百草益寿：咳嗽 咽干 嗓子不适...养好“肺气汇聚宝地”

秋季最常见的问题就是咳嗽、咽干、气短、嗓子痒......很多人认为不算什么大病，但其实这正是肺向你拉出的警报，如果不及时调节，就会殃及五脏六腑，引发多种病。

《灵枢·九针十二原》里记载：“五脏有疾，当取十二原。”五脏有病，最早会在原穴上反映出来。刺激这些穴位，可以起到调治内脏阴阳，治愈五脏疾病、强壮内脏的功效，而太渊穴就是肺经中元气聚集最多的地方。

图片来源：公众号“百草益寿”

刺激“太渊穴”可以使肺气源源不断地涌出，能调通血脉、散化水湿、输送肺气、止咳化痰。秋天感觉喉咙发干，甚至咳嗽、咯血，气喘都可以用太渊穴来补益肺气，促使经络中的肺气回归，调理肺疾。

太渊穴：肺气聚集地

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中医认为，肺主一身之气，掌管身体的先天之气。“太渊穴”是肺经上的原穴，原穴是人体生命活动的原动力，脏腑经络的气血要得到原气才能发挥作用。

《难经·四十五难》中记载“肺朝百脉，脉会太渊”。肺脏朝百脉，且太渊穴位于寸口，为脉之大会。所以说，太渊穴为肺经经气聚集之地。肺五行属金，土生金，太渊穴还是肺经母穴。因此，擅长治疗与肺有关的脏腑器官疾病。

太渊穴还被古人称之为“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，是天、地、人三脉之气交汇的地方。当肺脏发生状况时，都可以最先通过太渊穴来调理。

太渊穴的养护方法

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方法：找到手腕处的太渊穴，双手相对，将两穴紧贴，然后上下揉搓3~5分钟。揉搓到皮肤有热感。

揉搓太渊穴能激发肺经，促进身体气机的运行。有助于气血流通，改善气虚症。

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方法：找到太渊穴后，按揉或点按2~3分钟，直至穴位处产生酸胀感。

按压太渊穴能养肺止咳、平喘顺气。同时，还能调动身体气血，增强心肺功能。

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方法：将点燃的艾条悬于太渊穴上方约3厘米处，灸治15~20分钟，双手穴位都要艾灸。

艾灸太渊穴能促进肺经气机的生成与运行，进而增强卫气，为肺脏增加能量。

注意：肺经的经气运行时间是早上3~5点，秋天正是早睡早起、收敛的季节，早晨5点左右，醒来后，将右手或左手搭在对侧的手腕上，在床上按揉太渊穴5分钟，对养护肺气有很强的作用。

参考文献：
[1]陈辉. "按摩太渊穴补气养肺." 恋爱.婚姻.家庭:养生 (2016).
[2]李小铭. "气血不足找太渊." 中华养生保健 7(2014):2.

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