第3719期： 虾腰与下腰 (随笔）

虾腰与下腰

山东/孙延宜专辑/2024年/195(随笔）

严厉的老师往往也是负责任的老师。刚开始练功时要从最基本的压腿、踢腿、拿顶、下腰开始，逐渐掌握了这些之后，老师就会教我们翻身、串翻身、小蹦子、大蹦子，以及毯子功前桥、后桥、扑虎、倒吃虎……

台上一分钟，台下十年功。程式化的动作要高水平地完成就要反复练习，没有任何捷径可走，练多了自然而然地就会出成果。比如说这个戏当中有卧鱼儿，有下腰，还有难度很大的演唱……这些都得日复一日地去磨。

这是2024年10月18日《大众日报》第7版《梅韵流芳，百年馨香》一文中的两段话，本以为其中的“下腰”是错的，正确的应该是“虾腰”，因为我以前查过后者。这次为了慎重起见，我又特意在网上搜索了一下“下腰”，还真有之。

虾腰，即行鞠躬礼的意思。比如，见到长辈，他赶忙虾腰行礼，以表尊敬。“从今那复容高傲，少不得改稿时要颠头簸脑，上堂时要垂手虾腰。”（清·韩朝衡《醉太平·司官叹》）。“其贵臣谓观察曰：‘我国仪文繁重，见皇帝须三虾腰。’”（清 ·陈其元 《庸闲斋笔记·中亚礼俗之异点》）。

下腰，又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。下腰要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。初学者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成；也可以让别人抱住自己的腰来完成。

由上可知，虾腰与下腰的方向正好相反，虾腰是一种礼节行为，向前低头弯腰，动作比较简单，下腰则是戏曲等表演时的动作，向后弯腰，其难度很大，二者不能混用。因此，引文中的“下腰”是正确的。

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