网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

霜降时节寒意浓,推荐8款适合孩子吃的食谱,滋补又温暖美味!

0
分享至

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

雪梨百合银耳汤

食材:百合 150 克、梨 1 个、银耳 10 克、冰糖 40 克、莲子 20 克、枸杞 20 粒、水 1500 克。

做法:

1、银耳和莲子用清水浸泡半个小时。

2、将泡好的银耳清洗干净,去掉黄根,撕成小朵备用。雪梨去皮,切成小块。

3、锅里加水,放入银耳、莲子、雪梨、冰糖,大火煮沸后转小火。

4、用小火煮一个小时左右,期间要搅拌,以免粘锅糊底。如果嫌麻烦,也可以放在高压锅里,压 15 分钟左右。

5、一个小时后,银耳已经明显的软糯粘稠了,这时候可以放入百合了。

6、再放入枸杞,煮一分钟左右关火。

平菇瘦肉汤

准备食材: 瘦肉、平菇、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入淀粉、料酒、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净平菇,然后热锅烧油,油热以后,放入平菇炒软,接着加入适量的清水大火煮开。

3、再转中小火炖煮两分钟,接着加入腌制好的瘦肉一起煮熟。

4、最后加入食盐调味,然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

山药紫薯饼

食材:铁棍山药210克、面粉60克、紫薯200克、代糖随意

做法:

1、把山药和紫薯的外皮都削掉,洗干净。把它们放到蒸锅里,盖上盖子,开始蒸。大概蒸个20分钟左右,用筷子戳一下,能轻松戳进去就是蒸熟了。

2、把蒸熟的山药拿出来,放到一个大碗里,用勺子压成泥。倒入60克面粉,然后戴上手套,开始揉。揉成一个不黏手的面团就可以了。把面团分成6个小团子,搓圆备用。

3、紫薯也压成泥,然后根据个人口味加入代糖。喜欢吃甜的就多放点,不喜欢就少放点。搅拌均匀后,同样分成6份,搓成小圆球备用。

4、拿出一个山药面团小团子,用手掌压扁,压成一个小圆饼。放上一个紫薯馅小圆球,像包包子一样把口捏紧。再用手掌轻轻压扁,成一个饼的形状。

5、平底锅拿出来,预热一下,然后刷上一层薄薄的油。把做好的山药紫薯饼放进去,用小火慢慢煎。煎到一面金黄后,翻个面继续煎,直到两面都金黄就可以出锅啦!

番茄蒸排骨

准备食材:排骨,番茄,葱段,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,再清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,然后放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸半个小时。

3、番茄排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

西葫芦炒海米

食材:西葫芦:300克(切片或切条)、海米:50克(提前用水泡软)、大蒜:3瓣(切片)、姜:2片(切丝)、红椒:1个(切丝,增加颜色和风味)、盐:适量、胡椒粉:适量(可选)、植物油:适量(建议用橄榄油或花生油)、料酒:1汤匙

做法:

1. 准备工作:将海米用清水泡软,约15-20分钟,捞出沥干;西葫芦洗净后,切成薄片或条状,以便更好入味;大蒜切片,姜切丝,红椒切丝备用。

2. 炒海米:热锅凉油,加入适量植物油,待油温升高后,放入泡软的海米翻炒,炒至海米香味释放(约2-3分钟),取出备用。

3. 炒蔬菜:在同一锅中加入少许油,先放入姜丝和大蒜片,小火炒香;加入切好的西葫芦,大火翻炒,至西葫芦变软(约3-5分钟)。

4. 加入调味料:将之前炒好的海米加入锅中,继续翻炒均匀;加入盐和胡椒粉调味,最后可加入料酒提鲜,快速翻炒均匀。

5. 加入红椒:快速将切好的红椒丝加入锅中,再翻炒1-2分钟,直到红椒稍微变软。

6. 盛盘:炒好后,将菜肴盛出,装盘即可。

杂锦山药

食材:山药、胡萝卜、青椒、猪肉、大蒜

做法:

1、山药去皮切成薄片(削皮的时候记得戴手套或者套个袋子,不然手碰到山药皮会很痒,别问我怎么知道的)

2、胡萝卜切成薄片,水开下锅焯水2分钟捞出备用。猪肉切成肉片,用盐腌制,青椒切成丝备用。

3、油热把肉片炒熟,接着放蒜末炒香。然后下山药和胡萝卜同时炒一会,放青椒丝翻炒。

4、因为山药和胡萝卜都很容易熟,所以翻炒到山药变色就可以放耗油生抽调味啦,最后再放盐即可出锅。我买的是胖胖的山药,用来炒着吃会比较脆,小根的铁棍山药粉粉的就适合炖汤。别买错了哟~

酸辣土豆丝

准备食材:土豆、干辣椒、葱段、蒜末、花生碎

①先将土豆切成细丝,然后用开水焯水,捞出沥干备用

②锅里热油,放入蒜末和干辣椒爆炒出香味,再加入土豆丝翻炒均匀

调制酱汁:生抽、醋、糖、盐、香油、花椒粉适量混合均匀

③将调好的酱汁倒入锅中,翻炒均匀,最后撒上葱花和花生碎即可

豆豉青椒

材料准备:青椒:2-3个(可以选择青尖椒或青柿椒);豆豉:适量(约1-2汤匙);大葱:适量(切成葱花);蒜:2-3瓣(切片);生姜:1小块(切末);食用油:适量;盐:适量;辣椒粉:适量(可选)

制作步骤:

1. 准备食材:青椒洗净后切成丝或块,蒜切片,姜切末,大葱切成葱花备用。豆豉用水稍微冲洗一下,以去掉多余的盐分。

2. 热锅凉油:在锅中倒入适量的食用油,油热后转至中小火,防止油温过高导致食材炒焦。

3. 炒香葱姜蒜:将切好的蒜片、姜末和葱花放入锅中,翻炒出香味,约30秒至1分钟。

4. 加入豆豉:放入豆豉继续翻炒,炒至豆豉变得香气四溢,约1-2分钟,注意火候,避免炒糊。

5. 放入青椒:将切好的青椒放入锅中,大火翻炒,约2-3分钟,青椒变软为止。可以根据个人喜好决定青椒的软硬程度。

6. 调味:根据个人口味加入适量的盐和辣椒粉,继续翻炒均匀,使青椒入味。此时可以根据口味调节盐的用量。

7. 出锅装盘:待青椒熟透且入味后,盛出装盘,可以撒上一些葱花进行装饰。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
正式退出,梁靖崑官宣离队,独自离京,原因曝光,谁注意王皓的回应

正式退出,梁靖崑官宣离队,独自离京,原因曝光,谁注意王皓的回应

乒乓助手
2026-08-18 02:08:26
美网战报!中国军团2胜1负:小布轰9记ACE大逆转,温网冠军首败袁悦!

美网战报!中国军团2胜1负:小布轰9记ACE大逆转,温网冠军首败袁悦!

刘姚尧的文字城堡
2026-08-26 09:53:39
人已推倒,领导速来......

人已推倒,领导速来......

燕梳楼频道
2026-08-19 21:54:43
30岁大哥拒养7岁弟弟,父母气愤之下起诉他,裁决结果令众人傻眼

30岁大哥拒养7岁弟弟,父母气愤之下起诉他,裁决结果令众人傻眼

兰姐说故事
2026-02-16 10:20:10
泽连斯基喊话停火被拒绝,俄激光武器已上前线,普京这次要让乌付出代价

泽连斯基喊话停火被拒绝,俄激光武器已上前线,普京这次要让乌付出代价

起喜电影
2026-08-26 01:19:42
人伦大乱正在毁掉无数中国家庭:3种乱象就在日常,拖垮一家人

人伦大乱正在毁掉无数中国家庭:3种乱象就在日常,拖垮一家人

阿凯销售场
2026-07-04 15:35:28
姜珮瑶晚会路透,大盘脸露副乳撞脸高圆圆,才知珠圆玉润多有韵味

姜珮瑶晚会路透,大盘脸露副乳撞脸高圆圆,才知珠圆玉润多有韵味

洲洲影视娱评
2026-08-25 16:10:15
PLA还没到,钓鱼佬“先登”某岛?

PLA还没到,钓鱼佬“先登”某岛?

美第奇效应
2026-08-27 08:08:48
折叠屏iPhone被视为苹果近年最令人兴奋产品,iPhone 18 Pro预计涨价100美元

折叠屏iPhone被视为苹果近年最令人兴奋产品,iPhone 18 Pro预计涨价100美元

科技兽
2026-08-24 21:29:55
95年我去邻居家还农具,他女儿把门一关:正好,我这块地也该松松

95年我去邻居家还农具,他女儿把门一关:正好,我这块地也该松松

千秋文化
2026-08-25 20:21:35
乌前防长:乌克兰正慢慢输掉战争,翻盘窗口只剩几个月

乌前防长:乌克兰正慢慢输掉战争,翻盘窗口只剩几个月

桂系007
2026-08-26 01:56:35
《漫威乱斗》PC版翻车 制作人承认重获信任“极其困难”

《漫威乱斗》PC版翻车 制作人承认重获信任“极其困难”

赴一场山海啊
2026-08-26 00:16:00
苏州竟然有3个堪称“巨无霸”的商场!到底谁是苏州商场真正的顶级王者?

苏州竟然有3个堪称“巨无霸”的商场!到底谁是苏州商场真正的顶级王者?

童童聊娱乐啊
2026-08-27 01:42:53
傅首尔惨败《牛来》,新片首日卖3千元!投资5千万,不到300人想看

傅首尔惨败《牛来》,新片首日卖3千元!投资5千万,不到300人想看

头号电影院
2026-08-25 16:06:56
人民日报力荐:每天15分钟,6个抗阻动作,练出“抗炎”好体质

人民日报力荐:每天15分钟,6个抗阻动作,练出“抗炎”好体质

观星赏月
2026-08-19 08:32:12
破防!美媒晒科比生前最后一张公开照,一句“明天再拍”,成终生遗憾

破防!美媒晒科比生前最后一张公开照,一句“明天再拍”,成终生遗憾

情感大头说说
2026-08-26 11:14:22
24岁女孩找3名黑人抢劫父母,母亲被强奸杀害,父亲挨了2枪

24岁女孩找3名黑人抢劫父母,母亲被强奸杀害,父亲挨了2枪

胖胖侃咖
2026-07-21 20:00:08
心理学给所有过了六十岁的男人提个醒:晚年贪色,往往是凄凉晚年的开始

心理学给所有过了六十岁的男人提个醒:晚年贪色,往往是凄凉晚年的开始

心理观察局
2026-08-25 07:19:04
如果爆发战争,多少人愿意为国而战?美国44%,日本11%,中国多少

如果爆发战争,多少人愿意为国而战?美国44%,日本11%,中国多少

祈福所有
2026-08-25 02:01:00
忍无可忍,无须再忍

忍无可忍,无须再忍

极目新闻
2026-08-26 08:37:20
2026-08-27 09:04:49
美食店主
美食店主
每一天的美食,每一天的美味
9121文章数 3018关注度
往期回顾 全部

头条要闻

"扶老人被索赔1.9万"死者亲属:外面热还继续"拖"老人

头条要闻

"扶老人被索赔1.9万"死者亲属:外面热还继续"拖"老人

体育要闻

兑现五年之约,含梗量最高的世界冠军诞生

娱乐要闻

包文婧当初担心包贝尔出轨,预言成真

财经要闻

英伟达,营收翻倍大增,指引碾压预期

科技要闻

苹果邀请函:新CEO、折叠屏iPhone都要来了

汽车要闻

搭华为ADS 5/增程纯电可选 阿尔法T7预售13.78万起

态度原创

家居
旅游
本地
房产
公开课

家居要闻

2026建博会(广州) 公装联探展交流活动

旅游要闻

重庆长江边上的“最美徽派无人村”,上百栋别墅粉墙黛规模宏大,却杂草丛生空无一人像个鬼村

本地新闻

无印良品竟是桐乡造?这座小城藏着一个刀具帝国

房产要闻

煤老板出手,海口又要杀出一个超级大盘!

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

无障碍浏览 进入关怀版