【对话中医】骨科中心专家韩继成介绍膝关节扭伤及补钙相关问题

为了让更多的人了解中医药的独特魅力和现代运用，厚植中医药文化的“根”与“魂”，长春中医药大学附属医院视频号，每周四晚18:30-19:30开通直播，特邀中医专家亲临现场，带您领略千年中医的博大精深。《对话中医》专栏是将视频号直播中各位专家的中医思维和治疗理念进行凝练和分享，让您感受传统文化历久弥新的魅力。

本期《对话中医》邀请专家为骨科中心四肢关节科副主任韩继成。

Q1:

膝关节疼痛，冰敷还是热敷？

如果说膝关节疼痛是因为外伤导致的，或者说因创伤扭伤等等出现了关节的疼痛、肿胀，这个时候一定不要热敷，首先就是要制动，然后冰敷。

因为受创伤以后本身就是局部气血瘀滞，如果再进行热敷之后会肿得更厉害，但其他慢性关节疾病如慢性滑膜炎、慢性骨关节炎、类风湿性关节炎等等，都可以做热敷，每天做一次、两次也行，每次的时间不宜过长。

Q2:

什么样的钙更好一些？

补钙就是我个人认为，应选择一些身体容易吸收的钙。那么怎么能吸收呢，一定要配合含有维生素D的钙，如碳酸钙D3，这样钙才能被人体吸收。

每个人每天摄入钙量应该是800-1200毫克，如果你每天摄入食物中的钙是500毫克，那么你可以估算出每天可能会缺失大约300-700毫克的钙，所以我们在买钙片的时候根据药盒上的钙含量进行购买，比如一片钙含量为200毫克，我一天吃一片可不可以？可以，但是你的量肯定不够，所以我们要学会看药品的说明书，补钙量要够。

如果是已经得了骨质疏松的患者，并且很严重，这个时候我们每天的钙量要达到1200毫克以上，这样才能达到让钙在体内有富余，钙量多一些可以让骨骼充分吸收。

韩继成

主任医师，硕士生导师，国家中医住院医师规范化培训专家，第六批全国名老中医药专家学术经验继承人。

吉林省中西医结合学会第二届针刀医学专业委员会副主任委员；吉林省健康管理学会骨关节外科专业第一届委员会委员；吉林省健康管理学会创伤骨科学专业委员会委员；吉林省健康管理学会运动医学第一届专业委员会委员；吉林省中西医结合学会第二届骨伤康复专业委员会常务委员；吉林省中西医结合学会第二届骨关节专业委员会常务委员。

擅长诊治：运用推拿、中医功法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症以及脊柱相关疾病，以及四肢关节脱位、骨折的手法整复；擅长中西医结合治疗各种骨伤科疾病，尤其对于各种关节疾病的微创治疗（关节镜、针刀镜等）；髋，膝关节置换，各种复杂创伤的手术治疗；尤其擅长用中西医结合的方法治疗膝关节疾病。

长春中医药大学附属医院直播间

内容来源/党委宣传科

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