，还不允许别人说呀，真是玻璃心，那将来到了社会上该怎么生存？”

而面对这样的局面，围观的群众也是众说纷纭：

有人说，出了生死，其他都是小事

有人说，虽然玻璃心这个问题很严重，可孩子本身就极端、心情糟糕，这个时候还是多说一些温暖的话吧

还有人说，也许孩子并没有那么糟糕呢，她所做的，不能理解的极端行为，无非是为了引起关注，渴望得到认可罢了，如果孩子不缺这些东西、也就没有所谓的轻生极端，说到底还是自卑、无助里的走投无路

还遇到过一个女孩，她是家里的长女，家里还有一个妹妹、和一个弟弟

由于是老大的原因，她经常被妈妈使唤做这个、做那个，一旦有一件事没做好就会被拿出来不停地翻旧账

如果没有按要求完成，还会被拿出来和弟弟妹妹做比较

就拿学习这件事来说，女孩读初中，弟弟妹妹读小学，初中学习任务重，她回家还有很多家务活，以至于在学习方面经常出现写不完、写不好的情况

每次一到那里，妈妈最常说的一句话就是“你看看你，连弟弟妹妹都不如，真不知道你以后还能干什么，读不出来书以后该怎么办”

而经历了无数次这样的打击后，女孩还是忍不住爆发了，她对妈妈说过最掏心窝的一句话就是：“妈妈，我也是你的孩子，你为什么不能跟爱弟弟妹妹一样爱我呢？我明明也有好好学习，你为什么就是看不到我的努力呢？”

是呀，一个优秀的孩子，一定是身后站着一个懂得发现优点的父母

如果孩子的努力和进步，连父母和家人都看不到、不认可，那孩子的努力还有何动力可言呢？在努力看不到希望的情况下孩子自己也会觉得没有意义、自甘堕落

所以，保持良好情绪、和孩子建立亲密关系的第三招，就是懂得发现孩子身上的进步与优点

如果不知道如何做好这一点，那就拿“今天的进步和昨天相比较”吧

告诉孩子：“今天比昨天在xx地方进步很大，一看就知道你最近很努力”，也告诉孩子：“不管什么时候你都要相信自己，哪怕现在的成绩不是很好，只要你相信自己可以做得到，那结果就一定会是惊喜的”

如此，孩子才能拥有情绪价值，也能获得更多积极健康的成长能量

那么，关于“孩子优秀最大的障碍是父母的情绪”这件事，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！