明日大雪，记得：1不去，2不做，3不吃，忌4事，安稳过冬迎新年

“飞雪正应大雪节，明年馥是丰年期”，转眼之间，明天即将迎来大雪节气，大雪是冬天的第三个节气，也是二十四节气中的第21个节气，这也标志着仲冬时节的开始。

大雪节气是冬天修养身体的关键时期，随着气温的逐渐下降，雨水也会慢慢增多，寒冷和潮湿将会伴随我们一段时间，在饮食和生活方面都要多加注意。

明日大雪，无论多忙，记得：“1不去，2不做，3不吃，忌4事”，顺应节气，安稳过冬迎新年。

1不去：

大雪节气，天气寒冷，正是呼吸道疾病的高发期，在这个时期，出门都要戴上口罩，避免感染流感病毒。

所以在大雪时期，如果没有特殊的原因，尽量不要去医院或人多的地方，做好个人防护，维护自己的身体健康。

2不做

一，不在外饮酒过量

随着春节的临近，各个单位的聚餐和团建会逐渐提上日程，有的朋友会提前从外地回家过年，朋友们聚餐，当然少不了把酒言欢，一不小心喝多了。

天寒地冻，酒后身体不协调，回家的途中很容易摔跤，如果防护不当，就有可能发生意外，导致得不偿失，所以大雪节气，如果聚餐，饮酒时要适可而止，切不可在外饮酒过量。

二，不去做剧烈的运动

大雪时节，天气寒冷，有的地方下雪，就会导致地面湿滑，这个时候是不适合剧烈运动的，否则出汗过多，很容易感染风寒，导致身体健康受损，因此大雪节气，可以适度运动，身体微热就可以了。

3不吃：

一，不吃滚烫的食物

进入寒冷的大雪节气，人们为了御寒，一般都喜欢吃一些火锅或者是砂锅炖菜，热腾腾的饭菜端上桌，很多人第一时间就大快朵颐，结果口腔和咽喉被烫伤，这样就会引起口腔溃疡，也大大增加的食道损伤的风险。

二，不吃生猛海鲜

大雪节气，住在海边的朋友，还能够第一时间吃上鲜活的海鲜，海鲜虽然营养价值高，味道也不错，但是冬天尽量要少吃一些海鲜。

毕竟海鲜属于寒凉的食物，冬天气温低，身体需要补充热量，建议多吃一些温热性质的食物，才能补充阳气和能量，健康过冬。

三，不吃刚腌制的酸菜或咸菜

大雪时节，新鲜的蔬菜相对较少，很多家庭喜欢腌制一些酸菜或咸菜，但是在腌制时间不足的情况下，咸菜里面的亚硝酸盐含量会升高，如果经常食用，有可能会导致食物中毒，损害身体健康。

忌4事

一，忌不开窗通风

大雪节气，气温下降，很多人怕冷，在家不喜欢开窗通风，喜欢开暖气或空调，这样就会导致室内的空气干燥，空气质量浑浊，不流通，导致各种病原微生物的滋生。

所以在大雪节气，即使温度下降，也应该在太阳升起的时候，适当的开窗通风半个小时，保持室内空气新鲜，避免感染病毒或病菌，导致健康受到影响。

二，忌过早去锻炼

有很多中老年人，几乎是常年喜欢出门跑步，锻炼身体，其实到了大雪节气，也要顺季而行，冬天运动宜迟不宜早，因为冬天的早上比较寒冷，很容易导致血管收缩，造成血压升高，如果本身就有三高疾病，就会对健康造成影响。

三，忌洗澡时间过久

在冬天洗澡，房间一般都是密闭的，开窗怕进冷风，如果洗澡过久，就会导致身体虚弱，出汗过多，洗完澡遇到凉气，很容易感受风寒。

四，忌盲目进补

俗话说：“冬天进补，来年打虎”，但是进补也是有讲究的，大雪时节，天寒地冻，进补也不能每天大鱼大肉，这样会导致血脂异常，体重上升，对健康不利，冬天进补，可以荤素搭配，适量食用，切不可盲目进补。

明日迎来大雪节气，这也意味着新年即将到来，生活想要过的幸福安康，前天是拥有一个健康的身体，因此要记得：“1不去，2不做，3不吃，忌4事”，安稳过冬迎新年。