医生忠告：每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受4个后果，尽早改

“唉，若是早知如此，我定不会频繁挖鼻孔！”小张懊丧地感叹道，此刻他正身处医生的办公室内，眉头紧蹙，满面懊悔。

小张，年仅23岁，是一位外表俊朗、工作高效的年轻白领，深受同事们的喜爱。然而，谁又能料到，这样一位优秀的青年，竟私下里有着一个不为人知的“小嗜好”——喜欢挖鼻孔。每当工作压力倍增或是心情烦闷时，挖鼻孔便成了他自我慰藉的一种方式，那短暂的愉悦感仿佛是对自己的一份小小奖赏，让他难以自拔。然而，好景不长，小张的鼻子近期开始出现了不适，红肿与疼痛接踵而至，最严重时，因不慎挖破皮肤，竟引发高烧，令他不得不连夜赶往医院。诊断结果一出，竟是海绵窦血栓性静脉炎，这病名听起来就让人心惊胆战。病床上的小张，心中五味杂陈，思绪万千。他不禁反思，这样一个微不足道的小习惯，怎会将自己的生活搅得如此混乱？“医生，说真的，我从未料到挖鼻孔竟能有如此大的危害！”小张一脸震惊，似乎仍在为这突如其来的教训感到难以置信。

挖鼻孔，这个看似微不足道的小习惯，实则潜藏着巨大的健康隐患。为何一个简单的挖鼻孔动作会如此引人关注？它究竟会带来哪些出人意料的后果？

一、鼻屎是怎么来的，为什么会越挖越想挖？

在我们的鼻腔内部，分布着众多的粘液腺，它们持续不断地分泌粘液，这一机制确保了吸入的干燥空气得以湿润，从而有效防止呼吸道遭受不良刺激的影响。

鼻屎，实质上是外界灰尘的累积物，这些灰尘被鼻腔内的粘液捕获并与之融合，最终形成黑灰色的物质，即我们通常所说的鼻屎。

当空气变得相对干燥时，鼻屎也会经历“风干”过程，设想一下，鼻腔内若存在一个硬邦邦的物体，无疑会感到不适。此时，若将其清除，那种畅快淋漓的感觉，凡是经历过的人都能体会，这也正是许多人热衷于挖鼻屎的原因所在。

二、爱挖鼻孔，4个后果须承受

1.破坏鼻腔黏膜，引发疼痛

抠挖鼻孔会在某种程度上扰乱鼻腔内部的自然环境。为了保持鼻腔黏膜的适宜湿润度，防止其因过度干燥而出现疼痛及出血情况，维护鼻腔湿润至关重要。尤其到了秋冬季节，加强对鼻腔的护理显得尤为重要，需妥善调节室内环境的温度与湿度。然而，此时不少人因鼻腔不适感而频繁抠挖，这种行为极易损伤鼻腔黏膜，造成反复性疼痛，严重时还可能影响呼吸顺畅。

2.增加鼻腔疾病的风险

不少人潜意识中以为鼻腔分泌物一多就需立即清除，然而，在挖鼻孔时，却往往无形中提高了患鼻腔疾病的风险。事实上，鼻腔内的分泌物起着一定的屏障作用，能够阻挡呼吸时可能吸入的有害物质。

挖鼻孔的行为不仅容易造成鼻腔损伤，还为病原体侵入提供了可乘之机。因此，为了保持鼻腔的健康状态，应尽早改掉挖鼻孔的习惯。

3.导致流鼻血现象

许多人在挖鼻孔之后，往往会遭遇流鼻血的情况。过多的血液流失无疑会对身体健康产生不利影响。由于鼻腔内的毛细血管较为娇嫩，挖鼻孔时手指的触碰以及手指甲可能带来的划伤，都容易使这些毛细血管受损破裂，进而引发鼻血流出。若此情况频繁出现，便会陷入一种不良的循环之中。

4.降低免疫力

频繁地挖鼻孔会在某种程度上削弱个人的抵抗与免疫能力。鼻腔构造颇为繁复，其中鼻腔黏膜与鼻毛扮演着“防护屏障”的重要角色，对维持免疫力至关重要。然而，频繁以手挖鼻孔的行为，极易促使细菌及尘埃侵入，进而提升鼻腔受感染的风险，并可能引发各种疾病。

三、鼻孔有鼻屎，该如何清理？

针对较大或质地较硬的鼻腔分泌物，可先利用鼻用生理盐水或海水喷雾对鼻腔进行预处理，待分泌物软化后，再进行鼻腔的清洗。此外，亦可采用吸引装置小心地将分泌物吸出。

需注意的是，鼻腔冲洗不宜过于频繁，每日一次为宜，即便在鼻腔干燥、分泌物增多或沙尘天气下，也不应超过两次。若难以克制清除鼻腔分泌物的冲动，务必采用正确的鼻孔清理方法，确保力度适中，动作温和。在手动清理前，务必清洁双手，并轻柔操作，避免反复大力挖抠或摩擦鼻腔，以免引发鼻腔损伤。

不建议使用松散的棉签进行鼻孔清理，以防异物脱落堵塞呼吸道，同时，也应避免使用掏耳勺、镊子等硬质工具，以免划伤鼻腔组织。