年轻女性如何衰老？建议三事要做，八菜常吃，养气养血显美丽

大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。在每个年轻女性的心目当中，美丽永远是第一位的。因为美丽可以让人自信，让人心情愉悦，让人备受追捧。所以，永葆惊艳美丽的容颜，是每个年轻女性必须要追崇的目标。而追求美丽，就不得不面对如何抗衰老的问题。所以，我建议追求美丽的年轻女性做好三事，常吃八菜，养气养血显美丽。首先要坚持早睡早起，良好的作息习惯永远是保持美丽的第一要素；其次，坚持适当的身体锻炼，促进气血运行，例如瑜伽、健身、跑步和跳舞等可以促进气血运行的运动，可以常做；最后，多吃富含维生素和天然补水保湿的水果蔬菜要吃，补水保湿养皮肤，健康显美丽。除此之外，八道可以补气血养皮肤的营养蒸菜也要多吃，不仅清淡营养不油腻、脂肪含量少，而且养气养血，助力大家越吃越美丽。接下来，我分享一下这八道菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、清蒸香芋肉丸

准备食材: 瘦肉、香芋、香菇、芹菜、葱花。

做法步骤:

1、香芋去皮擦丝，然后加入适量的食盐一起抓拌均匀，再腌制十分钟备用，接着瘦肉切末准备好。

2、切好香菇碎、芹菜碎和葱花，再热锅烧油，油热以后，放入肉末煸炒炒香，接着倒入香菇碎炒香，然后加入芹菜碎和葱花一起翻炒一分钟。

3、把炒好的香菇芹菜肉馅放入大碗中，接着加入腌制好的香芋丝、淀粉、鸡精、蚝油一起抓拌均匀，再揉成丸子放入蒸碗中。

4、起锅烧水，水烧开之后，把准备好香菇香芋肉丸上蒸锅蒸煮，蒸煮二十分钟后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃，

二、清蒸鲈鱼

准备食材: 鲈鱼、姜丝、葱段、葱丝。

做法步骤:

1、鲈鱼清洗干净剁成小块，然后加入姜丝、葱段、料酒、食盐和花生油，再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的鲈鱼铺在蒸碗上，再上蒸锅八分钟左右。

3、最后放入提前切好的葱丝，再淋入热油爆香，激发出香味。

4、然后淋入少量的蒸鱼豉油提鲜，即可出锅开吃。

三、榨菜蒸肉片

准备食材: 榨菜丝、瘦肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、然后把榨菜丝和肉馅一起抓拌均匀，再铺在蒸碗底，接着加入两块姜片，最后上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

四、南瓜蒸鸡胸肉

准备食材: 鸡胸肉、南瓜、姜丝、葱段、葱花、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切小块，然后加入姜丝、葱段、黑胡椒粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、南瓜去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的鸡胸肉铺在南瓜上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

五、口蘑蒸肉饼

准备食材: 口蘑、瘦肉、姜片、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好切末，然后加入淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、清洗干净口蘑切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉馅拍成肉饼，再铺在口蘑上。

3、往蒸碗中加入姜片和少许的温水，再上蒸锅蒸煮二十分钟，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、清蒸玉米肉丸

准备食材: 瘦肉、玉米粒、姜片、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好剁成肉末放入大碗中，接着剥好玉米粒也一起放入，然后加入葱花、淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀上劲备用。

2、把抓拌均匀的玉米肉馅揉成肉丸铺在蒸碗底，接着加入姜片和适量的温水，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

七、口蘑蒸滑肉

准备食材: 口蘑、瘦肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、清洗干净口蘑切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的瘦肉铺在口蘑上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、丝瓜蒸肉饼

准备食材: 丝瓜、瘦肉、姜片、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切末，然后放入大碗中，接着加入淀粉、葱花、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、丝瓜去皮清洗干净，然后切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉馅拍成肉饼铺在丝瓜上，再加入一块姜片。

3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好的丝瓜蒸肉饼上蒸锅蒸煮二十分钟，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。