广东
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今天分享一道马蹄山药薏米汤
汤香味美、清甜美味
马蹄脆甜、山药粉糯、薏米软嫩
健脾养胃、清热化湿、生津润肺
山药补脾养胃、生津益肺
胡萝卜健脾和中、滋肝明目
薏米利水渗湿、健脾止泻
马蹄清热生津、温中益气
搭配猪骨一起煲汤
滋阴润燥、养胃润肺、清热生津
食材：猪骨、铁棍山药、薏米、马蹄、胡萝卜、红枣
调料：盐、料酒
猪骨冷水下锅加料酒焯水后洗净
薏米先空锅炒制一下可祛除寒性
山药削皮斜刀切段
马蹄去皮、红枣去枣核
把猪骨、铁棍山药、薏米、马蹄、胡萝卜、红枣放入汤锅中
加适量清水大火煮沸
盖上盖子小火慢煲45分钟
时间到加盐调味就完成啦
鲜香美味的马蹄山药薏米汤就做好啦
汤香味美、清甜可口
健脾祛湿、清润降燥
大家不妨试试哦……
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