新世纪以来东部有多惨，一阵球员多于西部仅有5次，霍詹参与四次

西强东弱早已是定论，目前东部战绩略有回升，胜率超过50%的球队来到了五支，而西部依然强势，多达11支队伍胜率超过50%，新世纪以来经历OK王朝，湖马牛的相继强势，再到雷勇火的相继崛起，乃至如今的大混乱格局，从1999-00赛季到2023-24赛季，东西部的冠军比例是8:17，还有个更直接的体现那就是这25个赛季，一阵球员中东部多于西部的仅有5个赛季，从2012-13赛季开始到2017-18赛季结束后詹姆斯西去，6年间除了诺阿灵光乍现一次，其余5年整个东部仅有詹姆斯一个一阵，足见东部的竞争力。

2007-08赛季一阵：霍华德，加内特，詹姆斯，科比，保罗

随着狼王东巡，这也是自96-97赛季以来，时隔11年，东部再一次一阵球员数量达到3位，多于西部，但并不意味这赛季西弱东强，相反这一年最佳阵阵容15人中，东部只占据了4个名额，甚至西部前八常规赛均取得了50胜，2006-07赛季一阵由西部包揽，除了拿到MVP的科比保住位置外，三大锋线斯塔德迈尔、邓肯和诺维茨基齐聚二阵，另一个后卫纳什被保罗取代。

2007-2008赛季最佳一阵

霍华德经历了三个赛季的磨练，这个赛季是他成为顶级中锋的开始，个人数据迎来大爆发，场均20.7分14.2篮板2.1盖帽，五夺篮板王的开始，魔术也52胜30负，位列东部第三；加内特场均18.8分9.2篮板3.4助攻1.3盖帽虽然相对于上个赛季22.4分12.8篮板4.1助攻1.7盖帽全面下滑，但凯尔特人由东部垫底的24胜58负上升到联盟第一的66胜16负，加内特功不可没，而且是队内表现最好，成功收获双一阵与DPOY；詹姆斯上个赛季已经相当出色，奈何小牛、太阳和马刺谁的战绩防东部都是第一，小斯、邓肯和诺天王个人数据也出色。这个赛季詹姆斯场均30分7.9篮板7.2助攻1.7抢断1.1盖帽相对于上一年全面上涨，更是拿下得分王，骑士战绩倒是略有下滑只取得了45胜，但也影响不大。

2007-08赛季狂野西部

2008-09赛季一阵：霍华德，詹姆斯，诺维茨基，科比，韦德

东部依旧是三人入选一阵，相对于上一年极致的东西部强弱分明，这个赛季略有缓解，东部也是自1996-97赛季以来第一次有两支队伍取得60胜，但最佳阵容依旧惨，15人当中还是只有4人来自东部。虽然凯尔特人取得62胜20负高居东部第二，但加内特下滑明显，直接不在最佳阵容。

2008-09赛季最佳阵容

从上个赛季开始，霍华德已经成长为联盟第一中锋，场均贡献20.6分13.8篮板2.9盖帽，更是打出过30分19篮板10盖帽的三双数据，自己的第一个三双，也是奥拉朱旺之后的第一个盖帽三双，包揽篮板王、盖帽王，并拿下3连DPOY的第一个，并率领魔术更进一步，取得了59胜，比队史最佳成绩仅差一场，高居东部第三，联盟第四；詹姆斯依旧打出华丽的数据，场均28.4分7.6篮板7.2助攻1.7抢断1.1盖帽，历史第四位五项数据领跑全队的球员，并且率领骑士打出66胜16负当赛季联盟最佳、队史最佳战绩，夺得个人第一座MVP；07-08赛季，热火由于大面积的伤病加上几名老队员的离队，热火最终只取得15胜，这个赛季韦德强势反弹，场均30.2分5篮板7.5助攻2.2抢断1.3盖帽，拿下赛季得分王，带领热火取得43胜39负，以东部第五杀回季后赛。

詹姆斯与霍华德

2009-10赛季一阵：霍华德，杜兰特，詹姆斯，科比，韦德

混乱的西部再次降临，西部再一次进入大乱斗模式，前八名全部达到50胜，最佳阵容上，东部比前两年好一点，有5名球员入选了最佳阵容。相比于去年，一阵的变化也仅是得分王杜兰特取代了诺维茨基。

上个赛季打进总决赛的霍华德这赛季打满82场，场均18.3分13.2篮板2.8盖帽，蝉联篮板王、盖帽王和DPOY，并带领魔术再度取得59胜，高居东部第二；詹姆斯场均29.7分7.3篮板8.6助攻，蝉联常规赛MVP，带领骑士取得61胜再次问鼎联盟，迎来最佳夺冠窗口；韦德场均26.6分4.8篮板6.5助攻1.8抢断1.1盖帽，带领热火取得47胜35负，位居东部第五。西部八支50胜球队，倒是均照顾到了，起码都有个三阵。

2009-10赛季最佳一阵

2010-11赛季一阵：霍华德，杜兰特，詹姆斯，科比，罗斯

这一年东部球队有6名球员进入最佳阵容，是这4年间最高，这一年詹姆斯离开克利夫兰，远赴迈阿密，联盟再一次出现上一年的两名一阵球员组队，而韦德这一年场均仍有25.5分6.4篮板4.6助攻1.5抢断1.1盖帽，仍然出色，但今年罗斯异军突起，只能屈居二阵，罗斯个人场均25分4.1篮板7.7助攻，带领公牛取得61胜21负，力压拥有三巨头的热火，强硬的马刺等队，高居联盟第一，成为最年轻的MVP。

最年轻MVP罗斯

霍华德接近巅峰的尾巴，场均22.9分14.1篮板1.4抢断2.4盖帽，成为史上唯一一位三连DPOY的球员，带领魔术取得52胜30负，位居东部第四；詹姆斯来到热火的第一个赛季交出场均26.7分7.5篮板7.0助攻1.6抢断的数据，场均得分依然是仅次于杜兰特，带领热火取得了58胜24负，位居东部第二。

2010-11赛季最佳一阵

2022-23赛季一阵：恩比德，字母哥，塔图姆、亚历山大、东契奇

这一年西部锋线全面沦陷，杜兰特、詹姆斯、浓眉、伦纳德和乔治等都因为战绩或者伤病的原因没能入选一阵，比较可惜的是约基奇，时隔12年，约基奇场均出手14.8次，可以轰下24.5分，11.8篮板（联盟第2），9.8助攻（联盟第3），1.3抢断，战绩53胜29负，西部第一，联盟第四，在MVP之争中输给恩比德，因此自然的一阵中锋位也没抢过恩比德。

约基奇与恩比德

东部再次有三名球员入选一阵，也是自2007-08赛季以来，东部再一次包揽锋线位一阵，恩比德场均出手20.1次，轰下33.1分（联盟第一），10.2篮板（联盟第8），1.7盖帽（联盟第7），帮助76人取得54胜28负，位居东部第三，联盟第三，结束约基奇对自己的两年压制，摘得MVP；字母哥场均砍下31.1分（5）11.8篮板（3）5.7助攻，单场40分10篮板场次数、单场50分10篮板场次数都是联盟第一，带领雄鹿取得58胜24负，高居联盟第一，连续五年入选最佳一阵；塔图姆场均能得到30.1分8.8篮板4.6助攻1.1抢断，带领凯尔特人取得57胜25负，高居联盟第二，连续第二年入选最佳一阵。

2022-23赛季最佳一阵

2022-23赛季最佳阵容中东部占据了七位，已经是东部多年来最多的一次，但最佳一阵争议颇多，最大的一个就是亚历山大和东契奇所在的雷霆和独行侠并未进入季后赛。