北京
星期三 ▪ 12月18日
中教君早间话新闻
读 ▪ 教育要览
近日，2024年全国高校辅导员素质能力提升骨干训练营在山东大学举行，来自31个省（区、市）和新疆生产建设兵团的82名高校辅导员骨干参加。
日前，“启真润心 向美而行”2024校园美育创新发展高峰论坛在佛山举办。论坛聚集专家学者、美育教师、相关行业工作者，共同探究以美育人实践路径。
观 ▪ 校园内外
近日，山东青岛一位老师在休产假前一天，收到了“00后”学生们缝制的百家被。在准备这个惊喜的时候，学生们还录制下了缝制的过程，选的图案都是有很好寓意的，一针一线都由他们亲手缝制。网友评论：“集百家之福，愿宝宝平安健康成长。”
入冬以来，各种冬季户外体育课程在哈尔滨工业大学上线。在冬季户外体育课上，学生们在学习技能的同时，也收获了在冰天雪地中驰骋的快乐，“速度与激情”在运动场上“燃动”上演。
知 ▪ 生活提示
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12月17日20时至18日20时，新疆天山北坡和南疆山区、青海西部和北部、宁夏中南部、甘肃河西和东部、陕西西南部、山东半岛等地部分地区有小雪或雨夹雪。四川盆地、贵州西部、云南东北部及台湾岛东部等地部分地区有小雨。西藏北部、青海南部、川西高原北部、内蒙古西部等地部分地区有5至7级、阵风8至10级的大风。
现代人腰椎普遍不好，如果能在睡眠中利用好枕头，可使疲劳一天的腰椎得到放松。①侧卧抱着：两只胳膊抱住枕头一边，腿适度蜷缩，枕头的另一边垫在大腿下或夹在两腿间。②仰卧垫着：伸直双腿，在腿弯处垫个枕头，有助于放松腿部肌肉和关节，消除疲劳。仰卧时，枕头一定要垫到脖子处，否则可能会造成脊椎移位。
话 ▪ 今日互动
#2024，你最难忘的事是什么？#
你2024年最难忘的一件事是什么？2024还剩最后2周了，有过欢喜，或许也有过挑战，还有未达成的心愿。但请相信，时光不会辜负认真生活的人。你的努力，往往就是幸运的伏笔。一心向阳，万事可期。欢迎在评论区留言分享。
播音 | 武冰洁
编辑 | 武冰洁
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