丈夫无端猜忌后，我真的出轨了......

《从零开始的亲密关系》是方刚博士最新著作，书中讲述了56个情感危机咨询案例，涵盖方刚博士三十年性与亲密关系研究中最受关注的议题，爱情、婚姻、性、创伤、家庭，这些亲密关系中常见的困境，虽然是他人的故事，和你的故事也许能有许多相似之处。

方刚博士就每个案例给出咨询要点和详尽解析，从“社会性别文化”“婚姻五功能自主评估技术”“女性主义心理咨询”“性积极主义心理咨询”等多种技术、多重角度，条分缕析，提供咨询方案与情感思路。

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自述

来访者：女性，33 岁，中学老师

我上大学时谈了恋爱，有一个男友。大学毕业那年，我到一所中学工作，认识了一位已婚的老师，我成了他的情人。后来，我和男友分手，这位老师也和妻子离婚，我们结婚了。

现在，我们已经结婚十年，有了一个活泼可爱的女儿，今年七岁，上小学二年级了。

结婚这十年，我们拥有许多欢乐，也有一些悲伤。悲伤主要来自我们的性格有别、喜好有分。他爱面子，也很小气，而后又变得多疑。他对我很好，真如同大哥哥照顾小妹妹一样。后来我慢慢地感受到他很小气，有时因一句玩笑话也会引起我们之间的不快。我是一个活泼好动又爱好文体活动的姑娘。

和他结婚后，我被学校任命为团支部书记，经常组织老师们搞活动，有时也组织舞会。有一次我们开展了一次交谊舞会，他听说我要去跳舞便如坐针毡。等我去了回来，他已喝了一瓶白酒，一场吵闹之后便对我拳脚相加。自那次以后，我精神上有了压力，不能放松地让自己开心，出门得赶快回家，否则就得看他脸色，我身心都不自由了。

他对我总体挺好的，就是好猜忌。我问他为什么这样对我，他说是因为爱我，怕失去我。是这样吗?他这样做使我更迫切希望自由。

后来，他的疑心更是一天天加重，甚至连作协吸收我为会员时，他都怀疑是我去跳舞时认识了某人，某人介绍我加入的。一天，我搭了学校后勤主任的车去办了点事，回家后我如实告诉了他，他很不满意，猜疑我。我很生气，就把这事又告诉了那位主任，主任就很过意不去，试图安慰我。在交谈中和平时交往中，我发现他生性豪爽，开朗大方，待人诚恳。和他一起是我结婚后第一次单独与男性交谈家事，我居然又有了恋爱的感觉，有一种害羞和躁动。特别是他多情的眼神让我难以忘怀，我开始喜欢上他了。

主任长我九岁。和他在一起我感到轻松愉快，没有压抑感，在他面前我可以随便聊天，他也不会生气，人也很风趣。我爱他，但我并没有与他成家的欲望，因为他是有妇之夫，我也是有夫之妇。于是我们共同约定只做情人。我们过得很愉快!有时也想断了，可断不了，我总也忘不了他对我特有的那种眼神。

我该怎么办？

分析

原本不存在的出轨，因为丈夫的猜忌给妻子很大的压力，最后竟然真的变成事实了。来访者其实面临两个要咨询的问题：与丈夫的关系；与情人的关系。

咨询要点

1、谢谢您的信任，来咨询这个隐秘的话题。我非常理解丈夫的猜忌带给您的烦恼，也理解您在得到情感支持时的出轨行为。我也看到您处于心理和情感的纠结中，我愿意和您一起探索出路。

2、先看您和丈夫的关系。您是否想过，丈夫对您的猜忌与控制，有什么背后的深层原因？很有可能与你们结识的过程有关，当年您在有男友的情况下与他恋爱，这可能是他现在对您“不放心”的一个背景。另外，你们年龄相差大吗？你们现在的社会地位和收入差别大吗？如果大的话，这些都可能使他更加不自信，也就更加猜忌。理解他猜忌的原因，并不是要接纳他的行为，而是为了更好地解决你们之间的矛盾。

3、要明确的是，无论因为什么猜忌，他的猜忌都已经给您造成了精神伤害，甚至有家庭暴力中精神暴力的性质。丈夫对您交友的猜忌和反对，又有行为控制的嫌疑。甚至在一场吵闹之后便是拳脚相加，这对您构成了肢体暴力。您感到身心不自由，恰是这种家庭暴力的后果。如果可能，您的丈夫也应该来做咨询，在他没有来的情况下，您可以清楚地向他转述他行为的性质。家庭暴力的本质是控制，而他的行为就是为了控制您。您有权利对这种控制说“不”。

4、行为控制的背后往往是不平等的权力关系。您可以检讨一下，您和丈夫间的关系是否平等。如果不平等，我愿意帮助您一起修复这份关系。

5、在丈夫的猜忌和控制下，您真的出轨了，这很有讽刺意味。但您并不想离开丈夫，只是想私下保持情人的关系。您之所以又想过分开，一定是也意识到这份关系的风险，一旦被丈夫发现，就坐实了他原有的种种猜忌。那时，事情的性质就发生了变化，您不再是家庭暴力的受害人，至少他会坚定地认为，是您对他构成了“暴力”，他成了受害者。

6、咨询师不会建议来访者做什么事，我会提醒您考虑一些因素，如果您不结束婚外关系，将如何做才能不加剧婚姻危机？如果事情被丈夫发现，您又将如何做？当您将所有这些都梳理清楚之后，您的选择和行动才不只是基于激情的。

7、您认为现在的情人很好，但不妨回想一下，您当初离开男友和现在的丈夫走到一起时，是否也有过浪漫的激情，也有过许多情投意合的时候，有过感动的瞬间。只是，这些随着婚姻的日久，变得淡漠了。那么，现在的情人关系带给您的美好感觉，您觉得是否也会随着时间而变淡呢？我这样说不是让您现在结束这段关系，而是希望您更清楚地看到亲密关系的特点，从而更理性地做出评估和选择。

8、除了您提到的，您与丈夫间是否还存在其他不和谐的地方？比如性。此外，我建议您也学习一些伴侣沟通的技术，更好地促进与丈夫间的沟通互动，增进对彼此需求的了解。

9、婚姻不是恋爱，存在各种各样的问题是正常的。婚姻是要不断经营的功课，您来咨询，已经开始了这个经营。如果可能，也建议您丈夫来做咨询。伴侣关系问题，共同咨询，一起经营，才会得到更好的解决。

《从零开始的亲密关系》

作者简介：

方刚，中国人民大学社会学博士，学者，作家，出版著作80余部。研究和写作涉及性与性别、婚姻家庭、心理咨询、青少年教育、儿童文学等诸多领域。

在心理咨询领域，长期推动社会性别敏感咨询、性积极主义咨询、LGBT肯定性咨询、家庭暴力当事人咨询等，创办“性与亲密关系咨询师”长程培训体系，培训了近万名心理咨询师和社会工作者。

内容简介：

56个情感危机咨询案例涵盖了方刚博士三十年性与亲密关系研究中最受关注的议题，爱情、婚姻、性、创伤、家庭，这些亲密关系中常见的困境，虽然是他人的故事，和你的故事也许能有许多相似之处。

方刚博士就每个案例给出咨询要点和详尽解析，从“社会性别文化”“婚姻五功能自主评估技术”“女性主义心理咨询”“性积极主义心理咨询”等多种技术、多重角度，条分缕析，提供咨询方案与情感思路。

让我们一起，从零开始认知亲密关系，从零开始修复亲密关系，从零开始自我成长，从零开始新的美好……

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