冬季养生有妙方，三九敷贴来帮忙

三九贴是中医养生中的一种传统疗法，通常在每年冬季的“三九天”进行。“三伏阳气盛，三九阴气隆”，这段时间是阳气最弱、寒气最重的时期，使用辛散温通的中草药在特定穴位进行贴敷，通过药物的吸收对穴位进行温热刺激，既可补气助阳，又可扶正驱邪，帮助身体适应寒冷环境，从而达到治疗和预防疾病的目的，尤其适合体质虚弱、易受寒冷影响的人群。

一、三九贴功效

“冬至——阳生”，冬至为阳气升发之时，此时行穴位贴敷可顺应时节的升发之性，可辅助机体阳气的生长，顾护肌表以扶正，是“夏病冬防、冬病冬治”的关键时候。此外，冬至为一年中最为寒冷的时令，风寒之邪最盛，人或易感，三九时节人体阳气潜藏，此时借用辛散温通的中药进行穴位贴敷，可起到疏散风寒、疏经通络的作用。

二、三九贴适应人群

主要适用于与虚寒有关的疾病和亚健康状态，如：

（1）呼吸系统疾病：慢性咳嗽、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、慢性咽炎等。

（2）消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、虚寒腹泻、厌食症。

（3）妇产科疾病：如月经不调、产后头痛、痛经、坐月子伤风等。

（4）骨关节疾病：如颈椎病、肩周炎、腰痛、四肢关节炎、强直性脊柱炎等。

（5）其他：如免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质等。

三、禁忌人群

1.贴敷部位有皮肤破损、皮肤溃疡、皮肤感染者；

2.对敷贴药物或敷料成分过敏者；

3.瘢痕体质者；

4.孕妇或2岁以下儿童；

5.病情急性发作期或加重期间的患者；

6.有严重心、肝、肾、脑疾病患儿及恶性肿瘤患者禁用。

四、注意事项

1.贴敷时间：贴敷时间根据体质和耐受力而定，一般成人4小时，儿童1小时，老年人、小儿及体质偏虚者贴敷时间可适当缩短。

2.贴敷后可能出现局部皮肤潮红、灼热或轻度刺痛感，出现小水泡或在一段时间遗留色素沉着属正常反应，无需特殊处理，切忌搓、抓局部，也不要使用洗浴用品及涂抹其他止痒药品，防止对局部皮肤的进一步刺激。

3.贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉及大水泡，或出现全身性皮肤过敏症状时，应立即祛除贴敷药物与敷料，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，及时就医，以防感染。

4.贴敷药物期间，应减少运动、避免出汗，尽量避免电扇、空调直吹，衣服宜宽大柔软，透气的全棉衣服，注意防止药膏污损衣物。

5.贴敷期间需要清淡饮食，忌食辛辣、刺激性食物，以及鱼虾等发物。

6.保持贴敷部位干燥，贴敷完后4个小时可进行温水洗浴，避免抓挠局部，不要搓背。

五、贴敷时间、地点及联系方式

贴敷时间：

第一次贴敷（引九）：2024年12月12日（星期四）—2024年12月13日（星期五）

第二次贴敷（一九）：2024年12月21日（星期六）—2024年12月22日（星期日）

第三次贴敷（二九）：2024年12月30日（星期一）—2024年12月31日（星期二）

第四次贴敷（三九）：2025年01月08日（星期三）—2025年01月09日（星期四）

第五次贴敷（三九加强）：2025年01月17日（星期五）—2025年01月18日（星期六）

贴敷地址：

南昌市人民医院（抚河院区）门诊5楼中医科

南昌市人民医院（朝阳院区）门诊3楼中医科

中医科简介

南昌市人民医院中医科成立于1953年，历史悠久，在抚河院区和朝阳院区各设有两个门诊。目前有主治中医师4名，中医师4人，均为硕士研究生学历。本科室为临床一级学科，业务能力逐渐增强，知名度逐渐上升，年门诊量约两万余人。

本科室遵从“中医为主，中西医结合”的发展战略,坚持在医疗、科研、教学等工作中充分发挥中医药优势,突出中医药特色,在治疗内外妇儿常见病、多发病、疑难杂病、重大疾病及疾病预防、康复、健康保健等方面发挥了积极作用。

在中医药特色服务上，以中医时方与经方为基础，辨证与辨病相结合，经几十年积累，形成了一系列中医特色疗法，广泛应用中医汤剂、针刺、艾灸、中药外治、拔罐、药浴、熏洗、灌肠、穴位贴数、穴位经络按摩等传统中医疗法服务百姓，为百姓解决病痛。

本科室可治疗多种慢性疾病，主要包括以下:

1、呼吸系统疾病：反复上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、慢阻肺等。

2、心脑血管系统疾病：高血压病、血栓闭塞性脉管炎、中风、偏瘫。

3、消化系统疾病：慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃下垂、慢性结肠炎、便秘、功能性胃肠病等。

4、内分泌系统疾病：糖尿病、糖尿病伴血管神经损伤、痛风、代谢综合征、肥胖症等。

5、疼痛性疾病：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、筋膜炎、面神经炎等。

6、风湿免疫系统疾病：类风湿关节炎、风湿性关节炎、骨关节炎等。

7、妇科、男科疾病：痛经、月经不调、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎、更年期综合征、不孕不育症、阳痿、遗精、慢性前列腺炎等。

8、儿科疾病：小儿慢性腹泻、小儿遗尿、小儿厌食症等。

9、肿瘤放化疗术后调理：乳腺癌切除术后及放化疗术后调理、肝癌术后调理、肺癌术后调理、以及其他恶性肿瘤术后调理等。

10、亚健康人群的健康调理及临床疑难杂病。
（林刘飞）