出现这4种表现，说明你已经过度疲劳了!别再硬撑了!

"> 在生活中，我们常常会看到一些朋友整天无精打采，对什么事情都提不起兴趣，大家往往会觉得这就是懒。但实际上，这种所谓的“懒”背后可能隐藏着身体过度疲劳的信号。如果我们仅仅将其归结为性格懒，可能就会忽视身体发出的求救声。今天，我们就来详细聊聊那些被误认为是懒的过度疲劳的4种表现，以及相应的应对方法。

一、神疲健忘、耳鸣：肾虚的潜在信号

"> 好多朋友每天都像是霜打的茄子，无精打采的。上班的时候没精神也就罢了，下了班更是啥都不想干，就想躺在床上玩手机。如果这种状态持续不断，那可就得小心了。特别是当你还伴有刚做过的事转眼就忘，在安静的时候耳朵里总是嗡嗡响，这可能就不是简单的懒了。

"> 从中医的角度来看，这里面是有讲究的。肾主骨生髓，而脑为髓海。一旦一个人肾虚了，就会导致髓海空虚、脑络失养，神疲健忘这些症状就随之而来了。而且中医里耳朵和肾的关系非常密切，肾虚很容易引发耳鸣。就像很多人可能都没意识到，自己这种懒洋洋的状态背后可能是肾虚在捣鬼。

"> 那要是出现这种情况怎么办呢？其实有一些药物可以起到很好的调理作用。像补肾益脑的药物，比如说晚安胶囊，还有健脑补肾的晚安口服液，它们对于肾虚导致的髓海空虚都有不错的调理功效。

二、乏力：气不足的表现

"> 咱们想想啊，咱们的基因里其实是有很多强健的成分的。我们的老祖宗在古代那可是相当厉害，不光能种地采果子，还能和野猪搏斗，甚至和猛犸象周旋呢。可再看看现在的我们，爬两层楼就累得气喘吁吁，跑个几十米就心慌难受，稍微远点的路就不想走，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。这种时候，很可能就是有比较严重的乏力问题了。

"> 在中医理论里，乏力大多和“气”有关。我们身体里的气就如同能量一样，气要是不足了，那自然就什么事都不想做。这就好比汽车没油了，怎么能跑得动呢？这个时候，我们可以借助一些补气的药物来改善这种状况。比如说大名鼎鼎的补中益气丸，吃了它把气补足了，精力也就慢慢回来了。

三、头身沉重、关节酸沉疼痛：痰湿作祟

"> 有些朋友总是感觉脑袋像被一块湿布蒙住了一样，昏昏沉沉的，身体呢就像被绑了水袋，沉甸甸的，关节还酸沉疼痛。同时，嗓子里痰多，大便溏稀不成形，体态还偏肥胖。如果是这样的话，那在中医上很可能就是痰湿在捣乱了。

"> 痰湿就像是身体里的“垃圾”，堆积多了就会让我们感觉浑身不舒服。要是每天都觉得头沉身体沉重，不妨试试用一些祛湿化痰的药物来调理一下。像比较常用的二陈丸或者平胃丸，就能够帮助我们解决这个困扰。

四、嗜睡：睡眠质量差的警示

"> 不少朋友晚上能睡八九个小时，甚至十几个小时，可起来之后还是头昏昏沉沉的，什么事都不想做，没一点精神。这时候就得小心了，这种过度的睡眠可不是什么好事，尤其是超过10个小时以上的睡眠。这一方面说明过度睡眠本身对人没有太大好处，另一方面也可能暗示着你的睡眠质量很差。

"> 如果是白天特别昏沉，而睡眠质量还可以的情况，我们可以用益气聪明丸，它能够健脾益气升阳，让我们的阳气生发起来。要是晚上睡眠不好，情绪还差，容易抑郁的话，解郁安神颗粒这样的药物就可以用来调理。

"> 总之，我们一定要重视这些被误认为是懒的过度疲劳表现。当身体出现这些信号时，及时找到问题的关键并进行调理，这样才能让我们的身体恢复健康。希望大家都能活力满满地过好每一天。

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