北京
眼袋和黑眼圈，是很多人会遇到的小困扰，影响外貌让人不自信，就算眼霜、眼膜等统统用上，依然没有什么好转，反而日渐严重。
或许，这已经不是单纯的皮肤问题了，可能是身体某个部位发出的“外在信号”！
晨起有这3种迹象，请关注肾脏
眼袋大是很多人的困扰之一。年龄增长、长期熬夜、用眼过度、日光暴晒等因素都会导致眼袋逐渐明显。但如果眼袋越长越大、越来越明显，可能是肾出了问题。
人体在不断吸收各种营养成分的同时，还会产生一系列代谢废物。当肾脏出现问题，过滤能力下降，一些代谢废物可能会积聚在眼周，长出眼袋或使原有的眼袋增大，眼部皮肤颜色也可能发生改变，如黑眼圈加重。
如果常在清晨起床后发现：眼睑、颜面部或双下肢水肿，甚至逐渐发展为全身性水肿，需及时就医。
此外，尿路感染、膀胱炎甚至是膀胱癌等泌尿系统疾病也可能造成机体水潴留、出现眼袋，需引起警惕。
肾脏被称为“生命之根”
肾脏，形如蚕豆，藏于我们腹部的两侧，这对在我们体内辛勤工作的“生命之根”，默默无闻地执行着多种重要任务。它不仅是维持生命活动不可或缺的重要器官，还是过滤血液、排除毒素的重要“工厂”。
首先，肾脏作为血液的“过滤器”，每分钟都在辛勤地过滤掉血液中的废物和多余水分，确保血液的纯净。
其次，肾脏还负责调节体内的电解质平衡，如钠、钾、钙等，这些电解质对于维持身体的正常生理功能至关重要。
此外，肾脏还参与生产某些重要的激素，如促红细胞生成素，对维持骨骼健康和红细胞生成起着关键作用。
8个信号表明肾脏出问题
经常性感冒、困倦乏力、打不起精神、嗜睡、吃东西没胃口……这些都是肾病的隐秘征兆，患者在前期往往察觉不到。
出现下列症状，应尽早进行肾脏相关检查，以免拖出严重后果。
1、水肿，包括眼睑、面部、下肢等部位；
2、疲乏无力，精力不充沛；
3、夜尿增多；
4、尿中有泡沫，血尿；
5、高血压，尤其是年轻人高血压；
6、恶心、呕吐，食欲降低；
7、面色、眼睑及甲床苍白；
8、呼气有氨味。
特别要注意：高血压、糖尿病、高尿酸和肥胖人群是肾病的高危人群，这些疾病表面看似和肾脏没有直接关系，却都是慢性肾病的潜在人群。
这3项检查可以发现早期肾病
对于肾脏疾病的预防，建议要养成良好生活习惯，保持均衡营养摄入，减少高盐、高脂、高糖和加工食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质的摄入，适当运动，多饮水，均有助于保护肾脏健康。
还要做好定期体检和监测，健康成年人每年至少要做一次全身体检，以下这3项检查可以帮助早期识别无症状肾病患者：
1、尿常规：如果尿蛋白、潜血白细胞两个都有加号，就要考虑尿路感染或肾小球肾炎的可能。
2、血生化：若血清肌酐超标，也证明肾脏功能减退。
3、泌尿B超：可以辅助判断有没有出现泌尿系统结石、肿瘤、囊肿发育异常等情况。
早期发现和早期治疗对慢性肾脏病非常重要，可以有效减缓疾病的进展。
本文综合自：
①2024.10.27健康时报《早起有这3种迹象，说明这个器官可能出问题了！对照检查一下》
②2024.03.14央广网《【世界肾脏日】不可忽略“沉默的杀手” 保护肾健康从定期体检开始》
③2024.04.18北京积水潭医院《保护肾脏健康，养好“生命之根”》
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